Dieet kõhukinnisusele lastel

Kroonilise kõhukinnisusega lapse dieedi koostamisel tuleb ravida väga hoolikalt. Igal juhul võivad kõhukinnisuse põhjused oluliselt erineda. Sageli põhjustab tasakaalustamata ja halb toitumine lapsele ebaregulaarse väljaheite ilmnemise.

Põhjused

Kõhukinnisuse põhjus ei pruugi alati olla seotud seedesüsteemi haigustega. Dr Komarovsky usub isegi, et lapse väljaheite puudumist ei saa alati tõlgendada patoloogiana. Tervetel imikutel võib tekkida kõhukinnisus.

Kõige sagedamini toimub see kuumal hooajal. Kui see on väga kuum, vajab lapse keha suurt vett. Kõik vedelikud, mis jõuavad keha purustesse jookide või puuviljade, köögiviljadega, imenduvad soolesse.

Kui laps on füüsiliselt väga aktiivne, kaob higistamise käigus suur hulk vett. Teine osa keha vedelikust kaob hingamisel. Tuleb välja, et suvel vesi ei piisa.

Paksusoole funktsioon on tagada, et kehast väljaheite eemaldamisel tagastatakse võimalikult palju kogu vesi. Lõppude lõpuks on inimkeha 70% vedelik! Kui vee sissevõtu ja selle kadumise vaheline tasakaal on kuumade perioodide ajal häiritud, esineb sageli kõhukinnisust. Sellistel juhtudel tuleks vältida tugevat veetasakaalu. Suvel laske oma lapsel rohkem juua (eriti kui ta jookseb ja mängib tänaval palju ning osaleb ka spordiklubides).

Võimsuse reeglid

Spetsiaalsed meditsiinilised toitumisharjumused võimaldavad korrigeerida probleeme, mis on seotud väljaheitega viivitamisega. Selleks, et laps juhatust normaliseerida, kaaluge järgmisi reegleid:

  1. Järgige söötmise korda. 2-aastased lapsed peaksid sööma vähemalt 5 korda päevas. Dieet ei saa puruneda! Õigeaegsed söögikorrad annavad soolele signaale töötamiseks. Kõik ensüümid ja hormoonid, millel on range dieet, hakkavad harmooniliselt välja paistma, rangelt samal ajal. See võimaldab reguleerida seedimise protsessi peaaegu kellaajal.
  2. Viimane kord päevas, mil laps peaks sööma umbes kaks tundi enne magamaminekut. See soodustab nii magada kui ka seedimist. Une ajal peaks seedesüsteem puhkama. Rikkalik õhtusöök vahetult enne magamaminekut võib keha koormata ja ainevahetust vähendada.
  3. Pärast ärkamist ärge kindlasti pakkige oma lapsele pool klaasi puhast vett. See peaks olema toatemperatuuril ilma gaasita. Soolest läbib vedelik alustab tööd. See on suurepärase kõhukinnisuse ennetamine igas vanuses imikutel.
  4. Iga päev on väljaheites joomine väga oluline. Väike keha vajab vähemalt ühe liitri vett päevas. Suveperioodil peaks vedelik olema üle 300-400 ml (sõltuvalt lapse vanusest).
  5. Motiveerige oma last harjutama. Laste jaoks, kes armastavad võistkonda mänge, on sobivam spordiosade külastamine. Füüsilisel aktiivsusel on positiivne mõju soole motoorse funktsiooni aktiveerimisele. Toit läbib kiiremini seedetraktis, vähendades kõhukinnisuse tõenäosust.
  6. Ärge unustage värskeid köögivilju ja puuvilju. Vahetage iga päev erinevaid köögivilju, et saada organismis erinevaid vitamiine. Lisage nõudele kliid. Sisestage need hoolikalt. Üle kolmeaastastele lastele piisab ½-1 tl päevas. Ühe kuni kahe aasta vanuste imikute puhul on parem teha kliidipõhist keetmist.
  7. Jälgige kindlasti, et laps saaks hommikusööki. Hommikusöök alustab keha tööd, andes organitele signaali ärgata. Parim valik oleks keedetud vee puderil või madala rasvasisaldusega piimatoodetel. Rikkalik hommikusöök on lapse jaoks täiesti kasutu.
  8. Ärge liigutage mingil viisil üle. Suure koguse toiduga venib mõnda aega tugevalt. See kutsub esile kroonilise gastriidi ilmumise. Portsjonite maht peab rangelt vastama laste vanusenormidele.
  9. Millised tooted tuleks laste menüüsse lisada
  10. Tuleb meeles pidada, et kõhukinnisuse ravitabeli peamine põhikomponent on kiud. Seda leidub kõigis looduslikes taimsetes saadustes. Kiu sisalduse liidrid on puuviljad, köögiviljad ja teraviljad.
  11. Kiud kiirendab toidu liikumist läbi seedetrakti ja aitab kaasa fekaalide õigeaegsele jaotamisele. See aitab vältida pahaloomuliste kasvajate ja kroonilise soolehaiguse esinemist. Köögiviljade regulaarne tarbimine on suurepärane vahend haavandilise koliidi või Crohni tõve ennetamiseks.

Selleks, et väljaheide oleks päevane, tuleks lapse toitumisele lisada järgmised toidud:

  • Igasugused kapsas. See võib olla valge, lillkapsas, brokkoli ja Brüsseli kapsas.
  • Marjad ja puuviljad. Kõhukinnisusega lapsed peavad koos koorega sööma puuvilju. Loomulikult tuleb need kõigepealt põhjalikult pesta jooksva vee all ja loputada keeva veega. See on vilja nahas, mis sisaldab suurt hulka kiudaineid, mis puhastab lapse kogu soolestikku õrnalt, ilma seinu kahjustamata.
  • Erinevad köögiviljad. Lapsed vanuses 6 kuud kuni aasta peaksid eelistama lillkapsas või brokkoli püree. Võite sisestada kartulipuderit või riivitud porgandit. Vanemad lapsed on juba näidanud köögiviljalaua laiendamist. Ema võib teha pajaroogasid või köögiviljahaudusid.
  • Küpsetamine ja leib esimese või teise klassi jahust. Võite kasutada kliide leiba.
  • Rosinad, kuivatatud aprikoosid, kuupäevad ja ploomid. Neile lastele antakse kuni ühe aasta pikkused kompotid. Vanematele lastele on võimalik eelnevalt leotada keevas vees ja jahutatud marjades. Ploomid aktiveerivad täiuslikult sooled ja kõrvaldavad kõhukinnisuse.
  • Värsked jogurtid. Pöörake tähelepanu tootmise ajale. Ainult värsked, värskelt keedetud piimatooted stimuleerivad sooled. Rohkem kui 5 päeva tagasi keedetud toodetel on vastupidine mõju. Tavaliselt kinnitavad nad tooli kindlalt.

Dieet number 3

Tableti normaliseerimiseks määrab lastearst tavaliselt terapeutilise dieedi - dieedi # 3. See toit võib sobida nii täiskasvanutele kui ka lastele. See võimaldab teil vähendada soolestiku pundumisprotsesse ja vähendada turset.

Mida lisada dieeti?

Toitumise aluseks selles dieedis on järgmised tooted:

  • Liha- ja kalaroogad. Need peaksid olema valmistatud lahja lihast või kaladest. Parem on küpsetada või aurutada. Võite valmistada erinevaid kanasid. Enne keetmist tuleb nahk eemaldada.
  • Erinevad puuviljad või köögiviljad. Iga söögi lisamine värske köögivilja salatiga aitab soolestikku normaliseerida.
  • Kõik kuivatatud puuviljad, eriti ploomid.
  • Värskelt valmistatud juust, kefiir. Kääritatud piimatoodete valmistamine kodus on soovitatav (kasutades spetsiaalseid lähtekultuure, mis sisaldavad kasulikku piimhapet või bifidobakterit). Selliseid jogurtit või kefiiri saab valmistada iga päev.
  • Keedetud putru. Imikud, kes saavad peibusid, putru, kui toiduvalmistamine on palju razvarivat. Järjepidevus peaks olema õhuke, pigem supp. Aastaks saab küpsetada puderit juba tihedamalt. Suurepärane võimalus oleks tatar putru, samuti kaerahelbed.

Millised tooted on keelatud?

Söömise ajal on number 3 rangelt keelatud:

Rasvane, suitsutatud ja soolatud toit. See on näiteks sealiha, part või lambaliha. Väikelaste jaoks on nende toodete toitumisse kaasamine ohtlik! Nad ei saa mitte ainult suurendada kõhukinnisust, vaid mõjutavad negatiivselt maksa ja sapipõie teket.

Kõik marineeritud ja konserveeritud tooted. Pärast kuumtöötlemist ei ole nendes peaaegu ühtki kiudaineid, kuid seal on palju vürtse ja äädikat.

Lapsele ei tohiks anda ka šokolaate, maiustusi rasva- või või koorega, kooke ja saiakesi.

Nädala menüüvalik

Terapeutilise dieedi edukaks järgimiseks soovitavad arstid teha menüü nädalas ette. Tehke laupäeval menüü järgmisel nädalal. See võimaldab teil pühapäeval osta kõik vajalikud tooted toiduvalmistamiseks juba esmaspäeval. Katsetage tooteid, proovige valmistada erinevaid retsepte.

Mida valmistada lapsele nädalaks, kui tal on kõhukinnisus?

Esmaspäev

Hommikusöök: kaerahelbed rosinatega. Maasika mors.

Teine hommikusöök: riivitud pirn ploomidega. Võite täita väikese koguse hapukoorega või jogurtiga.

Lõunasöök: seene supppüree. Magustoiduks - paar magustamata kreekerit ja teed.

Suupiste: küpsetatud ahju kodujuustu pudelis kuivatatud aprikoosidega. Kakao piimas.

Õhtusöök: kalafallid koorekastmes koos tatariga. Kapsasalat kurgiga, maitsestatud taimeõliga. BlackBerry mahl.

Teisipäev

Hommikusöök: juustukoogid marjakastmega. Kuivatatud puuviljadest valmistatud kompoot.

Teine hommikusöök: banaan.

Õhtusöök: valge kala supp. Viilu kliidileib. Magustamata tee.

Tee aeg: täistera jahu krekkid teega.

Õhtusöök: riisiga köögiviljapott. Kissel.

2-aastase lapse kõhukinnisuse toit

Mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele, kõhukinnisus võib olla suur ebamugavustunne ja kahjustada keha. See võib tekkida igas vanuses nii imikutel kui noorukitel. Iga kord, kui peate otsima selle olukorra põhjust ja muidugi selle lahendust. Täna räägime sellest kaheaastastest inimestest, kes kannatavad selle raske probleemi all.

Mida toita last 2 aastat kõhukinnisusega?

Põhiline tegur, mis mõjutab kõhukinnisuse ravi lapsel 2 aasta pärast, on õige toitumine. Lisaks erinevatele mikroelementidele, mis suudavad probleemi lahendada, ei tohiks me unustada toidu kogust.

Kui laps ei ole väga tervislik, süvendab see olukorda. Söömine peaks olema piisav, et seedesüsteem toimiks nagu kell. See ei tähenda, et laps vajab söötmist alustama, vaid peate veidi suurendama portsjonit, kõrvaldades tooted, mis provotseerivad, asendades need kasulike toodetega.

Piimatooted ja piimatooted

Mitte kõik ei tea, et piim on sageli kõhukinnisuse põhjuseks: lehm või kits. On võimalik mõista, kas see on kõhukinnisuse põhjus, ajutiselt eemaldades selle lapse toitumisest. Igal juhul tuleks toitumise ajaks tühja piimatoote tühistada.

Aga piimatooted - roheline tuli. Nad parandavad soolestiku mikrofloora, normaliseerivad selle, kuid tingimusel, et nad on pidevalt toitumises. Parim on pakkuda enne magamaminekut lapsele kodujuustu ja kefiiri kui õhtusööki. Suureks lisandiks see dieet on võtta kursus probiootikumid - Linex või jogurt. Nad peaksid olema kursusest vähemalt kuu aega joodud.

Toidukaupade puhul, mida soovitatakse kõhukinnisusele, peab putru, mis sisaldab palju kiudaineid, kindlasti kahel korral laual. See kaerahelbed, tatar, mais, nisu ja nisu putru, kuid riis, mis viivad sidumisele, tuleb menüüst eemaldada.

Nende toit peaks olema üsna palju. Puu- ja köögiviljad peaksid olema nii värsked kui ka hautatud, küpsetatud kompotide kujul. Keedetud porganditest ja peetest pärit salatid toovad suurt kasu. Piisav hulk kiudaineid teeb aeglaselt, kuid kindlalt oma tööd.

Mis tahes vormis kartulid ei seo, kuid ei kannata mingit erilist kasu, sest see tuleks asendada putru või muude köögiviljatoodetega.

Soovitatav on valmistada oma lapse kompott kuivatatud puuviljadest, mille hulka peab kuuluma ploomid.

Peamine roll kõhukinnisuses on loomulikult õige toitumine, kuid ei tohiks soodustada igasuguseid kompoteid, teesid ja suudlusi - mis tahes vedelikku. Mida rohkem lapsed joovad, seda tõhusam on kõhukinnisuse ravi.

Laste kõhukinnisusega laste toitumises ei ole lihatooted tabu ja vastupidi, neid soovitatakse lapse suhtes mõõdukalt kasutada. Aga see peaks olema ainult madala rasvasisaldusega sordid: vasikaliha, kalkun, kana, tailiha.

See ei ole loomulikult toidulisandite, vaid kaera, nisu ja muude teraviljade kliid, mida tuleb valmistoodetes segada iga päev 1 tl - puder, supid, pajaroogad. See on looduslik tselluloos, mis pundub sooles, tekitab vajaliku mahu, mis on piisav tühjendamiseks.

Dieet kõhukinnisuse korral lastel vanuses 1 aasta kuni 7 aastat

Meditsiiniline toitumine - kõige olulisem suund kõhukinnisuse ravis lastel. Sõltumata kõhukinnisuse põhjustest, ei saa ilma dieedita teha, sageli võib isegi lihtne dieedi muutmine tuua teie lapse väljaheite normaalseks.

Toitumise peamised põhimõtted

  1. Dieetide koostamisel tuleb arvesse võtta vanuse omadusi.
  2. Menüüs peate vähendama soolestiku peristaltikat aeglustavate toodete arvu ja suurendama toodete kvooti, ​​mis aitavad sooled tühjendada; oluline on joogirežiimi roll.
  3. Oluline on hoida kalorite tarbimist, selle normaalset vitamiini- ja mineraalkoostist, et lisada teie igapäevase tarbimise hulka piisav kogus valke, rasvu ja süsivesikuid.
  4. Kuna noorematel koolieelsetel lastel on juba kujunenud maitse-eelsoodumus, on vaja minna järk-järgult dieedile, vastasel juhul on võimalik toitudest loobuda ja sellest keelduda.
  5. Lapse korrigeeriv toit peab pidevalt kinni pidama, vastasel juhul on soole normaliseerumise mõju ajutine.

Vanuse funktsioonid

Pediaatrite hulgas on teada väljend, mille tähendus on vähenenud järgmisele: laps ei ole ainult täiskasvanu väike koopia, vaid täiesti organiseeritud organism. Ja laste toitumine tuleb alati ehitada, võttes arvesse vanuse iseärasusi: nii lapsekingades kui väikelastel, koolieelsetes lastes ja koolilapsetes ei ole menüü sama nagu täiskasvanutel. Oluline on meeles pidada:

  • Lapsed kuni 3-aastased - “beebi- laud”.
  • Koolieelsed lapsed ja koolilapsed - normaalsed (!) Toit tavalisest lauast, mis piirab maksimaalselt kiirtoitu, gaseeritud jooke, kiipe ja muid kaasaegse toiduainetööstuse "saavutusi".

Menüü koosseis

Aprikoosid parandavad soolestiku liikuvust, mis aitab kaasa selle kergele tühjendamisele.

Kõhukinnisusega väikelaste menüüs peaks toit olema ülimuslik, mis soodustab soole tühjendamist, põhjustab peristaltika aktiveerimist, suurendades väljaheiteid jne. Tooted, millel on soolestiku pärssiv toime, tuleb välja jätta või toita dieeti minimaalsetes kogustes. Kasulike toodete hulka kuuluvad:

  • köögiviljad (mõju on kõige tugevam peet ja porgandit, millele järgneb squash, kõrvits, lillkapsas ja brokkoli);
  • tatar ja odrahelbed;
  • kliid;
  • rukkileib;
  • magus-hapu marjad ja puuviljad (ploomid, ploomid, õunad, aprikoosid);
  • kefiir, jogurt, jogurt, loomulikult loomulik;
  • puuvilja- ja köögiviljamahlad paberimassiga;
  • mesi (tingimusel, et sellele ei ole allergiat);
  • konservid, moosid, siirupid (eelistatult omatehtud, ilma paksendajateta).

Välistavad tooted:

  • tugev tee, kohv, kakao;
  • mustikad;
  • manna ja riisi teraviljad;
  • želeed;
  • limaskestade supid;
  • pasta;
  • kondiitritooted;
  • värske valge leib.

Neutraalsed toidud kõhukinnisuse dieedis:

Joomine

Üle 1-aastastel lastel, kes kannatavad kõhukinnisuse all, peab päevaratsioonis olema palju vedelikku: esiteks vesi (keetmata, kuid mikroobse saastumise vältimiseks võib kasutada keedetud). Võite anda villitud joogivee, mis on mõeldud spetsiaalselt lastele alates 3. eluaastast. Samuti ärge unustage selliste vedelike allikatest nagu esimesed kursused, kompotid, mahlad, mineraalvesi.

Eelkooliealiste (kuni 3-aastased) laste toitumine kõhukinnisusega

Selle vanuse lastele tuleks toitu keeta keetmisel, hautamisel või küpsetamisel. Puu- ja köögivilju soovitatakse tarbida värskelt iga päev. Praetud, suitsutatud ja marineeritud tooted on välistatud. Rasvad on piiratud, rasvaste sortide (lõhe, lõhe), veelindude liha (pardid, haned), rasvane sealiha ja lambaliha, searasv. Lisaks puuviljadele ja köögiviljadele sisaldab igapäevane menüü järgmist:

  • värsked mahlad tselluloosiga;
  • kliide leib ja nisukliid;
  • omatehtud jogurtid ja jogurt (kaupluses on alati paksendajaid);
  • allergia puudumisel - mesi ja moos.

Näidismenüü:

  • 1. hommikusöök - kaerahelbed, nõrk tee mee või moosiga, eile nisu leib;
  • 2. hommikusöök - omatehtud jogurt koos kliidiga;
  • õhtusöök - värske porgand salat, kapsasupp, kartulipuder koos aurutatud veiselihaga, hautatud puuviljad, rukkileib;
  • suupiste - juurvilja- või puuviljamahl tselluloosiga, küpsised;
  • Õhtusöök - salat värsketest kurkidest ja tomatitest, küpsetatud kala koos hautatud köögiviljade, mahla või hautatud puuviljaga, kliidileib;
  • enne magamaminekut - klaas jogurtit.

Suupistena - värsked puuviljad, marjad.

Dieet vanematele koolieelsetele lastele ja kõhukinnisusega koolilastele

Põhilised toitumisjuhised jäävad samaks. Õpilased pööravad tähelepanu toidu, joomise režiimi korrektsusele. Püüdke vähendada suupisteid, kiirtoite ja muid rämpstoitu.

Kuidas laps ohutult dieedile viia

Lapsed, kellel on juba oma toitumisharjumused, on sageli väga keeruline toidutoiduks tõlkida. Nad keelduvad maitsvatest köögiviljadest, nõudes tavalist toitu. Sageli on tegemist hüsteeria ja näljalike mässudega. Selle vältimiseks suurendage järk-järgult kasulike toodete osakaalu, keskendamata neile.

Nisu kliid, mis on lisatud tavapärasele lapse toidule, soodustavad soole liikumist lihtsamalt esimesel päeval.

Nisukliid on omamoodi maagiline võlukepp, mis võimaldab teil tutvustada kiudaineid ilma märkamata. Kliid annavad hea toime peaaegu kohe pärast tarbimist, aidates kaasa soole tühjendamisele nende esimese annuse manustamise päeval. Pärast eelnevalt aurutamist (2 supilusikatäit kliid vala 1/2 tassi keeva veega ja jäta 20 minutiks), saate lisada 1-2 supilusikatäit pudru, suppi, juba valmistatud jogurtit. Kuivatamiseks võib lisada pudrule kuiva kliid või lisada need tainale omatehtud pannkookide valmistamiseks. Nisukliidid saab osta apteegis või toidukaupade supermarketites toitumisalaste osakondade juures. Parem on osta puhta nisukliid ilma lisanditeta.

Teine võimalus toidulisandile, mida on lihtne menüüsse siseneda, sest peaaegu kõik lapsed söövad seda rõõmuga, on vahustatud aurutatud kuivatatud puuviljad (ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, viigimarjad). Kuivatatud puuviljad sisaldavad üsna palju kiudaineid ja on kaaliumi allikas, mis stimuleerib soolet. Õhtul valatakse marjade segu keeva veega, hommikul peksid nad pehmendatud marjadega kahvliga või segisti. Segu lisatakse kefiirile, jogurtile, jogurtile, eraldi. Pange tähele: üleminek spastilise kõhukinnisusega lastele terapeutilisele toitumisele, millega kaasneb terav paroksüsmaalne kõhuvalu, viiakse läbi kahes etapis.

Esimeses etapis välistatakse soole limaskesta ärritavad tooted, sealhulgas jäme taime kiud. Rõhk on koorimata puuviljadel, puuvilja- ja köögiviljamahladel. See leevendab soole spasme ja samal ajal lõdvestab värskelt pressitud kartulimahla. Soovitatav on juua hommikul tühja kõhuga kuni tassini. Mahl on maitsele üsna ebameeldiv, kuid on täiesti võimalik veenda last alla neelama paar lusikatäit ravimina.

Pärast valu vähenemist ja enam-vähem korrapärast soole liikumist saavutatakse nad standardse dieedi juurde. Tuleb meeles pidada: kõik kõhukinnisusega lapsed, on oluline järgida terapeutilist dieeti pidevalt. Igasugune toitumishäire, tavalisele vale dieedile naasmine viib enamasti nende kõhukinnisuse taastumiseni.

Dieet ja eeskujulik menüü kõhukinnisusele lastel 2 aastat koos retseptidega

Paljud vanemad mõtlevad täna, mis peaks olema kõhukinnisuse toitumine 2-aastastele lastele mõeldud õrna soole puhastamise retseptidele. Igas vanuses inimesed, sealhulgas väikesed lapsed, puutuvad kõhukinnisusega kokku sellise ebameeldiva seisundiga. Reeglina on see tingitud valgu puudumisest organismis ja tervisliku toitumise reeglite mittetäitmisest. Laps võib kannatada mitte ainult valu kõhupiirkonnas, vaid ka kõrvetiste pärast. Milline peaks olema lapse toitumine, mõnikord ees kõhukinnisusega?

Dieetreeglid

Asjaolu, et sellel vanusel lapsel võib olla roojamisega probleeme, on üsna loomulik, sest keha tööd ei ole täielikult silutud.

Kui kõhukinnisus muutub krooniliseks, võib see põhjustada erinevaid vanusega seotud terviseprobleeme:

  • ainevahetuse ebaõnnestumine;
  • räbu

Selle vältimiseks peaksid vanemad järgima lapse toitumist, kuna soole nõuetekohane toimimine sõltub suuresti kasutatud toodetest.

Eksperdid ütlevad, et lapse seedimise parandamiseks on esimene samm parandada tema toitumist.

Kui kõhukinnisuse toitumine nr 3 on osutunud väga hästi, on selle järgimise ajal vaja järgida järgmisi reegleid:

  1. Lapse toitmine kahe aasta jooksul peaks olema väikestes kogustes. Söömine on parim, kuid sageli.
  2. Viimane sööki tuleks korraldada hiljemalt paar tundi enne magamaminekut. Kui laps sööb vahetult enne magamaminekut, ei ole saadud toodetel aega seedida ja hommikul kannatab laps raskustunnet ja valu.
  3. Ainevahetusprotsesside alustamiseks peate hommikul üles ärkama klaasi vett. Kui kõhukinnisus on äärmiselt oluline joomiskorralduse jälgimiseks, tuleb päevas juua vähemalt 1,5 liitrit destilleeritud vett.
  4. Seedimise normaliseerimiseks peab teie laps hoidma kehalist aktiivsust. On vaja mitte ainult temaga palju kõndida, vaid ka treenida teda harjutama hommikul.
  5. Lapse dieedil peaks järk-järgult kasutama kliid, kuid tehke seda väga hoolikalt. Parim on alustada veerand tl (päevas), suurendades seda järk-järgult.
  6. Toidus peab alati olema putru. Tagamaks, et nad ei kaotaks oma väärtuslikke omadusi, on soovitatav neid paar minutit enne valmisolekut sisse ja välja lülitada.

Lubatud tooted

Tselluloos aitab maksimaalselt hõlbustada lapse roojamist, see toode on kõhukinnisuse mis tahes dieedi põhikomponent. Seda ainet võib leida peaaegu kõigist köögiviljadest, puuviljadest ja teatavatest teraviljadest.

Mida toita last kõhukinnisusega ja milliseid toiduaineid soovitatakse toitumisele lisada:

  • kapsas, saate kasutada mis tahes sorte: valge kapsas, lillkapsas ja isegi brokkoli;
  • marjad, eriti kõhukinnisusele sobivad, on soovitanud ploomid ja virsikud;
  • kõik puuviljad;
  • ploomid, viigimarjad ja muud kuivatatud puuviljad;
  • teraviljad: kaerahelbed, tatar, oder;
  • kääritatud piimatooted: ryazhenka, kefiir, jogurt;
  • rukkileib.

2-aastast last tuleb õpetada süüa. Tal ei tohiks lubada süüa kiipe, kiirtoitu ja erinevaid gaseeritud jooke. Kõik need tooted aitavad parandada seedimist ja aitavad tühjendada sooled, mis koos viib parema mikrofloorani. Kõiki neid tooteid võib tarbida värskelt või küpsetades erinevatest toitudest.

Keelatud tooted

Lapsel, kes sööb „õiget” toitu, ei ole kunagi probleeme soolte ja maoga, mistõttu tuleks järgmised tooted toidust välja jätta:

  • Küpsised, piparkoogid, kuklid ja muud valged jahu;
  • pasta (va teraviljatooted);
  • piimarasv;
  • kohv ja tee;
  • sooda;
  • rasvane kala ja liha puljongid;
  • manna.

Proovi menüü

2-aastased lapsed, kellel on kõhukinnisus dieet retseptid võivad olla väga erinevad, mis kõige tähtsam, et dieedil osales suur hulk värskeid köögivilju ja puuvilju.

See peaks olema ligikaudne päevane toitumine:

  1. Hommikusöök Kaerahelbed keedetud vees. Soovi korral saate sellele lisada väikese hulga mee. Ka hommikusöögiks võib lapsele anda tühja kõhu küpsiseid.
  2. Teine hommikusöök Looduslik jogurt ja väike rukkileib.
  3. Lõunasöök Supp tükki liha või tatar koos keedetud sibulaga. Lõunasööki võib täiendada köögiviljasalatiga.
  4. Tee aeg Madala rasvasisaldusega kefiir koos küpsiste küpsistega.
  5. Õhtusöök Tatar putru ja klaas kompoti.

2-aastase lapse ja teiste laste puhul ei saa sundida süüa. Kui soov puudub, siis ei peaks te nõudma.

Kui laps tahab enne magamaminekut süüa, on maksimaalne lubatud kogus klaasi kefiiri. Nõuetekohane toitumine kõhukinnisusele võimalikult lühikese aja jooksul kõrvaldab selle probleemi ja normaliseerib seedetrakti aktiivsust. Lihtne ja tervislik toit aitab parandada keha ja küllastab seda oluliste vitamiinide ja mikroelementidega.

Milline peaks olema laste kõhukinnisuse toitumine? Toidud, mida saab süüa 2-aastane laps ja laps

Sageli on ka laste kõhukinnisus ja katarraalne haigus.

Mõlemad imikud ja teismelised võivad mõnikord kannatada soole tühjendamisel.

Käesolevas artiklis vaatleme kõhukinnisuse põhjuseid erinevates vanuses lastel, kuidas seda probleemi kõrvaldada ja mida süüa, et normaliseerida seedimist.
Samuti on toodud toitumise näide.

Igal vanusel on kõhukinnisuse tekkimise põhjused:

  • Imetavad lapsed tekitavad kõige sagedamini kõhukinnisust ema ebatäpsete toitumiste ja selle probleemi põhjustavate toiduainete kasutamise ning seedetrakti ebaküpsuse tõttu.
  • Koolieelsetes lastes võib stress lisaks kahjuliku tasakaalustamata toidu toitumisele põhjustada kõhukinnisust, näiteks kooli sisenemisel või uues lasteaias.
  • Koolilastel on kõige sagedasem kõhukinnisuse probleem - suupisteid liikvel, kiirtoit, joogivee joomine.

Tooted, mis põhjustavad kõhukinnisust imikutel ja 2 aastat

Lastel tekib kõhukinnisus anorgeerivate toodete tõttu, mis võivad vähendada soolestiku liikuvust või on raskesti seeditavad. Kõhukinnisuse põhjused on:

  1. Liha ja lihatooted. Koolilaste toitumise puhul on soovitatav kasutada kodulinnuliha või hakkliha tooteid. Liha on parim hautatud või küpseta. Praetud liha on väga raske seedida ja see võib põhjustada kõhukinnisust, kõhuvalu.
  2. Riis ja manna. Need teraviljad sisaldavad vähe kiudaineid, lisaks lõõgastavad sooled, vähendades peristaltikat.
  3. Šokolaad, jahu, kiirtoit. Lisaks negatiivsetele mõjudele lapse kõhule võivad toiduained, millel on palju kiiret süsivesikuid, põhjustada kõhukinnisust, kõhupuhitust ja kõhuvalu.
  4. Mõned puuviljad, näiteks kudoonia, mustikad, hurma, samuti küpsemad banaanid või õunad.

Kuidas probleemi lapsega parandada?

Lapsepõlves sõltub lapse soolte hea jõud kõige sagedamini ema toitumisest. Kolika ja kõhukinnisuse korral alla 1-aastase lapse puhul ning teiste sümptomite puudumisel määratakse toitumine rinnaga toitvatele emadele. Kui laps saab kunstlikku toitumist, siis tuleb lastearstiga tõstatada küsimus, milline on peamise segu muutmine eriraviks.

Ema toitumises lisatakse kõigepealt lahtistav toime:

  • Ploomid Päeval saate sidrunid süüa ja lisada erinevaid valmistooteid. Enne marjade söömist on soovitatav aurutada ja juua ka saadud vesi.
  • Keedetud peet. Peet on soovitatav süüa eraldi tassi, saate lisada salatitele. Suhkrupeedi kasulikud omadused kaovad, kui see on seeditud või täidetud majoneesiga.
  • Värske kefiir. Soovitatav on öösel juua klaasi sooja kefiiri.
  • Kõrvits Saate küpsetada kõrvitsa suppi köögivilja puljongis või küpseta kõrvitsale lõigatud viiludega topelt boileris või surveplaadis.
  • Joo palju vett. Päevas tarbitava vedeliku kogus peaks ületama 1 liitrit.
  • Teraviljalised kiudained: tatar, kaerahelbed ja hirss.

Mida saab lastele süüa?

Koolieelsete laste ja koolilaste puhul soovitatakse kõhukinnisuse kõrvaldamiseks kasutada dieeti, mis põhineb toitumise põhimõtetel nr 3. Toitumise põhitingimused:

  1. Tasakaalustatud ja kergesti seeditav toit.
  2. Sooleseina minimaalne ärritus.
  3. Soole liikuvuse tugevdamine.
  4. Kiudaineid sisaldavate toiduainete lisamine lapse toitumisse.
  5. Fraktsiooniline toitumine 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena.
  6. Kiire süsivesikuid sisaldavate toodete ja kiirtoidu väljajätmine.

Loetelu toodetest, mida lastel lastakse süüa:

  • Terve leib. Lubatud küpsised, kaerahelbed. Magusad pagaritooted tuleks lapse toitumisest täielikult välja jätta. Kõrgeima kvaliteediklassi jahu ei sisalda peaaegu ühtegi toitaineid, lisaks seab ülemääraste jahuainete tarbimine ohtu rasvumise.
  • Lihatooted, kala. Lihtsalt seeditavate sortide lihatooted - valge liha: kalkun, kana, küülik peaks olema laste toitumises. Dieetraviks on parim viis liha või kala valmistamiseks hautada. Samuti saate küpsetada toiduvalmistamist ahjus või aeglases pliidis. Kõhukinnisusega laste toitumisraviks mõeldud kala on parem kasutada jõge või merd.
  • Kääritatud piimatooted. Regulaarne tarbimine jogurt, kefiir, ryazhenka normaliseerib soolestiku mikrofloora, omab soodsat mõju mao tööle.
  • Teravili. Kõhukinnisuse toitumise aluseks on tatar, kaerahelbed, hirss ja odra teravili. Lisaks kasulikele kiududele sisaldavad need vitamiine ja mikroelemente. Teravilja korrapärane tarbimine hommikusöögiks ei anna mitte ainult küllastustunnet, vaid annab ka lapsele energiat.
  • Puuviljad ja marjad, köögiviljad. Tsitrused, õunad, ploomid, kuupäevad on kõhukinnisuse vastu kasulikud ja tõhusad. Mahladest eelistatakse köögivilju: tomat, porgand.

Toitumine seedimise normaliseerimiseks

Väikest last on raske selgitada, miks sa pead söögikordade ja maiustuste asemel sööma teravilja ja palju köögivilju.
Sageli keelduvad lapsed söögist ja vahelejätmisest.
Siin on mõned tervislike toiduainete retseptid, mis pöörduvad laste poole.

Pumpkin Cream Soup

Selle supi värviline supp ja maitsega kõrvits on kindlasti lapsele meeldiv.

Kroonist kooritud kõrvitsata seemneteta vala kana puljongit ja keeda. Puljong peaks katma 1-2 cm kõrvitsaga. Pärast keetmist vähendage soojust miinimumini ja katke pann kaanega. Sel ajal tükeldage üks sibul, seejärel spasserovat pannil. Kõrvits peaks olema hästi keedetud pehme. Valmistatud supis lisage maitse järgi soola, võrsunud sibulad ja pekske segistiga siledaks. Supp valatakse plaadile. Kasutades keedetud muna, juustu ja petersellit, et teha supi pinnale naljakas nägu.

Peedisalat apelsini ja porganditega

Tänu magusale maitsele nagu kõige nõudlikum laps.

Salatile on vaja: 4 tk. toores peet, 1 oranž, umbes 100 grammi toores porgandit, veidi maitsvat jogurtit kaste, 1 spl õli, veidi sidrunimahla.

Peedi- ja porgandirest, vala sidrunimahlaga. Kasta köögiviljad keevas vees ja küpseta 2-3 minutit. Jahutage valmis köögivilju. Pane jahtunud peet ja porgandit salatikaussi, vala jogurtiga, kaunista oranžide viiludega ja soovi korral roheliste kastmetega. Jogurtis saate maitse parandamiseks lisada veidi suhkrut.

Tapetud kuivatatud puuviljad

Suurepärane ja tervislik magustoit kõhukinnisuse vastu. Pehm niisutatud ploomid ja kuivatatud aprikoosid, rosinad, kuupäevad tuleb peenestada või lihvida segistiga. Valmis homogeenses massis lisatakse 5 supilusikatäit mett, segage ja säilitage külmkapis.

Taimsed segud ja kompotid

Kompotid peaksid olema laste toitumises. Kõige kuulsam ja kasulikum kompoot, mida serveeritakse koolisööklates ja lasteaias, on kuivatatud puuviljadest.

Lõhnava ja maitsva kompoti jaoks on vaja 100 grammi õunu, kuivatatud aprikoose, ploomid ja rosinad, 150 g granuleeritud suhkrut, pool sidrunit ja pool tassi keeva veega.

Kuivatatud puuviljad ja õunad valatakse keeva veega ja jäetakse kaks minutit. Seejärel loputage hästi ja asetage sobivasse mahutisse. Lõigake sidrunit tükkideks ja lisage kuivatatud puuviljadele, valage selle peale kuum vesi. Küpseta kompot 20-25 minutit madalal kuumusel. Pärast toiduvalmistamist peaks kompott mõnda aega imenduma.

Kummel on muutunud väga populaarseks laste kõhukinnisuse vastu võitlemisel. Lapsed saavad teha kummeli teed, mis leevendab soole spasme.

Kummeli puljongi puhul peate võtma 2 supilusikatäit kuivatatud lilli ja valama klaasi keeva veega. Pane kastrul või kannu puljongiga pliidile ja küpseta 7 minutit madalal kuumusel. Seejärel jahutatakse ja filtreeritakse puljong. Kummelitees saate lisada lusikatäis mett. Tee tuleb juua hommikul ja õhtul pool klaasi enne sööki.

Dillvesi on eriti kasulik väikelastele kõhukinnisuse ja koolikute korral. Et valmistada, peate võtma 1 tl taimeseemneid ja klaasi keeva veega. Pane seemned keevasse vette, küpseta kaks minutit madalal kuumusel kaane all. Laske jahtuda, seejärel tõmmake läbi sõela või marli.

Proovi dieedi menüü

  1. Esimene hommikusöök: piimaga hirss puder, hapukoorega köögiviljasalat või magustamata jogurt, tee.
  2. Teine hommikusöök: õunad, kuivatatud puuviljad.
  3. Lõunasöök: kõrvitsaseemne supp, aurutatud köögiviljad keedetud kalaga, kuivatatud puuvilja kompott.
  4. Lõunasöök: oranž, küpsised.
  5. Õhtusöök: köögiviljapagnad, tatarroog, tee või köögiviljamahl.
  6. Ööseks: klaas kefiri.

Lisaks toitumisele on oluline anda lapsele piisav kehaline aktiivsus. Mängud vabas õhus, pikad jalutuskäigud, harjutused või basseinis ujumine vähendavad pigem kõhukinnisuse ebameeldivaid sümptomeid "ei". Samuti peaksite kaitsma lapsi stressi eest, soodne keskkond on igas vanuses lastele väga oluline.

Kasulik video

Vaadake täiendavat huvitavat videot artikli teemal:

Dieet kõhukinnisuse korral lastel: kuidas korraldada tasakaalustatud toitumine

Lapsel on sageli kõhukinnisus. Milline peaks olema selle menüü? Mida saab ja mida ei saa sisse viia kõhukinnisusega laste toitumisele? On mõned reeglid, need aitavad sellest probleemist lahti saada.

Lastele mõeldud toitu tuleb ravida väga hoolikalt ja tähelepanelikult. Lõppude lõpuks põhjustab toitumise tasakaalustamatus seedetraktiga probleeme. Ja see põhjustab selliseid ebameeldivaid nähtusi nagu kõhukinnisus, mao ja soolte valu, gaaside teke. Kõhukinnisuse toit võib parandada ja parandada nende üldist tervist.

Toitumisele vastavuse eeskirjad

Enne oma lapse dieedi tegemist peate mõistma probleemi põhjust. Psühholoogilised kogemused, veehaarde puudumine, ebatervislik toitumine, füüsilise aktiivsuse vähenemine - kõik see põhjustab seedetrakti häirimist.

Lapse seedimise parandamiseks piisab oma dieedi parandamisest spetsiaalse dieediga. Peamised eeskirjad, mis tuleb lisada lapse söömise üldplaani:

  1. Ärge koormake oma last suurte kogustega. Siin on reegel: on vähe, kuid sageli. Lapsel peaks olema kolm peamist söögikorda ja vähemalt kaks väikest ja kerget suupistet.
  2. Poeg või tütar ei tohiks õhtusööki väga hilja: korraldage viimane eine mitte varem kui kaks tundi voodisse.
  3. Hoidke oma last alustades igal hommikul tühja kõhuga klaasitäie veega. See käivitab ainevahetusprotsesse ja aitab organismil ärkama. Säilitage joogirežiimi kogu päeva vältel. Ära unusta: laps peaks juua umbes 1,5–2 liitrit vett päevas!
  4. Jälgida ja säilitada füüsilist aktiivsust. Iga päev koos lapsega teha harjutusi, mis hõlmavad kõhu lihaste tööd. Tehke ka kõhu massaaž.
  5. Kliirenside olemasolu toidus on samuti väga kasulik, kuid neid tuleb hoolikalt ja järk-järgult tutvustada. Alusta tsp päevas. Alla ühe aasta vanused lapsed ei tohi ise kliid ja nende keetmine, et mitte kahjustada jäme kiudaineid.
  6. Toidus peab olema putru. Kuid selleks, et säilitada kasulikke aineid, ärge lisage neid lõpuni. Lülitage teravilja paar minutit välja, kuni see on valmis, ja laske neil "jalutada" iseseisvalt.

Kuidas sööta kõhukinnisusega last

Dieet - kiudaine põhikomponent, mis parandab soole liikuvust ja soodustab selle tühjendamist. Seda leidub kõigis köögiviljades, puuviljades, paljudes pudrutes ja kliid. Seetõttu tuleb need lisada üldisse toitumisplaani. Toidud, mis sisaldavad kõige rohkem kiudaineid, peavad olema lapse söögilauas. Laste igapäevases menüüs sisestage need tooted:

  • kapsas (nagu tavaline valge, värvi või brokoli);
  • marjad: viinamarjad, ploom, aprikoos, melon, virsik;
  • puuviljad: õunad, banaanid, apelsinid;
  • köögiviljad (eriti peet, porgandid, kõrvitsad ja suvikõrvitsad);
  • rukkileib;
  • kuivatatud puuviljad: ploomid, viigimarjad, kuivatatud aprikoosid, kuupäevad;
  • teraviljad: oder, kaer, tatar, oder;
  • kliid;
  • piimatooted: kefiir (ainult värske, vastasel juhul tekib vastupidine mõju!), jogurt, ryazhenku;
  • mesi

Looduslike toodete ligikaudne tabel grammides:

Milliseid tooteid võib anda kõhukinnisusega lastele: kõhukinnisusega toit

Kõige tavalisem probleem, mida paljud noored vanemad muretsevad, on lapse kõhukinnisus. Selline patoloogiline nähtus on seletatav asjaoluga, et väikelastel ei ole seedetrakti süsteem veel täielikult välja kujunenud, mistõttu on sageli täheldatud talitlushäireid, mis on tingitud väljaheite hoidmisest.

Sellega seoses on vanemad huvitatud sellest, millised tooted annavad lapsele kõhukinnisuse, et olukorda mitte halvendada ja mis tuleks ära visata.

Kõhukinnisus lastel

Kõhukinnisus (kõhukinnisus) on soole liikumise puudumine kaks või enam päeva. Lapse keha seedesüsteem on lapsekingades, nii et see ei toimi päris õigesti.

Siiski on mitmeid väliseid tegureid, mis võivad tekitada viivitusi soole liikumiseks:

  1. Varasemate täiendavate toiduainete kasutuselevõtt (kuni 6 kuud).
  2. Ebapiisav vedeliku tarbimine.
  3. Pärilikkus.
  4. Düsbakterioos.
  5. Ussi nakatumine.
  6. Vale toitumine.
  7. Võtke mõned ravimid.
  8. Psühholoogiline tegur.
  9. Kiudpuudulikkus või valkude ja rasvade liigne esinemine.
  10. Nõrgad lihased lapse väikese kehalise aktiivsuse tõttu.

Lastel on kõhukinnisuse sümptomid

  1. Kõvad ja kuivad väljaheited.
  2. Fekaalide löögid aluspesu (encopresis).
  3. Vere olemasolu väljaheites, aluspüksid ja tualettpaber.
  4. Südame liikumise ajal pingutamine.
  5. Puhitus.
  6. Temperatuur

Kõhukinnisus lastel on järgmist tüüpi

  1. Funktsionaalne.
  2. Orgaaniline
  3. Vale.
  4. Episoodiline.
  5. Terav
  6. Krooniline.

Kui lapsel on roojamisprotsessiga probleeme, on võimatu lasta sellel olukorral kulgeda, mis on palju komplikatsioone, sealhulgas laste hemorroidid, ja muud ebameeldivad nähtused:

  1. Pärasoole prolaps.
  2. Keha enesemürgistus fekaalse toksiinidega.
  3. Immuunsüsteemi nõrgenemine.
  4. Anal lõhed.
  5. Seotud patoloogiate areng.

Kuid enne lapse üleviimist spetsiaalsesse dieeti tuleb konsulteerida oma arstiga ja uurida, et määrata kõhukinnisuse täpne põhjus.

Sisaldab kõhukinnisusega beebitoitu

Selle patoloogilise häire keerulises ravis on võtmeteguriks kõhukinnisusega laste toitumine. Selle hoolikas jälgimine kiirendab lapse taastumisprotsessi ja toob täieliku toitumise juurde tagasipöördumise hetke, ilma et tulevikus tekiks kehale soovimatuid tagajärgi.

Lisaks saab väike keha tasakaalustatud toitumise korral sellele piisava hulga olulisi aineid: valke, süsivesikuid, rasvu, mikroelemente ja vitamiine.

Vanemad peavad meeles pidama toitumise olulisi põhimõtteid:

  1. Toidu koostamisel arvestage lapse vanusega ja tema vanuserühma toitumise iseärasustega.
  2. Eelistatakse neid tooteid, mis aktiveerivad soole peristaltikat nii palju kui võimalik, ja vähendavad kinnitusdetailide arvu nii palju kui võimalik.
  3. Ärge unustage lapse igapäevast vedelikku, ideaalis on see umbes 2-3 klaasi vett, kompoti või muid tervislikke jooke.
  4. Arvestage toiduainete, vitamiinide, mineraalide ja süsivesikute, rasvade, valkude päevase normi arvu, mis peaks vastama lapse vanusele.

Allpool on loetelu lubatud ja soovimatutest toodetest, mis peavad vastavalt vanusele olema murenemise menüüs olemas või puuduvad.

Milline toit on haiguses lubatud?

Seega peab lapse kõhukinnisuse toitumine vastama oma vanusekategooriale, see sõltub sellest kriteeriumist, et see on võimalik ja seda ei saa süüa.

Lastel lubatud kõhukinnisuse ravimid:

  1. Taimsed toidud (salatid, vinaigrettes).
  2. Värsked puuviljad.
  3. Kodune looduslik moos, moos.
  4. Keedetud liha ja kala.
  5. Kääritatud piimatooted.
  6. Pehmed kuivatatud puuviljad ja neist valmistatud toidud (prioriteet on ploomid).
  7. Looduslik jogurt, kefiir, jogurt.
  8. Kashi (tatar, nisu, kaerahelbed).
  9. Mesi (allergiate puudumisel).
  10. Terve leib.

Mida vältida, kui tekib kõhukinnisus

Toiduained, mis tuleks toidust eemaldada:

  1. Tugev tee, kakao, kohv.
  2. Riisipuur, manna.
  3. Pärmi tainas küpsetamine.
  4. Pasta.
  5. Sellised köögiviljad: sibul, küüslauk, redis, redis.
  6. Praetud ja valgusisaldusega toitu.
  7. Värske valge leib.
  8. Kiibid ja kiirtoit.
  9. Kiirtoit (pooltooted).

Samuti ärge unustage, et laste kõhukinnisuse üheks põhjuseks on vee puudumine kehas. Selle tulemusena muutuvad fekaalid tihedamaks ja selle liikumine soolte kaudu muutub raskeks. Selle teguri vältimiseks peavad vanemad kontrollima tarbitava vedeliku igapäevast mahtu.

Laksatiivsed tooted

Lapse kõhukinnisuse probleemi lahendamiseks peavad lahtistavate omadustega tooted alati olema nende menüüs. Sellega seoses on sellised kõhukinnisusevastased tooted lastel osutunud suurepäraseks:

  1. Porgandimahl
  2. Kefiir väikese lisandiga taimeõli.
  3. Ploomid
  4. Keedetud peet.
  5. Kartulimahl meega.
  6. Värsked aprikoosid või kuivatatud aprikoosid.

Pole saladus, et väikesed lapsed kalduvad teatud toite tagasi lükkama, nii et saate valmistada tervendavaid toite salakavalaga, näiteks:

  1. Väike kogus kliid, mis on rikas, segatakse salatites, teraviljades, jogurtis.
  2. Peenestatud pähklites lisage peeneks hakitud ploomid (kuivatatud aprikoosid), mesi ja moodustavad väikesi kommi.
  3. Aloel on kerge lahtistav toime. Vähesed aloe lehtede viljaliha purustatakse ja lisatakse magustoidudesse, näiteks samades mainitud maiustustes.

Imikute meditsiiniline toitumine kõhukinnisus

Eriline tabel on üks tähtsamaid suundi defekatsiooni puudumise ravimisel imikutel. Sõltumata soole liikumise hilinemise etioloogiast on võimatu ilma terapeutilise menüüta teha. Enamikus episoodides võimaldab dieedi ülevaatus täielikult kõrvaldada lapse rasestumisvastased sümptomid.

Niisiis, mida süüa, kui helbed kannatavad kõhukinnisuse all? Näiteks kõhukinnisusega lapse meditsiiniline menüü kahe aasta jooksul:

  1. Hommikusöök: küpsetatud omlett, köögiviljasalat.
  2. Suupiste: ploomid, küpsetatud õun.
  3. Lõunasöök: supp köögiviljasordi ja hapukoorega, keedetud kala, kuivatatud puuviljad uzvar.
  4. Suupiste: pannkoogid kõrvitsast.
  5. Õhtusöök: nisu teravilja, värske puuviljasalat.
  6. Suupiste: kefiir.

Kolme-aastastele lastele peaks söögikord olema vähemalt neli korda päevas ja portsjonid tuleb valmistada mitte liiga suureks, mis aitab kaasa toidu imendumisele soolestikus. Niisiis, kuidas toita last 3 aasta jooksul koos kõhukinnisusega? Näiteks võite kasutada järgmisi valikuid.

Näide 1

Saad valmistada järgmisi roogasid:

  1. Hommikusöök: murenev tatar teravilja, tee, viilutatud kuivatatud kohvik, moosi või moosi.
  2. Suupiste: looduslik (vähese rasvasisaldusega) jogurt, millele on lisatud mett või moosi, kliidileibi või kreekerid.
  3. Lõunasöök: kerge supp nõrga köögivilja / liha puljongil, auru kanafilee kartulipuderiga, peedi salat, must leib, kompotik.
  4. Lõunasöök: looduslikud puuvilja- ja köögiviljamahlad tselluloosiga, galette küpsised.
  5. Õhtusöök: köögivilja pajaroog, värske köögivilja salat, kuivatatud leib, kompott.
  6. Suupiste: jogurt (kefiir).

Näide 2

3-aastaste laste kõhukinnisuse toitmenüü:

  1. Hommikusöök: odra puder, ploomid, nõrk tee meega, kuivatatud kuklid.
  2. Suupiste: õunamahl, tselluloos, kliidileib.
  3. Lõunasöök: kurgi salat ja tomat oliiviõli, keedetud liha, kartuli garneering, kompoot ja must leib.
  4. Lõunasöök: kodujuustu.
  5. Õhtusöök: salat, köögivilja pajaroog, tee koos kliidega kuklaga.
  6. Suupiste: hapupiim, kefiir või madala rasvasisaldusega kodujuust.

Toiduvaliku koostamisel ärge unustage, et kõik peaksid olema keedetud, hautatud või küpsetatud.

Laste menüü kõhukinnisuse ennetamiseks

Kõhukinnisuse esinemine lastel on üsna tõsine asi, et seda vältida, tuleb järgida mitmeid reegleid, mis aitavad vältida selle nähtuse arengut:

  1. Kui lapse keha on kõhukinnisus, konsulteerige lastearstiga ja koostage ennetusmeetmete kava.
  2. Pöörake tähelepanu toitumisele.
  3. Jälgige soole liikumise regulaarsust.
  4. Lapse toitude toitmiseks vastavalt eksperdi soovitustele.
  5. Erijuhtudel, lastearsti loal kasutada head lahtistavat ravimit.

Eelistage roogasid, mis sisaldavad neid tooteid, mida on lubatud kasutada roojamisega. Ärge toitke oma last ülemäärase koguse kommi, praetud toidu, rasvase liha ja kala, samuti eespool mainitud pooltoodetega. Eelistatakse anda tervislikku toitu, mis on eriti palju kiudaineid sisaldav ja millel on positiivne mõju kogu seedetrakti tööle.

Järeldus

Et vältida lapse kõhukinnisust, kuulake lastearsti nõuandeid, kohandage toitumist, välistage või minimeerige tooteid, mis võivad põhjustada soole liikumist. Kõhukinnisuse vastu võitlemise oluline punkt on õige une muster, regulaarne soole liikumine, lahtistite kasutamine (ainult arsti loal).

Ärge unustage seotud meetmeid, mis aitavad vältida soovimatuid nähtusi, näiteks folk õiguskaitsevahendeid ja kõhu massaaži. Kõik need kasulikud soovitused ei suuda ainult kõhukinnisust ravida, vaid ka takistada selle teket.