Miks täiskasvanutel tekib kõhukinnisus ja kuidas seda õigesti toime tulla?

Miks on täiskasvanutel kõhukinnisus, kuidas see avaldub, milliseid ravivõtteid ja kõhukinnisuse ennetamist on olemas, loe lähemalt käesolevas artiklis.

Kõhukinnisus täiskasvanutel - põhjused ja ravimeetodid

Kõhukinnisus on nähtus, mida iseloomustab soole liikumise puudumine enam kui kaks päeva, samuti raskused soole tühjendamisel, mis on tingitud soole motoorse aktiivsuse häirimisest, samuti kogu inimese seedetraktist, eriti käärsoolest.

Soole tühjendamine on palju raskem, kui väljaheited muutuvad tihedamaks ja kuivaks. Sellised väljaheited võivad põhjustada anal lõhesid, valu, samuti soole ebatäielikku tühjendamist, raskust.

On teada, et 10-50% planeedi täiskasvanud elanikkonnast kannatavad kõhukinnisuse all, eriti eakatel.

Peamised kõhukinnisuse ja sümptomite põhjused

Üks kõige olulisemaid kõhukinnisuse põhjuseid on toitumise rikkumine:

  • vähe vett tarbitud päevasel ajal;
  • ebapiisav jämedakiudude kogus dieedis;
  • ebaregulaarne toit.

Muud kõhukinnisuse põhjused:

  1. Väike kehaline aktiivsus päeva jooksul, harjutuse puudumine.
  2. Soole avatuse (adhesioonide, polüüpide, tuumorite), samuti soolehaiguse mis tahes rikkumine.
  3. Pärasoole haigused (hemorroidid, pärakuosad).
  4. Liiga palju valu, kui püüate roojata, teeb inimese survet tühjendada ja nad võivad järk-järgult kaduda. Sellest väljaheitest on väga raske, tühjendamine muutub veelgi raskemaks, valu suureneb veelgi. See toob kaasa nõiaringi.
  5. . Sageli esineb kõhukinnisust neerude, neerupealiste, hormonaalse süsteemi haiguste jne tõttu.
  6. Nõrgad lihased eesmise kõhuseina, samuti diafragma ja vaagnapõhja, mis on seotud roojamisega.
  7. Teatud ravimite, eriti antibiootikumide, antidepressantide, mis häirivad soole lihaste aktiivsust, kasutamine. See hõlmab ka lahtistite sagedast kasutamist.

Kroonilise kõhukinnisuse sümptomid:

  • roojamise teo rikkumine;
  • soolestikus müristamine, täiuslikkuse tunne, raskus, paisumine;
  • puhitus;
  • iiveldus, röhitsus, halb hingeõhk;
  • kõhuvalu;
  • füüsiline nõrkus, unehäired, masendunud meeleolu, depressioon.

Kõhukinnisuse tüübid

  • Orgaaniline kõhukinnisus

See põhjustab soole patoloogiat (anomaalia).

Soole anomaaliad on nii kaasasündinud kui ka omandatud elu jooksul seoses mis tahes haigusega või kirurgilise sekkumise tulemusena.

Kõige sagedamini on selline kõhukinnisus üsna äge vorm. Nende sümptomid on väga väljendunud, nii et seda tüüpi kõhukinnisuse määramine on väga lihtne.

  • Funktsionaalne kõhukinnisus

Funktsionaalne kõhukinnisus täiskasvanutel erineb mahepõllumajanduslikust, sest see ei viita patoloogia esinemisele sooles.

Funktsionaalse kõhukinnisuse põhjused on väga erinevad, kõige sagedamini on sellised kõhukinnisused kroonilised, neid on üsna raske ravida.

Funktsionaalset kõhukinnisust on kahte tüüpi:

  1. Atooniline kõhukinnisus on soole toonuse vähenemine. Sellise kõhukinnisuse peamiseks põhjuseks on toitumisvead (rasvaste toitude arv, jäme kiudude puudumine, madal veetarbimine päeva jooksul, madal füüsiline aktiivsus).
  2. Spastiline kõhukinnisus on soole toonuse suurenemine. Sellise kõhukinnisuse peamine põhjus on psühholoogilised probleemid (stressid), neuralgilised haigused, endokriinsüsteemi haigused, hemorroidid ja anal lõhed, kui inimene, kes kardab valu, hoiab jämesoole sisu tagasi.
  • Krooniline kõhukinnisus

Krooniline kõhukinnisus täiskasvanutel toimub siis, kui viimase kuue kuu jooksul esineb soole liikumise vähenemise juhtumeid, kui soole liikumise arv ei ole rohkem kui kolm korda nädalas, kui väljaheite struktuur muutub kõvaks ja sarnaneb väikestele tükkidele.

Ja samuti, kui tunne, et soolestik ei ole täiesti tühi, on selgelt väljendatud.

Kõhukinnisus täiskasvanutel - ravi ja ennetamine

Kõhukinnisuse tõhusaks raviks tuleb kõigepealt kindlaks teha ja kõrvaldada nende esinemise põhjus.

Kui operatsiooniga seotud põhjuseid ei ole (polüübid, kasvajad jne), siis kõige esimene asi, mida teha, on tervisliku ja korrapärase toitumise loomine, kehalise kasvatuse ühendamine (sh terapeutiline) ja piisav kehaline aktiivsus päeva jooksul. kasutage ravimtaimi, massaaži ja jooge piisavalt puhast vett, kasutage traditsioonilisi abinõusid.

Lubatud on kasutada laksatiivse toimega looduslikke abinõusid, mis aktiveerivad soole motoorikat.

Need on taimsed kliid, metüültselluloosist valmistatud farmaatsiapreparaadid, merikapsas, jahvatatud piima ohaka seemned, keedetud peet, peedi mahl, ploomid, jahvatatud lina seemned.

Esiteks, keha harjub nendega ja nõuab annuse pidevat suurendamist. Lõpuks lõpetab sool soole iseseisvalt, kuna see harjub regulaarselt stimuleerima.

Teiseks põhjustavad lahtistid kõhupuhitust, valu, ärritunud väljaheiteid (kõhulahtisus) ja aja jooksul põhjustavad maksahaigusi, neeruprobleeme, allergiaid, eemaldavad organismist suured kogused vajalikud vitamiinid ja mineraalid ning kuivatavad keha oluliselt. ravi kõhukinnisus, arstid sageli ette ravimeid probiootikumid, mis on mõeldud normaliseerima soole mikrofloora.

Selliste ravimite võtmise mõju suureneb, kui puuviljadest, köögiviljadest, rohelistest ja hapukatest marjadest on toidus piisav kogus jäme kiudaineid.

Pragude ja hemorroidide puhul määrab arst suposiidi.

On väga oluline mitte osaleda puhastamisprotseduurides sagedaste klistiiride, hüdrokloroteraapia ja farmatseutiliste laksatiivsete ravimite pikaajalise kasutamise vormis, eriti ilma arsti määramata.

Dieet kõhukinnisus - mis on kõhukinnisus?

Esiteks on vaja suurendada puhta vee ja värskete mahlade tarbimist.

  • Noh alustab soolestiku tööd 1-2 klaasi sooja vett, hommikul purjus tühja kõhuga ning 1-2 hommikusööki värsket mahla enne hommikusööki (õun, apelsin, õunapeedi, sidruni ja porgandi lisamine, see on selleks otstarbeks sobiv sellerimahl ja kõrvits) mahl).
  • Pudreid on soovitatav kasutada ainult täistera kujulises versioonis, välja arvatud otsekohe. Sama kehtib pastatoodete kohta - vali täisteratooteid.
  • Kindlasti sööte rohkem rohelisi ja toores köögivilju. See on “soole tablett”!
  • Sööge marju korrapäraselt, eelistades marju hapuka maitsega.
  • Toitumisspetsialistid soovitavad süüa veidi umbes 3-5 korda päevas.
  • Väga oluline on vähendada toidu tarbimise rasvasisaldust. Terve summa täiskasvanule ei ole rohkem kui 3 lusikat päevas. See peaks arvesse võtma nn varjatud rasvu, mis esineb paljudes toiduainetes, eriti paljudes vorstides, pastades, kiirtoitides jne.
  • Soole looduslikuks puhastamiseks ja aktiivse töö loomiseks on soovitatav teha puhastus- ja mahalaadimispäevi toores köögivili, puuviljad, värskelt pressitud mahlad, mis rikastavad igapäevaseid toite rohkesti rohelise rohu ja piisava koguse puhta veega.
  • Pärast selliste puu- ja köögiviljapäevade mahalaadimist hakkavad sooled töötama uue jõuga.
  • Haiguste korral ja keha on raske toores köögivilja seedida, on lubatud kasutada keedetud, hautatud ja aurutatud, tarbides samal ajal palju värsket mahla.
  • Sa peaksid teadma, et kohv on keha dehüdreeriv, mis viib lõpuks soolte tühjendamisega.
  • Suhkruga gaseeritud jookide kasutamine on kategooriliselt välistatud.
  • Väga hea on kasutada mineraalvett, millest peate esmalt gaasi vabastama, samuti kodus valmistatud köögikass (kapsas, suhkrupeet), tee seene infusioon.
  • Väljakujunenud kääritatud toiduained, eriti hapukapsas porganditega.

Dieet atoonilise kõhukinnisuse korral

Atoonilise kõhukinnisuse toit peaks olema võimalikult “karm”.

See tähendab, et sisaldab piisava hulga jäme taime kiudaineid. Tegemist on toorvaha viljadega, roheliste, kliimasööda ja tervete teradega.

Soovitatav on täielikult või vähemalt märkimisväärselt vähendada tarbitud "kiirete süsivesikute" (maiustused, valge jahu tooted) kogust. Sellised tooted aeglustavad oluliselt seedimist.

Oluliste ja kasulike puuviljade ja köögiviljade hulka kuuluvad õunad, peet, porgandid, kapsas, kõik rohelised, ploomid, aprikoosid. Samuti kuivatatud puuviljad (eriti ploomid, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad).

Teraviljast eelistab tatar, pärl odra, odra tangud.

Dieet spastilise kõhukinnisuse korral

Spastilise kõhukinnisuse korral soovitavad arstid keedetud köögivilju, riivitud puuvilju.

On vaja välistada jämedate kiududega tooted, kuna see võib põhjustada valu ja halvenemist.

Kõik ettevalmistatud roogad on parimad. Õlitest tuleks eelistada esimese külmpressimise taimeõlisid.

Päevase hüpomotoorse kõhukinnisuse toit peaks sisaldama järgmist:

  • köögiviljad, puuviljad, marjad, rohelised toores - umbes 200 g;
  • ploomid, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad - vähemalt 10 tükki;
  • taimeõli - mitte rohkem kui 3 supilusikatäit, millest üks võib võtta hommikul tühja kõhuga;
  • tatar, oder, odra puder;
  • kliid, mis tuleb lisada peaaegu kõikidele roogadele, samuti võtta neid koos mahlaga, kefiriga. 30 g kliidide päevane tarbimine kiirendab väljaheite läbimist soolte kaudu kolm korda!
  • spetsiaalsed leivaklassid - täistera või kliide lisamine;
  • jahvatatud linaseemned - vähemalt 30 grammi päevas, pestakse piisava koguse veega või mahlaga;
  • mineraalvesi - 500 ml. päevas.

Kroonilise kõhukinnisuse igapäevane menüü:

  • Hommikusöök - munapuder, toores köögiviljasalat lusikaga taimeõli, värske õun, taimeteed;
  • Teine hommikusöök - puuviljad, eelistatavalt õunad, marjad;
  • Lõunasöök - borsš või supp ilma lihata hapukoorega, keedetud liha, keedetud või hautatud peet, roheliste salat ja toores köögivili (saab kasutada hapukapsast), kuivatatud puuvilja kompott
  • Õhtusöök - köögiviljahaud, tatar, kodujuust, taimetee;
  • Öösel saate juua ühe klaasi kefiiri või muid kääritatud piimajooge, mida keha tajub hästi.

Kuidas vabaneda kõhukinnisusest - video

Loodame, et see kasulik teave aitab lahendada sellist delikaatset probleemi nagu kõhukinnisus täiskasvanutel.

Kõhukinnisus: põhjused, ohud ja ravi

Kõhukinnisus on seedetrakti organite seisund, millele on lisatud peamine sümptom: režiimi rikkumine ja / või soole ebapiisav tühjendamine. Kõhukinnisus ei ole iseseisev haigus, vaid organismi toimimise häirete sümptom, erinevate süsteemide haigused, patoloogiad ja düsfunktsioonid. Kõhukinnisus diagnoositakse 50% täiskasvanud elanikkonnast ja 25% lastest. Kõhukinnisuse põhjused võivad olla toitumise, teatud ravimite, nakkushaiguste ja tõsise patoloogia üks rikkumine, mis viib kroonilise kõhukinnisuseni.

Kõhukinnisuse sümptomid

Erinevates klassifikatsioonides võib kõhukinnisust registreerida erinevatel juhtudel: alates väljaheite puudumisest 48 tunni jooksul täiskasvanutel kuni vastuvõetava perioodi lõpuni ilma roojamiseta imikutel. Enamikul juhtudel peaksid kõhukinnisuse diagnoosimiseks esinema järgmised sümptomid:

  • roojamine täiskasvanutel regulaarselt vähem kui 3 korda nädalas;
  • rinnapiima soolestiku tühjendamine rinnapiimaga, vähemalt 2 korda päevas (koos teiste kõhukinnisuse tunnustega), asendusainetega segamisel - vähem kui 1 kord päevas;
  • 1–3-aastaste laste väljaheide vähem kui 5 korda 7 päeva jooksul, vanematel lastel - harvem 3;
  • pikaajaline pingutus soole liikumise protsessis, vajadus teha soole tühjendamiseks jõupingutusi;
  • väljaheite massid näevad välja kuivad, tihedad tükid, mis kaaluvad kuni 40 g (täiskasvanutel).

Kõhukinnisusega võib kaasneda selline tunne nagu:

  • subjektiivselt tajutav mittetäielik soole puhastamine pärast tualeti kasutamist;
  • täiuslikkuse tunne, puhitus, eriti alumises osas;
  • valulik soole protsess;
  • "soole" pärast "soole" liikumist jne.

Lisaks peamistele sümptomitele võib kõhukinnisusega kaasneda iiveldus, söögiisu kaotus, peavalu, kõrvetised, halb hingeõhk, unetus, keele pinnal esinev rünnak jne.

Kõhukinnisuse klassifikatsioon

Praegu ei ole kõhukinnisuse ühtlast klassifitseerimist, kuid kõhukinnisust kui seisundit peetakse sõltuvalt kõhukinnisuse staadiumist ja põhjustest.
Täiskasvanutel ja lastel võivad kõhukinnisuse põhjused eristada järgmisi soole liikumise rikkumisi:

  • esmane kõhukinnisus tekib kaasasündinud või omandatud patoloogias, rektaalsetes anomaaliades, soole selle osa inervatsioonis;
  • sekundaarne kõhukinnisus tekib haiguse, vigastuse ja ka ravimiravi kõrvaltoimena;
  • idiopaatilist kõhukinnisust diagnoositakse soole motoorset funktsiooni rikkumata, tuvastamata põhjuste tõttu.

Patogeensed klassifikatsioonid toovad esile järgmised kõhukinnisuse tüübid:

  • seedetrakti kõhukinnisus tekib vedeliku tarbimise, dieetkiudude või üldiselt toidu mahu vähenemise tõttu;
  • mehaanilist kõhukinnisust põhjustab orgaanilise päritoluga soole valendiku vähenemine;
  • düskineetiline kõhukinnisus tekib seedetrakti talitlushäirete, soole inervatsiooni jne tõttu.

Kliinilise pildi kohaselt jaguneb kõhukinnisus ka soolestiku toonist sõltuvateks tüüpideks.

  • Vähenenud tooniga nimetatakse funktsionaalset kõhukinnisust atooniliseks. Soole peristaltika on lõtv, fekaalimass liigub aeglaselt, mis toob kaasa nende kogunemise ja roojamise viivituse. Atooniline kõhukinnisus on enamikul juhtudel tingitud hüpodünaamikast, ebapiisavast motoorilisest aktiivsusest, dieedi rikkumisest (regulaarse toidu tarbimine, mis vähendab peristaltika aktiivsust). Samuti areneb soolestiku atoonia sageli vanemas eas muutustega lihaskiudude ja sphincters'i toonis.
  • Spastilist kõhukinnisust iseloomustab valu puudumine väljaheites, kuid sellega kaasneb kõhupuhitus, kõhu raskus, täiskõhutunne, kõhupuhitus, soolte spasmid (koolikud). Väljaheite ajal tekkinud väljaheide väljub väikestes kogustes, pikendatud väljaheitega viivitusi ei registreerita.
    Spastiline kõhukinnisus tekib soolte spasmide tõttu, mille tulemusena koguneb väljaheide mass ja ei liigu sooleõõnde. Täiskasvanute spastilise kõhukinnisuse kõige levinumad põhjused on endokriinsed haigused, soolestiku suurenenud toon, stressirohked seisundid.

Sõltuvalt seisundi tõsidusest ja kestusest diagnoositakse äge või krooniline kõhukinnisus. Kui roojamist ei täheldata mitu päeva järjest, diagnoositakse äge kõhukinnisus. Selle tingimuse põhjuseks võivad olla soolestiku traumast tingitud mehaanilised takistused, kasvaja, põletiku tõttu tekkinud dünaamilise etioloogia takistus, väljendunud spasm, samuti pikaajaline hüpodünaamia (voodipesu, alumise keha paralüüs), kraniocerebraalsed vigastused närviimpulsside ülekandumisega., teatud ravimite võtmise kõrvaltoime.

Miks on täiskasvanutel kõhukinnisus?

Kõhukinnisuse põhjused võivad olla mitmed meditsiinilised ja sotsiaalsed tegurid. Peaaegu iga inimene seisab dieedi, toitumishäirete, haiguste või ravimite, reisimise jms muutmisel ajutise kõhukinnisuse all. Funktsionaalne kõhukinnisus on tiinuse ajal sageli kaaslane: rasedate naiste keha füsioloogilised muutused põhjustavad rooja masside liikumist ja soole tühjendamist.

  • Kõhukinnisuse kõige levinumad põhjused on ebapiisav vedeliku tarbimine, vähese kiudainesisaldusega dieedid, ebaregulaarsed söögid ja füüsilise aktiivsuse puudumine. Jäme kiudude puudumine tarbitud toodetes põhjustab peristaltika halvenemist (soolte lihaste kokkutõmbumine), mis välistab fekaalimassi liikumise ja tühjendamise. Tselluloosi (taimne kiud), mis aitab kaasa fekaalide suurenemisele ja soodustab selle arengut, leidub köögiviljades, puuviljades, teraviljades ja jämedates terades jms. Sarnaste toodete ja kergesti seeditavate ainete puudumise tõttu, eriti kõrge süsinikusisaldusega toodetest (valge leib, küpsetamine, maiustused), väheneb lihaskiudude kokkutõmbumise kiirus ja tugevus. Eriti ohtlik kui kõhukinnisuse provokatsioon on toitumise tasakaalustamatus, madal vedeliku tarbimine ja madal füüsiline aktiivsus.
  • Eluviis ja arenenud harjumused võivad samuti põhjustada kroonilist kõhukinnisust. Eemaldamine - protsess on osaliselt kontrollitud, lihaspingeid võib mõnda aega edasi lükata. Püüded aeglustada hommikust roojamist, mis tekib vastusena väljaheite suurenemisele soolestiku seintel pärast voodist väljumist, põhjustavad kõhukinnisust, kuna tualeti korrapärase edasilükkamise tõttu vajab pärasool üha rohkem ärritust väljaheite kogus sooleõõnes.
  • Psühhogeensed tegurid, mis hõlmavad depressiivseid seisundeid, üleküllust, une, puhkuse, konfliktide, hirmude ja erinevate vanuserühmade olukorra muutusi, põhjustavad kuni kolmandiku kõigist kroonilise kõhukinnisuse juhtudest. Ebamugavustunne seisab maha soole liikumise viisi, häirides tavapärast soole liikumist.
  • Ravimite ja toidulisandite kasutamine mõnel juhul põhjustab kõhukinnisuse vormis kõrvaltoimeid. Fikseeriva toimega või soolestiku tooni mõjutavate ravimite määramisel peate eelnevalt võtma ennetavaid meetmeid.
    Gruppidele ravimite, võib põhjustada kõhukinnisust, kuuluvad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, näiteks ibuprofeen), antispasmoodilise narkootikumid, anesteetikumid, antiulcer aineid, absorbendid, soole- ja süsteemne antibiootikumid, antidepressandid, epilepsiavastaste, seenhaiguste, tuberkuloosivastasel ja muud. Väikesel arvul ravimitel on võime kiiresti häirida soole liikumist, enamikel juhtudel on kõhukinnisuse tekkeks vajalik pikk ravi.
    Tasub meeles pidada, et laksatiivide pikaajaline või regulaarne tarbimine põhjustab ka soole lihaste toonuse vähenemise ja soole mikrofloora tasakaalu, mis viib sekundaarse kõhukinnisuseni.

Muud kõhukinnisuse põhjused on:

  • põletikuline soolehaigus, vaskulaarne (kaasneb kudede vereringe halvenemine) etioloogia;
  • seedetrakti haigused, sisesekretsioonisüsteemi häired;
  • seedetrakti obstruktsioon mehaaniliste takistuste (kasvajad, polüübid, ebanormaalne struktuur) tõttu;
  • lihaste atroofia, vaagna piirkonna lihaskudede inervatsioon, sageli seljaaju vigastuste tõttu;
  • valu sündroom sündroomi ajal hemorroididega, pärasoole limaskesta lõhed, pärak, anal sfinkterli spasm jne.

Kõhukinnisuse tekkimisel võib põhjuseks olla ka pikaajaline joobeseisund (keha mürgistus teatud elavhõbedaühenditega, plii jne).

Kõhukinnisus lastel

Imikud võivad närvisüsteemi ebaküpsuse, seedetrakti kohandumise tõttu kannatada kõhukinnisuse all. Täiendavate toiduainete varajane kasutuselevõtt, toodete sissetoomise soovituste mittetäitmine, ebapiisav vedeliku tarbimine, eriti kuumperioodil või liigse pakendamisega, lihasdüstoonia, D-vitamiini puudumine, vale tõlge kunstlikule söötmisele, segu asendamine, toiduallergiad, ensüümi puudused ja muud põhjused võivad samuti olla tekitada kõhukinnisust.
Ajavahemikus 1 kuni 3 aastat vanad kõhukinnisuse põhjuseks on alatoitumus, söömishäired, jämedate kiudude ja vedelike puudumine ning mitmesugused sooleõõnsuse taimede tasakaalustamatused.

Varajase lapsepõlve kõhukinnisuse psühhogeenne etioloogia võib olla põhjustatud enneaegsest potti, vägivaldsest kinnipidamisest, uriinipidamatuse karistustest, samuti stressist tingitud lasteaedade külastamisest, päevase muutuse, toitumise ja ühiste tualettruumide külastamise vajadusest.

Kas ma pean kõhukinnisust ravima?

Kuigi kõhukinnisus on keha häire sümptom, ei ole vaja haigust, diagnoosi ja ravi. Elustiili, toitumisharjumuste põhjustatud regulaarse kõhukinnisuse ohud:

  • soole mikrofloora tasakaalustamatuse (düsbakterioosi) tekkimine, mis kutsub esile kohaliku ja üldise immuunsuse vähenemise, häirib seedimist, põhjustab vitamiinide, mikroelementide, toitainete puudusi;
  • seedetrakti häired ja haigused (divertikuloos, hemorroidid, põletikulised protsessid jne);
  • keha mürgistus pikaajalise roojaga sooleõõnde;
  • polüüpide moodustumine, soolte kasvajad;
  • soole obstruktsioon.

Kõhukinnisuse ravi

Ravi ajal, nagu ka kõhukinnisuse ennetamisel, on oluline roll tasakaalustatud toitumis- ja söögirežiimil. Tähelepanu toitumise koostisele on peamine tegur peaaegu iga etioloogia kõhukinnisuse ravis. Kroonilise kõhukinnisusega patsiendid peaksid olema teadlikud provokaatoritest ja toiduainetest, mis aitavad parandada soole tühjendamist.

Tooted, mis põhjustavad kõhukinnisust, sisaldavad ainet tanniini. Kuivatatud mustika, kakaot sisaldavate toodete (sh šokolaadi), tugeva musta tee, punaste veinide, kartuli-, purustatud roogade, limaskestade, eriti riisi ja manna ning želee kasutamine soodustab roojamist.
Järgnevate toodete toitumine aitab regulaarselt tühjendada soole:

  • rukkileib, kõrge kliidisisaldusega küpsetised;
  • köögiviljad ja puuviljad, eelistatult töötlemata (toores), samuti kuivatatud puuviljad (peamiselt ploomid);
  • tatar-, kaerahelbed, odra teraviljad ja teraviljatooted;
  • värsked piimatooted;
  • naturaalne kääritatud, marineeritud, kääritatud köögiviljad loodusliku käärimisprotsessiga (hapukapsas, marineeritud kurk jne);
  • suurem vedelike kogus (mineraal- ja joogivesi, mahlad, puuviljajoogid, kompotid), samuti loodusliku kääritamise kvass ja õlu;
  • lahja liha, millel on palju sidekoe kandeid jne.

Toitlustus peaks toimuma 5 korda päevas, regulaarselt ja režiimiga. Vastunäidustuste puudumisel on soovitatav vedeliku kogus viia 2 liitri kohta päevas. Spastilise kõhukinnisuse korral, millega kaasneb soole spasmid, on soovitatav juua kuumutatud mineraalvett.

Kuid enne kõhukinnisust vähendavat dieeti hakata konsulteerima arstiga, et diagnoosida nähtuse põhjus, kuna teatud tüüpi kõhukinnisuse korral võib suurenenud jämedakiudude kasutamine põhjustada suurenenud kõhupuhitust, kõhupuhitust, soole spastilisuse suurenemist, põhjustada valu. Sellistel juhtudel võib dieedi kohandamine, gaaside moodustumist suurendavate toodete välistamine või piiramine teraapiaga alustada väikese jämedakiudude lisamisega dieetile koos antispastiliste ravimite manustamisega.
Kõhukinnisus, mis on tingitud füüsilise aktiivsuse puudumisest koos teiste teguritega, nõuab koolitusi, mis parandavad soole motoorikat.

Kõhukinnisuse vastu

Laksatiivsete ravimite kasutamine seisundite ravis on üsna vastuoluline küsimus. Pikkade kursustega harjub keha ravimite kasutamist, mis stimuleerivad peristaltikat ühel või teisel viisil, mis põhjustab mitte ainult ravimite toime vähenemist, vaid ka rikkumise raskendamist. Uuringute kohaselt ei ole lahtistite võtmine enamasti vajalik.

Soole tühjendamise parandamiseks kasutatavate ravimite hulgas on ravimite rühmi, mis suurendavad peristaltikat (bisakodüül, senna ekstraktid, rabarberid, astelpaju jms), mis suurendavad osmootse toime tõttu soolestiku vett (erinevad soolad, laktoosipreparaadid jne)..), samuti kombineeritud vahenditega (Regulaks, Agiolax, Kafiol jne). Soole tühjendamine on võimalik ka klistiiride või mini-klistiiridega (Microlax).
Regulaarseks kasutamiseks mõeldud ravimid määrab ainult arst pärast põhjuste diagnoosimist. Spastilise etioloogia kõhukinnisus ja kõhukinnisus, mis on tingitud soole mehaanilisest ummistumisest, samuti muud hilinenud roojamise põhjused, nõuavad erinevat lähenemist ravile ja enesekirjutamise vahendid on vastuvõetamatud.

Kõhukinnisus piinati ja miski ei aita: mida teha?

Tavapärase soole liikumise puudumise probleem seisab silmitsi suure hulga inimestega. Haigus võib olla krooniline, seega on oluline, et patsiendid teaksid, milline on kõhukinnisus, nende põhjused ja meetodid.

Kõhukinnisuse põhjused

Kõhukinnisus - viivitusega, ebapiisava või ummistunud seisundi seisund. Paljud arstid on nõus, et kõhukinnisus ei ole iseseisev patoloogia ja teiste haiguste sümptom. Kõhukinnisuse etioloogia on mitmekesine, nende esinemisele on kaasa aidanud suur hulk tegureid.

On diagnoositud palju põhjuseid, mis võivad olla väljaheideteguriks fekaalimassi evakueerimise probleemi tekkeks. Arst peab leidma, mis oli haiguse algus, et määrata õige ravistrateegia.

Kõhukinnisuse tüübid

Kõhukinnisuse klassifikatsioon on järgmine:

  1. Sõltuvalt etioloogilise teguri iseloomust eristatakse primaarseid, sekundaarseid ja idiopaatilisi positsioone. Esimene tüüp tekib soolestiku ebanormaalse arengu tulemusena, teine ​​- teiste haiguste ja vigastuste tõttu pärast teatud ravimite võtmist. Kui põhjust ei ole võimalik kindlaks teha, esineb idiopaatiline kõhukinnisus.
  2. Arengumehhanismi kohaselt isoleeritakse söömine (mis on seotud söömishäiretega), mehaaniline (mis on tingitud fekaalimassi läbipääsu takistamisest) ja düskineetiline (inervatsiooni ja soole motoorika rikkumise tõttu).
  3. Ka kõhukinnisus jaguneb naatooniliseks (roojaga rohkesti, defekatsiooni protsessiga kaasneb valu) ja spastiline (sageli täheldatakse meteorismiga patsientidel fecal mass pallide kujul).

Episoodiline

Kui need seisundid ilmnevad üks kord, nimetatakse neid situatsiooniliseks ummistuseks. Neid diagnoositakse turistides, nad on rasedatel naistel, süües ebatavalisi toite, stressiolukorras.

Kui nimetatud põhjused kaovad, normaliseeritakse tool.

Maastiku muutmine

Kõhukinnisus võib olla seotud reisimise ja reisimisega. See on tingitud inimese bioloogiliste rütmide rikkumisest, pikast istumisest sõidukis, ebapiisavast veekogusest ja dieedi muutumisest. Maastiku muutmine on alati inimesele stressirohke olukord, närvisüsteemi ületamine on sageli kõhukinnisuse tekkimise põhjuseks.

Rasedus

Sageli kannatavad naised raseduse ajal kõhukinnisuse all. See on tingitud emaka suuruse suurenemisest, mis pigistab sooled, häirides seeläbi selle normaalset toimimist. Fekaalide läbimise protsess aeglustub.

Raseduse ajal aeglustub organismi hormonaalsete muutuste tõttu soole peristaltika, mis on otseselt seotud kõhukinnisusega. Samadel põhjustel on pärast sünnitust vaevunud kõhukinnisus.

Toiterežiimi muutmine

Dieet mõjutab otseselt rooja masside moodustumist ja edendamist jämesoole luumenis. Seedimise protsess sõltub täielikult sellest, milliseid tooteid inimene tarbib.

Suure hulga keeruliste süsivesikute ja valkude olemasolu toidus toob kaasa toiduainete töötlemise aeglustumise.

Peaaegu alati esineb kõhukinnisus inimestel, kes tarbivad väikest vett. Terve inimene peaks juua 1,5 kuni 2 liitrit vedelikku päevas.

Kui seda reeglit rikutakse, aeglustub toidu töötlemise protsess. Fekaalimass muutub kuivaks, mis raskendab nende läbimist soole luumenisse.

Toit peaks olema 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena. Kui inimene sööb suures koguses toitu 2-3 korda päevas, mõjutab see negatiivselt sooletööd. Keha on raske seedimist täielikult läbi viia, sellistel juhtudel on inimestel kõhukinnisus.

Psühholoogilised tegurid

Sageli esineb kõhukinnisus pärast tõsist pingelist olukorda. Neurogeenne või psühhosomaatiline peapööritus on üks kõige levinumatest patoloogiatüüpidest. See on tavaliselt seotud tööprobleemide, eksamitega, muutustega patsiendi isiklikus elus.

Lastel esineb psühhosomaatilist kõhukinnisust, tavaliselt tekib patoloogia, kui laps läheb esimest korda lasteaiasse või kooli. Väga oluline on olukord perekonnas. Kui vanematel ei ole suhetes kõike sujuvalt, vannuvad nad pidevalt, see viib ka lapse stressi ja kõhukinnisuse tekkeni.

Ravimid

Antibakteriaalsete ravimite kasutamine (üle 1 kuu) võib tekitada kõhukinnisust. Arstid omistavad selle nähtuse asjaolule, et see ravimirühm muudab soole mikroobset maastikku, mis mõjutab negatiivselt elundi võimet teha peristaltilisi liigutusi.

Samuti tekitavad antibiootikumid soolestiku luumenist vee suurenenud imendumist, mistõttu väljaheited kuivavad. Need protsessid takistavad nende normaalset evakueerimist kehast. Soole liikumine aeglustub, tekib kõhukinnisus.

Krooniline

Kroonilise kõhukinnisuse diagnoos on avatud kuue kuu jooksul tavapärase soole liikumise puudumisel. Kui patsient ei muuda oma dieeti, on ülekaaluline, ei mängi sporti, on sageli sunnitud oma elukohta vahetama, on tihti stressirohketes olukordades, jätab pidevalt tähelepanuta soovi vabaneda, on tal suur kroonilise kõhukinnisuse risk.

Soole haigus

Kõhukinnisus diagnoositakse indiviididel, kellel on ebanormaalne käärsoole areng (nii kaasasündinud kui ka omandatud). Käärsoole pikenemine ja laienemine on oluline (patoloogiat nimetatakse vastavalt dolichocolon ja megacolon). Selle tulemusena aeglustub väljaheite masside reklaamimise ja töötlemise aeg, imendumisprotsessid on häiritud.

Krooniline kõhukinnisus esineb mõnel juhul täiendavate soole silmusega inimestel (tavaliselt sigmoid). Samuti diagnoositakse haigus silma, mõnikord kogu jämesoole lõigud. Need protsessid põhjustavad keha peristaltika halvenemist, kleepuvate protsesside esinemist.

Seal on forceipatsiya, kellel on ebapiisav funktsionaalsus ileotsüklil, divertikuloos, neoplastilised haigused.

Pikaajaline narkomaaniaravi

Paljud ravimid võivad pikaajalises kasutuses põhjustada kõhukinnisust, kuna need avaldavad negatiivset mõju elundi funktsionaalsele aktiivsusele.

Nende hulka kuuluvad antidepressandid, antatsiidid, allergiavastased ravimid. Antihüpertensiivsed ja diureetilised ravimid, narkootilised ravimid tekitavad ka kõhukinnisust.

Hypodynamia

Tänapäeva maailmas on hüpodünaamika üks kõige sagedasemaid kõhukinnisuse põhjuseid. See on tingitud asjaolust, et suur hulk inimesi tegeleb istuvusega. Piisava füüsilise koormuse puudumine toob kaasa rasvumise ja vaagnapiirkonna stagnatsiooni.

Hypodynamia aitab kaasa sellele, et kõhulihased muutuvad lõtvaks. Pidev kehaline aktiivsus toimib lihaste struktuuri massaažina, stimuleerib jämesoole funktsionaalset aktiivsust ja aitab säilitada seda kõrgel tasemel.

Kui inimene on istuv, ei mängi sporti, takistab teda väljaheite masside edendamine keha luumenis tuleneva atoonia tõttu. Arstid ütlevad, et inimesed, kellel on madal füüsiline koormus ja ülekaal, on palju tõenäolisemalt kõhukinnisuse all.

Mida teha, kui teil on lõputult kõhukinnisus

Patsiendid peavad teadma, mida teha soolestiku puhastamiseks, kui neid kipuvad kõhukinnisus. Paljudel juhtudel piisab, kui patsiendid oma dieeti kohandavad. Väikeste portsjonitena peaks olema 4-5 korda päevas, juua umbes 2 liitrit vett päevas. Menüüs peavad olema peet, kõrvitsad, tomatid, rohelised, puljongid, teraviljad, piimatooted, täistera-leib.

Regulaarne treening on oluline - jooksmine, ujumine, tantsimine.

Laktuloosil põhinevaid ravimeid saab kasutada väljaheite normaliseerimiseks. Nad pehmendavad fekaalimasse, hõlbustavad nende arengut sooles.

Mõnikord kasutage narkootikume senna või bisakodüüli. Aga neil on rohkem kõrvaltoimeid, peate konsulteerima oma arstiga.

Kasutusaeg - mitte rohkem kui 5-7 päeva, vastasel juhul hakkab tekkima sõltuvus. Kasutatakse rektilisi suposiite - glütseriini, Microlaxi. Nad aitavad kaasa roojamise kiirele algusele.

Kui teil on patsiendi üldine seisund, võite veeta puhastust klistiiri. Väljaheitmine toimub 3-5 minuti jooksul pärast protseduuri.

Mida teha kodus, kui piinab pidev kõhukinnisus? Fütoteraapiat soovitatakse senna, astelpaju, palderjana keetmisel. Efektiivne ploomide ja kuivatatud aprikooside vastuvõtt. Te peate juua hommikul ka tühja kõhuga külma veega - see aktiveerib soole ja aitab luua soole liikumise viisi, mis on oluline ka väljaheite normaliseerimiseks.

Järeldus

Patsiendid peavad teadma, mida teha, kui piinatud kõhukinnisus ja miski ei aita. Patoloogia põhjuse kindlakstegemiseks ja õige ravi määramiseks on oluline konsulteerida arstiga. Ainult sel juhul võite loota edukale ravile.

Sage kõhukinnisus - sagedased kõhukinnisus

Raskused tooliga - üsna levinud probleem. Igast vanusest ja soost inimesed võivad kõhukinnisuse all kannatada ning selle haiguse esinemine viitab sageli seedetrakti, alatoitluse, kongestiivsete protsesside ja paljude teiste organismi häirete rikkumisele.

Sagedase kõhukinnisuse põhjused

Kroonilise kõhukinnisuse peamistel põhjustel on:

  • ebatervislik toitumine;
  • istuv eluviis;
  • sagedased lahtistid;
  • harjumus piirata soole tühjendamise soovi.

Soole tühjendamise protsesside rikkumine toimub siis, kui toitumisest on puudu piimatooteid ja taimseid toite.

TÄHTIS! Krooniline kõhukinnisus on ka ärritatud soole sündroomi (IBS) sümptom.

Kroonilist kõhukinnisust võivad põhjustada kirurgilist sekkumist nõudvad patoloogiad - invagineerimine, soole ummistus.

  • kudede armistumine;
  • pahaloomulised kasvajad;
  • adhesioonid;
  • helmintilised sissetungid;
  • divertikuloos.

Kõhukinnisus võib ilmneda hirmu hirmu tingimustes prokoloogiliste haiguste juuresolekul - paraproctitis, anal fissure, hemorroidid. Väljaheite puudumist võivad põhjustada neuroloogilised häired - depressiivsed seisundid, stress, psühho-emotsionaalne ülekoormus. Paljud ravimid rikuvad soolestiku liikuvust. Närvisüsteemi patoloogiad, mis häirivad seedetrakti organite inervatsiooni, võivad põhjustada kõhukinnisust.

Kõhukinnisuse sümptomid

Püsival kõhukinnisusel on järgmised ilmingud:

  • raskekujuline haige piirkond;
  • ei ole väljaheiteid mitu päeva;
  • ilmuvad kõhuvalu;
  • osaline soole liikumine;
  • suurenenud higistamine;
  • unehäired;
  • valu nabas;
  • röhitsus;
  • iiveldus ja oksendamine;
  • nimmepiirkonna valu;
  • suurenenud uimasus;
  • väga kõvad väljaheited;
  • puhitus.

Kui ilmnevad vähemalt mõned neist sümptomitest, tuleb teil külastada gastroenteroloogi.

Mida teha sagedase kõhukinnisusega?

Kroonilise kõhukinnisuse kohta võib öelda, kui väljaheite puudumine on sagedane ja pikaajaline.

Soole väljaheited eraldavad kantserogeene, mis mürgitavad keha ja võivad põhjustada erinevaid komplikatsioone. Krooniline kõhukinnisus põhjustab enteriiti, pankreatiiti, hemorroide, anal lõhesid, soolte põletikulisi protsesse, vähki jne.

Regulaarne kõhukinnisus elimineeritakse ainult keeruka ravi abil. Seda probleemi saab lahendada tasakaalustatud toitumise, elustiili muutmise, spordiga. Samuti võib arst määrata ravimeid.

Kui pikaajaline kõhukinnisus kaasneb valu, peaksite konsulteerima spetsialistiga, sest valulikkus võib olla märk soole patoloogiate esinemisest.

Kui arst on välja lülitanud seedetrakti haigused, siis saate ravida kõhukinnisust kodus, isegi rahvahooldusvahenditega.

Dieet

Sageli on väljaheite stagnatsiooni põhjuseks sobimatu toitumine, nii et see probleem lahendatakse toitumise korrektsiooniga. Menüü peaks sisaldama järgmisi tooteid:

  • vesi (2 liitrist päevas);
  • kliidileib, täisjahu jahu;
  • kliid;
  • kuivatatud puuviljad;
  • kaerahelbed, tatar ja odra puder;
  • mineraalvesi, kompotid, mahlad;
  • vähese rasvasisaldusega supid (köögiviljad, teisel puljongil);
  • viinamarjad, ploomid, melon, aprikoosid, kiivi;
  • taimeõlid;
  • suhkrupeet, tomat, porgand, lillkapsas, brokkoli, kõrvits, suvikõrvits.

Nendel toodetel on lahtistav toime ja neil on kasulik mõju seedesüsteemi toimimisele.

Samuti peaksite loetlema kõhukinnisust põhjustavad siduvad tooted:

  • vürtsikas, soolane toit;
  • rasvased ja praetud toidud;
  • valge kapsas;
  • spinat;
  • riis ja manna;
  • kaunviljad;
  • granaatõuna, pirn, viirpuu, must sõstar;
  • kõvad juustud;
  • kohv, kakao, šokolaad.

Dieet on kõhukinnisuse ravi ja ennetamise lahutamatu osa. Dieet ei aita mitte ainult vabaneda juba moodustunud kõhukinnisusest, vaid takistab ka kordumist.

Harjutus

Kõhukinnisuse ravis on oluline tegur suurenenud füüsiline aktiivsus. Kõhukinnisus põhjustab istuva eluviisi, mistõttu aktiivsuse suurenemine võib normaliseerida seedesüsteemi tööd.

Kõhukinnisust saab teha järgmiste harjutuste abil:

  1. Pange selja taga "Bike" 30 korda.
  2. Lie seljas. Avage käed ja painutage tagasi, tõmmates oma päraku. Korrake harjutust 10 korda.
  3. Lie seljas. Põlvedele kõverdatud jalgade pingutamiseks kõhule ja lähtepositsiooni. Korrake 10 korda.
  4. Lie seljas. Lahjendage ja põlvitage. Korrake harjutust 10 korda.
  5. Selja peal asuv pea on pea taga jalad. Kasutage treeningut 10 korda.
  6. Püsiv, peate päraku tagasi tõmbama. Käivita 10 korda.
  7. 5 minuti pärast kõndige kõrgel, põlvili tõstes.

Kuidas ravida sagedast kõhukinnisust ravimitega?

Kui toitumine ei aita ja teised viisid kroonilise kõhukinnisuse raviks on osutunud ebaefektiivseks, määrab arst lahtistid.

See on oluline! Narkootikumide sõltumatu kasutamine võib põhjustada tüsistusi, nii et lahtistite kasutamine on lubatud ainult spetsialisti määramisel.

Laksatiivseid ravimeid on 6:

1) kontaktlaksatiivid. Nad ärritavad jämesoole retseptoreid ja parandavad peristaltikat. Negatiivne külg peaks olema tingitud asjaolust, et see lahtistite rühm tungib vereringesse, põhjustades väga erinevaid kõrvaltoimeid.

Kontaktlaksatiivid: bisakodiil, zhoster (astelpaju), naatriumpikosulfaat, kastoorõli, Laxabene, sena glükosiidid, kõvendi, Senade, Dulcolax, rabarberijuur, Guttalaks jne.

2) Pehmendavad ained. Pehmendavad pehmendavad väljaheiteid, soodustades fekaalimassi edendamist.

Kõige tavalisemad pehmendavad ained on vedel parafiin, vedel parafiin jne.

3) lahtised lahtistid. Sellised preparaadid hoiavad vett seedetraktis, mis pehmendab konsistentsi ja suurendab väljaheite mahtu. Mahuka laksatiivid stimuleerivad soolestiku kontraktiilsust, mis põhjustab roojamist.

Selliste lahtistite rühma kuuluvad: kirbu-höövlid, kliid, agar-agar, linaseemned, viigimarjad, merevetikad, sterculia, metüültselluloos jne.

4) laksatiivid klistiirides. Nad toimivad pärasooles, suurendavad maitset ja lahjendavad fekaalimasse.

Sellesse rühma kuuluvad: bisakodiil, glütserool, Microlax, Docuzat naatrium jne.

5) osmootilised lahtistid. Need on kõige veatumad lahtistid. Jagatud 3 gruppi:

  • soolase lahtistid;
  • põhineb laktuloosil;
  • Makrogool ja analoogid.

Soola lahtistid ja makrogool mõjutavad kogu soolestikku.

Osmootilised lahtistid suurendavad osmootset rõhku, meelitavad soole vett, suurendavad mahu ja märgistavad väljaheiteid, mis põhjustab soole suurenenud liikuvust ja mehaanilist ärritust. Ärge mõjutage mineraalide ja vitamiinide imendumist, ärge tekitage sõltuvust.

Selle rühma ravimid on: Karlovy Vary sool, Endofalk, Normase, magneesiumsulfaat, Fortrans, Lactusan, naatriumsulfaat, magneesiumhüdroksiid, Duphalac, Forlax, Normolact, Prelax jne.

6) muud lahtistid - erinevad segud ja tasud.

Narkootikumide vastuvõtmine jõustub alles pärast kohtumist. Samuti tuleb meeles pidada, et enamik lahtistavaid aineid ei soovitata raseduse ja imetamise ajal.

Klistiir

Klistiir on teine ​​vahend, mida kasutatakse kõhukinnisuse ajal. See on vedeliku (lahuste, ravimite või lihtsalt vee) sissetoomine läbi päraku käärsoole ja pärasoole.

Reeglina tekib kõhukinnisuse kõrvaldamine puhastavate klistiiride ja mikrokiipide abil. Selliste lahendustega klistiirid:

  • vesi;
  • glütseriin, glütseriini lahus;
  • seebilahus;
  • hüpertoonilised lahused (naatriumkloriid, magneesiumsulfaat);
  • klistiirid taimsete või vedelate parafiinidega;
  • klistiirid sidrunimahla või äädikaga.

Klistiiri saab kasutada püsiva kõhukinnisusega seotud probleemide kiireks lahendamiseks. Seda meditsiinilist protseduuri ei saa teha väga sageli, kuna see kahandab keha.

Rahva abinõud

Rahva abivahendite kasutamine sagedase kõhukinnisuse korral ei ole mitte ainult ohutu, vaid ka tõhus. Sagedase kõhukinnisuse raviks võib kasutada järgmisi retsepte:

  1. Kaks korda päevas võtke 10 grammi kuiva pruunvetise pulbrit, jooge seda veega.
  2. 40 grammi astelpaju koor, 10 grammi köömne seemneid, 20 grammi kummeli. 200 ml keevas vees lisatakse üks supilusikatäis segu ja keedetakse veevannis 10 minutit. Võtke enne magamaminekut.
  3. Vala 200 grammi kuiva rabarberi juurt veega. Seejärel viige segu keema, keedetakse 5 minutit. Jahutage ja pingutage puljong. Joo nagu tee.
  4. Rabarberijuur (pulber) - 1 või 2 supilusikatäit juua kaks korda päevas. Joo vett.

Haiguste ennetamine

Kõige sagedasemad väljaheitmise põhjused on passiivne elustiil ja ebatervislik toitumine, mistõttu peamine on jälgida dieeti ja süüa rohkem puuvilju ja köögivilju. Samuti on soovitatav välistada menüüst kahjulikud toidud: maiustused, suitsutatud liha, rasvane, soolane ja vürtsikas.

Oluline kõhukinnisuse ennetav meede on aktiivse elustiili säilitamine (istuva treeningu ajal - soojenemine, õhus kõndimine). Te peate ka soolestiku tühjendamiseks aja jooksul kinni pidama.

Tuleb märkida, et patoloogiliste sümptomite eiramine ei ole soovitatav. Oluline on pöörduda spetsialisti poole esimesel ilmingul. Diagnoosi kinnitamisel on kodus lubatud ravi, kuid siiski ei tohiks te ise ravida.

Püsiv kõhukinnisus: mis on põhjus ja kuidas ohutult ravida

Sagedane kõhukinnisus vähendab oluliselt täiskasvanu elukvaliteeti. Kõhukinnisusega kaasneb nõrkus, mürgistuse tunnused, suurenenud gaasi teke, emotsionaalse tausta vähenemine. Kõhukinnisus on alati keha probleemide sümptom: füsioloogiline või psühholoogiline. Meditsiinis nimetatakse kõhukinnisust kõhukinnisusena (või kõhukinnisusena).

Kõhukinnisuse tunnused

Kui täiskasvanueas esineb püsiv kõhukinnisus, võib peaaegu täielikult välistada kaasasündinud soole kõrvalekalded või ainevahetushäired. Sellised kõhukinnisuse põhjused, mida tavaliselt avastatakse lapsekingades. Täiskasvanu puhul on vaja otsida muid põhjuseid: kui kõhukinnisus tekib soole struktuuri muutuste tõttu, siis otsige haigust, mis põhjustab deformatsiooni; kui metaboolseid protsesse on rikutud - tuvastada normaalne ainevahetus häiriv haigus.

Te saate aru, kui teil on kõhukinnisus, muutes oma soole liikumist. Kui täiskasvanu läheb oma täiskasvanuea jooksul 3 korda nädalas tualetti, siis on see keha individuaalne tunnus, mitte kõhukinnisus. Krooniline kõhukinnisus on süsteemne raskus soole tühjendamisel, millega kaasneb ebamugavustunne, valu, väljaheidete eritumine. Kõhukinnisuse korral on sageli ebatäieliku roojamise tunne.

Kõhukinnisuse tüübid

Kõhukinnisus võib olla erinev. Kindlaks, millist tüüpi kõhukinnisus võib tekkida põhjustel, mis viisid defekatsiooni raskusteni.

  1. Toiduained. Esineb toidu kasutamise tõttu, mis ei stimuleeri soolestiku peristaltikat, st kergesti seeduvaid tooteid.
  2. Põletikuline. Ilmub jämesooles esinevate põletikuliste protsesside taustal. Seda tüüpi kõhukinnisust võib määrata lühiajalise kõhulahtisusega, mis esineb aeg-ajalt.
  3. Hüperkineetiline on käärsoole spasmide poolt põhjustatud neurogeenne kõhukinnisus.
  4. Hüpodünaamiline kõhukinnisus esineb tavaliselt inimestel, kes veedavad palju aega lamades. Võib esineda krooniliste haiguste taustal. Ilmub inimestele, kes pööravad tegevusele vähe tähelepanu.
  5. Hüpokineetiline kõhukinnisus on kõige sagedamini tingitud neurogeensetest põhjustest. Patsientidel on soole motoorse aktiivsuse vähenemine. Seda tüüpi kõhukinnisust nimetatakse ka atooniliseks. Kõhukinnisusega väljaheidete välimus on väike, koosneb väikestest tükkidest.
  6. Diskinetiline kõhukinnisus ilmneb soole motoorika nõrgenemise tulemusena mõnes piirkonnas ja suurenemine teistes. Mõnes osas on jämesoole spasmid täheldatud, samas kui teistes piirkondades - atoonias.
  7. Mehaaniline kõhukinnisus esineb haiguste tõttu, mis põhjustavad käärsoole luumenite suurenemist, näiteks kasvajad, adhesioonid.
  8. Prokogeenne kõhukinnisus tekib pärasoole haiguste, näiteks proktiidi tõttu.
  9. Refleksi kõhukinnisust põhjustavad naaberorganite haigused. Selle kõhukinnisuse põhjuseks on teised organid ja süsteemid, mitte soolehaigus. Refleksi kõhukinnisus võib olla seotud seedetrakti või kuseteede haigustega.
  10. Haiguse ilmnemisel ilmneb sümptomaatiline kõhukinnisus. Pärast haiguse paranemist kõrvaldatakse ja kõhukinnisus.
  11. Mürgine kõhukinnisus tekib keha joobes. Mürgised ained mõjutavad kesknärvisüsteemi või jämesoole neuromuskulaarset aparaati.
  12. Tavaline kõhukinnisus tekib tingituna väljaheiteid pidevalt.
  13. Meditsiiniline kõhukinnisus tekib soolestikku häirivate ravimite tõttu, mis mõjutavad selle liikuvust. Samuti võivad ravimid häirida väljaheite normaalset moodustumist. Ei soovitata antatsiidide pikaajalist kasutamist (maomahla happesuse vähendamine), antikolinergilisi aineid, rahustid, gangliolitikov.

Tuleb märkida, et kõhukinnisus, mis tuleneb motoorika närvisüsteemi reguleerimisest, on kombineeritud neurogeenseks kõhukinnisuseks. Lisaks võib esineda ka psüühikahäiretest tulenev vale kõhukinnisus, kui liigne tähelepanu on suunatud roojamisele.

Mõned haigused, mis põhjustavad kõhukinnisust

Järgmised haiguste rühmad võivad põhjustada kõhukinnisust:

  • neuropaatia,
  • metaboolsed seisundid
  • mehaaniline takistus
  • seedetrakti häired,
  • müopaatia,
  • degeneratiivsed liigesehaigused
  • südame-veresoonkonna haigused.

Paljude haiguste ja sündroomide taustal võib esineda püsivat kõhukinnisust. Siin on mõned neist:

  1. Hüperkaltseemia on sündroom, mida iseloomustab kõrgenenud kaltsiumisisaldus organismis. Täiskasvanutel on krooniline hüperkaltseemia sagedamini suurenenud kaltsiumi ja D-vitamiini taseme tõttu. Haiguse ajal sadestuvad kaltsiumisoolad elundite siseseintele. Idiopaatiline hüperkaltseemia on pärilik ja seda tuvastatakse lapsepõlves.
  2. Spastiline koliit - käärsoole limaskesta põletik. Kui koliit häirib soole motoorikat, siis kõhukinnisus vaheldub kõhulahtisusega. Patsiendil on kõhuvalu.
  3. Parasiitne invasioon: enterobiasis, giardiasis, ascariasis, nakkuse levik. See on kõige tavalisem lastel, kuid see võib ilmneda ka täiskasvanutel.
  4. Depressiooniga kaasnevad somaatilised häired, sealhulgas kõhukinnisus. Depressiooni taustal väheneb söögiisu, südamerütmi häired.
  5. Atoonne düskineesia on soole toonuse nõrgenemine, mida iseloomustab roojamise raskus, kõhuvalu kaldumine ja soole dünaamiline takistus.
  6. Spastiline düskineesia - suurenenud soole toon, millega kaasneb koolike, paroksüsmaalne valu.
  7. Krooniline mesadeniit - haigus, mis tekib patogeenide sisenemisel soolestikku. Tuberkuloosne mesadeniit võib põhjustada soole obstruktsiooni, liimide sündroomi.
  8. Ärritatud soole sündroom - sümptomite kombinatsioon, millest kõige levinum kõhukinnisus ja vale soov vabaneda, soole spasmid, gaas. IBS põhjused ei ole veel selged.
  9. Müofasiaalse valu sündroom, mida nimetatakse ka lihasreuma või ülekoormuse sündroomiks. Haigusega kaasneb spasm ja suurenenud lihastoonus, seljavalu, liikumisraskused, õhupuudus, kõhukinnisus.
  10. Hüpotüreoidism - kilpnäärme puudulikkus. Girotireoz rikub keemilisi protsesse. Aja jooksul arenevad patsiendid kroonilise kõhukinnisuse, liigeste ja lihaste valu, turse, südame valu, juuste väljalangemise, kõhkluse, mälu kadumise.

Raua puudulikkuse aneemia ravimisel võib tekkida kõhukinnisus, mis võib tekkida kaltsiumi preparaatide kuritarvitamise tõttu näljahäirete tõttu, kuna valku on liiga palju ja kiudaine on puudulik.

Kõhukinnisuse ravi

Ravi peab olema haiguse pildile vastav. Ravi alustamisel on vaja kindlaks määrata täpne põhjus või põhjused, mis põhjustasid roojamist. Kui te ei vabane väljaheitest, võib see põhjustada keha mürgistust ja obstruktiivset koliiti. Liigne stress soolestiku liikumise ajal võib mõnel juhul põhjustada hiatuslikku herniat. Kõhukinnisus võib põhjustada mao sisu söögitorusse või suhu ja põhjustada gastroösofageaalse reflukshaiguse tekkimist, millega kaasneb kõrvetised, neelamisraskused, iiveldus, maos põletamine, toidu tunne.

Ravi peab toimuma arsti järelevalve all. Nende haiguste loetelu, mis võivad põhjustada rasket soole liikumist, on ulatuslik. See võib olla nii hemorroidid kui ka hulgiskleroos, nagu fistul ja diabeet. Igal haigusel on oma raviskeem. Kodus saab patsient leevendada kõhukinnisuse sümptomeid ja saada lõpuks kauaoodatud väljaheide.

Ravi jaoks saame soovitada ravimeid, mis on ohutud. Täiskasvanutele soovitame:

  • laksatiivi kogum, mis koosneb raudrohukarvalistest taimedest, nõgestõbi ja astelpaju koorest;
  • höövlihaigused;
  • Senna-põhised preparaadid, näiteks senadexin (tuleb kasutada ettevaatusega seedetrakti haiguste korral);
  • lihtsad lahtistid: bisakodüül, magneesiumi piim;
  • kummel ja rosina vesi;
  • laktoosisiirup, sellel põhinevad preparaadid;
  • küünlad glütseriiniga;
  • astelpaju küünlad.

Tugevad ravimid määratakse alati diagnoosimisel, tervise hindamisel. On vaja kaaluda, milliseid ravimeid patsient enne ravi alustamist võttis. Samuti on vaja meeles pidada, et kõiki ravimeid ei kombineerita.

Ravi ajal on vaja suurendada tarbitava vedeliku ja kiudaine kogust. Eakatel patsientidel kasutatakse kõhukinnisuse ravis kõige sagedamini kiude ja osmootilisi lahtistajaid. Samal ajal ei kinnitata vanemaealise elustiili ja toitumise muutust. Noorte, laste ja teismeliste jaoks näidatakse ja soovitatakse füüsilist tegevust.

Kõhukinnisuse ennetamine

Täiskasvanutel ei ole harva püsivat kõhukinnisust, mida teha probleemi sooltega? Ravida kõhukinnisus võib olla ainult arst. Leevendada sümptomeid kodus.

Kui kõhukinnisus esineb pidevalt, peate:

  • koolitada oma vaagnapiirkonda;
  • süüa aurutatud kliid, teravilja leib, köögiviljad, ploomid, juua kefiiri;
  • juua puhastatud, kuid mitte keedetud vett;
  • süüa toitu kaaliumiga;
  • sisaldama lõuna-salateid, vinaigrette, peedi mahla ja ploome;
  • võimaluse korral mitte piirata soove, kus te ei oleks: tööl, kaubanduskeskuses, rongis;
  • kontrollida kolesterooli taset veres ja jätta välja tooted, milles see sisaldub;
  • vältida anal lõhesid;
  • kui roojamine ei toimu mitu päeva ja sool on täis, saate üks kord puhastada klistiiri;
  • parem on alustada hommikust klaasitäie jaheda veega - see algab peristaltika;
  • kui võimlemisvõimalusi ei ole võimalik teha, aitab nende asendamine kõhu suunas ringikujulist moodi päripäeva.

Kõhukinnisuse probleem on eriti terav liikumatute patsientide puhul. Haigestuvad patsiendid ei saa seetõttu liikuda, vähendab soole aktiivsust. Mõnede patsientide toitumine on samuti raske. Kõhukinnisuse riski minimeerimiseks näidatakse patsiendil massaaži, voodipesu tuleb liigutada iga kahe tunni tagant, muutes kogu keha asendit.

Peet kui kõhukinnisuse ennetamine

Peedi supp, salat, köögiviljasalat aitab kõhukinnisusega toime tulla, ei ole hullem kui ploomide kasutamine. Õhtusöögi ajal saate süüa 20 tükk ploomi kefiiriga. Õhtusöögiks pakutakse salatit "Viski".

  • värsked peet,
  • Värske valge kapsas,
  • porgand
  • sidrunimahl
  • küüslauk maitse järgi.

Kõik koostisosad jahvatatakse noaga (õled) või riiviga. Üks osa peedist ja porgandist tuleks võtta 3 osa kapsast. Tükeldatud köögiviljad tuleks enne mahla koorida. Maitsesta salat sidrunimahla või linaseemneõli. Nõuda 10 minutit enne serveerimist. Sellele tassi saab lisada ka ploomi. Võite lisada ka rohelise õuna. Sala salatis ei panda.