Ärritatud soole sündroom (IBS)

Ärritatud soole sündroom (IBS), mida nimetatakse üheskoos kui soolte üksikute osade lihaskontraktsioonide mitmesugusteks häireteks, soodustab söögitoru toitu, mis kaasneb soole imendumise ja sekretsiooni protsessidega. Ärritatud soole sündroomi iseloomustab kõhuvalu, soole liikumise häired.

IBS arengut põhjustavad mitmed tegurid, mis toimivad üksteisega või koos. Nende hulka kuuluvad:

  1. Kesknärvisüsteemi ja siseorganite aktiivsust reguleeriva süsteemi koostoime katkestamine.
  2. Düsbakterioos.
  3. Muutused kurnatuse mehhanismis.
  4. Vaimsed häired.
  5. Toitainete puudumine, mida ei saa inimkehas töödelda.
  6. Sotsiaalse ja emotsionaalse korra tegurid.

Samal ajal siseneb ajusse tarbetult tugev impulss, mis põhjustab ülemäärase intensiivsusega siseorganitele reageerimisimpulssi. Sissetulev signaal katkestab mao kokkutõmbumise tavapärase protsessi, mis vastutab toidu seedimise protsessi eest kogu seedetraktis. Need häired põhjustavad kõhuvalu, kõhukinnisust või kõhulahtisust. Lisaks võib IBS-i haigusega kaasneda tahtmatu gaaside eraldumine, kõhuõõne, suurenenud pinge tühjenemise ajal, täiskõhu tunne, lima eritised soole liikumise ajal. Valu sündroom võib olla erineva intensiivsusega ja erineva iseloomuga, süvenenud pärast söömist ja vähenemist pärast tualetti minekut. Suurenenud kõhupuhitus toob kaasa vale soovi roojata.

Kõhukinnisus, korduv või püsiv, võib jätkuda ärritatud soole sündroomiga mitme päeva kuni mitme nädala jooksul. Kõhulahtisuse esinemisel ilmneb pärast hommikusööki tavaliselt kõhulahtisust. Lisaks võib IBSiga kaasneda peavalu, sõrmede rahulikkus, kurgu tunne ja psühho-emotsionaalsed häired. Hoolimata asjaolust, et IBS ei ole keeruline perforatsiooni, soole obstruktsiooni ja teiste orgaaniliste häiretega, mõjutab ärritunud soole sündroomi haigus elukvaliteeti. Näiteks ärritatud soole sündroom on teisel kohal puuete põhjuste seas kohe nohu taga. Närviline ring tekib stressiolukordade ja IBS-i vastastikusel mõjul.

IBS klassifikatsioon

Üldise rahvusvahelise klassifikatsiooni väljatöötamise eesmärk on luua võimalus süstematiseerida, analüüsida ja võrrelda kõiki haigusi ja surmajuhtumeid, mis toimusid eri aegadel ja kogu planeedil. Diagnoosi ja teiste tervisega seotud küsimuste verbaalse vormi muutmine. Klassifikatsiooni kasutatakse paljude tervishoiuteenuste korraldamise ja kõigi epidemioloogiliste eesmärkide täitmiseks. Kümnes parandus kehtib praegu. ICD järgi on ärritatud soole sündroomil K58 kood. IBS-i puhul on ICD-koodil 58 erinev digitaalne tähistus sõltuvalt väljaheite tüübist. Kõhulahtisusega IBS puhul on ICD kood 58,0 ja ärritatud soole sündroom ilma kõhulahtisuseta - kood K58.9.

IBS klassifitseerimise raskus on see, et seda ei ole võimalik määratleda etioloogiliste või mittefüsioloogiliste tunnuste alusel. Selle põhjuseks on asjaolu, et paljud seedetrakti häired, näiteks krooniline pankreatiit, nakkuslik kõhulahtisus, isheemiline koliit, ilmnevad sarnastest sümptomitest. Ärritatud soole sündroomi klassifitseerimiseks kasutatakse Rooma III kriteeriumina tuntud sümptomite loetelu.

Ärritatud soole sündroomi sümptomid

Vastavalt nendele kriteeriumidele võib IBS-i kahtlustada, kui esimesed sümptomid ilmuvad umbes kuus kuud tagasi ja viimase kolme kuu jooksul on pidevalt täheldatud vähemalt kahte ärritatud soole sündroomi kolmest peamisest tunnusest. Need võivad olla:

  • valu kadumine pärast roojamist;
  • defekatsiooniga seotud valu sümptomid;
  • Valu taustal täheldatakse väljaheite kuju ja konsistentsi muutusi.

Ärritatud soole sündroomi korral võib täheldada kõhulahtisust või kõhukinnisust, muutes väljaheidet - graanulitega, "tooli-pliiatsina" või vormimata veega. Verejooksu iseenesest võib takistada valu, vale soovi vabaneda, ebatäiusliku defekatsiooni tunne. Lisaks võimalikud ilmingud kõhupuhitus - puhitus, kõhupuhitus. Samuti on märke ärritatud soole sündroomist, mis ei ole seotud funktsionaalsete häiretega. Nende hulka kuuluvad:

  • depressioon, ebamõistliku ärevuse seisund;
  • väsimus;
  • peavalu;
  • seljavalud;
  • südamerütmihäired;
  • urineerimisprobleemid (sagedane tung, valu, urineerimise suurenemine jne):
  • valu seksuaalvahekorras, seksuaalsete soovide vähenemine.

Samuti on seotud vajadus diagnoosi klassifitseerida ja luua, et välistada põhjendamatu kirurgiline sekkumine.

Lühidalt öeldes võib IBS-i määratleda kui ülitundlikku soolet, mis reageerib tavapärastele eluolukordadele või emotsionaalsele stressile akuutselt ja valusalt. Peamine teooria, mis selgitab seedetrakti funktsionaalsete häirete tekkimist, on IBS-ga patsientidel normaalse valu tunnetuse rikkumine. Haiguse arengu mehhanism seisneb selles, et ajusse saadetakse tugev impulss, liialdatud tugev impulss ja soole saadetud signaal on samuti põhjendamatult liiga tugev. Liiga tugev impulss põhjustab organi liikumisvõime halvenemist, mis väljendub kõhuvalu, kõhupuhitus, kõhukinnisus või kõhulahtisus.

IBS ravi

Vastavalt kliinilisele klassifikatsioonile domineeriva teguri põhjal eristatakse kolme sümptomi tüüpi IBS-i:

  • kõhuvalu;
  • kaasneb kõhukinnisus;
  • kõhulahtisus

Olenevalt variandist valitakse ravi suund. Sündroomi raskus on jagatud kerge, mõõdukalt raske ja raske. Vistseraalse ülitundlikkuse teket mõjutavad sellised tegurid nagu soole infektsioon, stressirohke olukord või füüsiline vigastus. Nende tegurite toime koos seedetrakti funktsionaalsete häiretega põhjustab seljaaju hüper-ärritatavuse sündroomi, mille puhul peegeldusvastust avamises tajutakse valusana. See tähendab, et IBS-ga patsientidel tekib soolestiku seintel väikese koguse gaasiga ülitundlik valu.

Põhimõtteliselt areneb haigus käärsooles, kuid esineb ärritatud väikese soole sündroomi. Ärritava soole sündroomi puhul, millel ei ole kõhulahtisust, on võimalik kasutada kergeid lahtistavaid aineid, et mitte suurendada ärritavate tegurite mõju limaskestale. Põhimõtteliselt on selle patoloogiale iseloomulik väga pikk aeg.

Kroonilist ärritatud soole sündroomi iseloomustavad vahelduvad ägenemised ja rahunemine, kuid haiguse progresseerumist leevendatakse erandjuhtudel. Samal ajal on väga haruldane, et kõik sümptomid täielikult vabaneksid, kuid arsti soovitusi järgides saate elukvaliteeti oluliselt parandada. Statistika järgi areneb ärritunud soole sündroom peamiselt megalopolistide elanikel, nende hulgas, kes elavad istuva eluviisi ja on füüsilises mõttes mitteaktiivsed.

Kuidas eristada IBSi teistest haigustest?

Vaatamata sarnastele sümptomitele on peamine erinevus sündroomi ja teiste seedetrakti haiguste vahel morfoloogilise aluse puudumine. Näiteks maohaavandit iseloomustab limaskesta defektid, kopsupõletik - kopsukoe kokkusurumine jne. Kuid sündroomi esinemisel ei registreerita mingeid muutusi, mida oleks võimalik jälgida. Teine perkolatsiooni tunnus on kõhuvalu kohustuslik esinemine. Lisaks esineb suur hulk erinevaid patsiendikaebusi, sealhulgas gastroenteroloogilisi kaebusi ja lõpetades psühho-neuroloogiliste kaebustega.

Ärritatud soole sündroomiga patsientidel võib esineda neurokirkulatsiooni tunnuseid mitmesuguste sündroomide düstooniaga. Ärritatud soole sündroomi ravi on keeruline ja koosneb järgmistest toimingutest:

  1. Mõju psühho-emotsionaalsele skeemile.
  2. Tasakaalustatud tasakaalustatud toitumine sõltuvalt IBS-ICD-10 tüübist.
  3. Füüsilise aktiveerimise tugevdamine.
  4. Narkootikumide ravi soolte motoorika normaliseerimiseks.
  5. Füsioteraapia ja folk meetodid.

Ravi tõhusus sõltub suures osas patsiendi psühhoemotsioonseisundi stabiliseerumisest. Ja see omakorda on seotud inimese käitumise muutumisega, mille eesmärk on parandada psüühika stabiilsust. Sellega seoses kiirendab kehaline liikumine ärritatud soole sündroomi sümptomite leevendamist ning soodustab vaimset tervist ja normaliseerib psühhoemioosse seisundi.

Harjutused ärritatud soole sündroomi jaoks

Regulaarse treeningu kasulikkus näitas erilist kliinilist katset, mida viis läbi dr Riach Sadik Rootsist. Kaheks rühmaks jagatud inimesed, kes diagnoosisid IBS-i mõne kuu jooksul, viisid oma tavapäraseid eluviise ja teine ​​rühm sai mõõdukat füüsilist pingutust nädalas (3-5 päeva umbes tund) (jalgrattasõit, sörkimine jne). Spordirühm näitas paranemist 43% -l osalejatest. Harjutus tugevdab hormonaalset ja närvisüsteemi, vähendab gaasi teket ja leevendab kõhukinnisust.

Valu leevendamiseks soolestiku krampide korral on käe refleksoloogia väga tõhus. Selleks vajutage väikese sõrme telje all asuva vasaku käe pöialt, mis on kahe sõrme laiusega eraldatud karpaadist, tõstis parema käe randme üles. Siis liigutades pöidla peopesa välisservale, liikudes aeglaselt liikudes sirgelt käe põhjale.

Üks tõhusaid meetodeid on kasutada spetsiaalsel seadmel, mida nimetatakse biofidbekiks. Sellisel juhul õpetab seade isikut, kuidas leevendada närvipinget ja aeglustada südamelööki. Mõne aja pärast õpib isik lõõgastumisse iseseisvalt kõndima. Närvisüsteemi pingete leevendamiseks on soovitatav hingamisõpe ja jooga. Kui hingamisharjutused reguleerivad soole aktiivsust, peaks hingamine olema diafragmaalne või kõhuõõne. Diafragmaalne hingamine tähendab hingamisprotsessi, kui hingamine toimub kõhulihaste abil ja sügava hingeõhuga laskub kõht iseenesest, lõõgastades kõhulihaseid, aidates rahustada ja normaalset soole liikumist. Hingamisteede võimlemise peamine asi on selle regulaarne käitumine ja pikka aega.

Üldiselt ei leitud kohe ärritatud seedetrakti sündroomi määratlust. Sellise haiguse sümptomeid kirjeldati kõigepealt 19. sajandi lõpus, kuid nimetatud seisundit nimetati "limaskesta koliidiks". Tulevikus nimetati selliste sümptomitega haigust spastiliseks koliidiks, soole neuroosiks ja muudeks nimedeks. Esimest korda võeti 1967. aastal kasutusele mõiste, mis tähendab ärritatud soole sündroomi, De-Lor.

Kokku on maailmas täheldatud 14 kuni 30% inimestest, kellel on diagnoositud soole IBS, kuid gastroenteroloogilistel põhjustel on see arv peaaegu 70%. Samal ajal on suhteliselt väike arv juhtumeid spetsialiseerunud abi. Enamasti kannatavad ärrituse all keskealised inimesed, kuid kui sündroomi esimesed sümptomid on diagnoositud üle viiekümne aasta vanustel inimestel, tuleb orgaanilise haiguse välistamiseks läbi viia üksikasjalik uurimine.

Sport ja ärritatud soole sündroom: mis on võimalik ja mis mitte

Ärritatud soole sündroom (IBS) võib seada kahtluse alla võime teostada. Intensiivne koolitus võib olukorda tõesti halvendada, põhjustades ebameeldivaid tagajärgi, nagu jooksja kõhulahtisus. Aga kui te ei suuda ette kujutada oma elu ilma füüsilise tegevusega, on kasulik õppida spordi tegemiseks ilma IBS sümptomite halvenemiseta.

Mida ütlevad uuringud?

Kuigi ärritunud soole sündroomi ja füüsilise koormuse vahelise seose uuringud on mõnevõrra ebaselged, on tõestatud, et treening võib vähendada stressi mõju kehale. Kuna psühhosotsiaalse stressi ja IBS vahel on seos, võib iga stress, mis vähendab stressi, vähendada IBS sümptomeid.

Paljud inimesed muretsevad, et treening raskendab ärritatud soole sümptomeid. Kuid enamikul juhtudel on neil vastupidine mõju. Siiski on olemas üks tõsine erand - intensiivsed harjutused, nagu jooksmine, sest need on seotud kõhulahtisuse sümptomitega, sagedaste, kuid nõrkade soole liikumiste ja mao krampidega. Õnneks saate astuda samme nende esinemise riski vähendamiseks.

Kuidas vältida seedehäireid treeningu ajal:

  • Vältige söömist kaks tundi enne treeningut. Võib-olla kõige parem treenida hommikul.
  • Vältige kofeiini või kuumade jookide kasutamist enne treeningut.
  • Vältige rasvaste toitude või gaasi tootvate toiduainete söömist enne treeningut.
  • Püüdke valida aega, kui teie sooled on rahulikud.

Milliseid harjutusi tuleks IBS-iga vältida?

Mõned harjutuse vormid võivad seedetrakti jaoks olla rasked. Kõrge intensiivsusega harjutused võivad sümptomeid süvendada ja põhjustada soovimatuid IBS ägenemisi. Kui olete just hiljuti alustanud spordiga mängimist, on parem seda tüüpi harjutustega mitte alustada. Siiski tuleb meeles pidada, et kui ei ela IBS-i või kui teil on muid probleeme seedimisega, siis ei ole ranget soovitust, mis keelaks kõrge intensiivsusega treeningu.

Kui soovid joosta ja ei tunne ebamugavust samal ajal, töötage tervisega! Pea meeles, et kõik on individuaalne. Mis sobib teile, ei pruugi sobida teisele ja vastupidi. Nii et proovige ja vaadake, mis on sinu jaoks tõhus. Harjuta oma tempos ja proovige mitte sundida ennast liiga palju.

Allpool leiate mitmeid näiteid suure intensiivsusega harjutustest, mida tuleks vältida, kui teil on IBS.

Käimas ärritatud soole sündroomiga

Jooks on väga tõhus füüsilise koormuse vorm, mis võib põhjustada spasme ja kõhulahtisust. Kui sa tõesti tahad käivitada, on oluline alustada aeglaselt ja üldiselt vähendada jooksute intensiivsust ja kestust. Proovige alustada jalgratast. Kui IBS-i sümptomid ilmuvad töötamise ajal ilma hoiatuseta, siis olete tualeti lähedal ja saate nendega toime tulla ilma liigse stressita.

Crossfit

Crossfit on üks populaarsemaid harjutuse vorme. Selline koolitus aitab arendada tugevust ning parandada südame-veresoonkonna süsteemi tööd, kuid keerulised ja kiired liikumised võivad kahjustada seedesüsteemi toimimist ja seetõttu ei soovitata neid ärritatud soole sündroomiks.

HIIT (kõrge intensiivsusega intervallikoolitus) ärritatud soole sündroomi jaoks

Neile, kes seda tüüpi koolitust ei tunne, on kõrge intensiivsusega intervallikoolitus, mida tavaliselt nimetatakse HIITiks, väga intensiivne treening, mis tähendab, et te kasutate maksimaalset pingutust teatud aja jooksul. Need harjutused kipuvad suurendama südame löögisagedust ja võivad aidata parandada üldist sobivust. Kuid need mõjutavad ka närvisüsteemi ja võivad põhjustada seedehäireid (krambid, kõhulahtisus ja gaasid).

Koolitus palliga

Koolitus palliga hõlmab selliseid sporte nagu korvpall, jalgpall, võrkpall ja teised. Kuigi sellised füüsilised tegevused on huvitavad ja kasulikud, võivad nende rakendamise intensiivsus mõjutada teie seedetrakti tervist. Hüppamine, jooksmine ja äkilised liigutused võivad põhjustada maoärritust. Seetõttu eelistatakse võistlustel osalemise asemel amatöörmängu eelistamist ebameeldivate sümptomite riski vähendamiseks.

Keegi ei keela teil oma lemmikpordiga tegeleda, olge lihtsalt ettevaatlik, kui te äkki tunnete ennast halvasti, ja pidage meeles, kuidas teie liigutused võivad mõjutada seedimist.

Milliseid harjutusi näidatakse ärritatud soole sündroomis?

Inimestel, kellel on IBS, soovitatakse teha madala või keskmise intensiivsusega harjutusi.

Kõndimine

Kas arvate, et kõndimine ei ole üldse tõhus ja ei aita parandada füüsilist vormi? Sa eksid! Isegi 30-minutiline jalutuskäik päevas avaldab positiivset mõju teie tervisele ja välimusele. Regulaarsed jalutuskäigud aitavad säilitada tervislikku kehakaalu, tugevdada lihaseid ja luud, parandada tasakaalu, meeleolu ja toime tulla stressiga. Loomulikult peetakse kõige kiiremat kõndimist kõige tõhusamaks, aga kui tunnete, et rahulikult jalutuskäik läbi pargi on kõik, mida sa praegu suudad, on see ka hea! Igapäevane füüsiline aktiivsus mõjutab ärritatud soole sündroomi. Kaasake oma sõpru, kolleege, naabreid või pereliikmeid - võtke grupi jalutuskäike. See on suurepärane võimalus motiveerida ja üksteist toetada.

Jooga ärritatud soole sündroomiks

Joogal on palju eeliseid mitte ainult kehale, vaid ka meelele. Jooga praktika võimaldab teil lihaseid samaaegselt tugevdada ja pikendada. See parandab venitamist ning toonitab ka keha ja lihaseid. Lisaks võimaldab jooga lihtsalt lõõgastuda ja hingata, mis on eriti kasulik siis, kui teil tekib regulaarselt stressi. Jooga teine ​​eelis on võime ühendada meelt ja keha, mis aitab paremini mõista teie keha vajadusi.

Jalgrattasõit

Jalgrattasõit on teist tüüpi madala intensiivsusega füüsiline aktiivsus. See tegevus on hea alternatiiv jooksule ja võib parandada südame-veresoonkonna süsteemi tööd ilma ärritatud soole sündroomi negatiivsetele tagajärgedele. Jalgratta saab sõita nii siseruumides kui ka väljas, kui ilmastikutingimused seda lubavad. Teisel juhul võite saada ka hea annuse immunostimuleerivat D-vitamiini.

Ujumine ärritatud soole sündroomiga

Ujumine on samuti suurepärane alternatiiv jooksule. Selline füüsiline aktiivsus on kehale küllaltki pehme, kuid mitte vähem tõhus. Ujumine ei pruugi basseinis olla "ringi". Alustage veespordi treeningklasside külastamist, mis võib olla hea vormi madala intensiivsusega aeroobsetel treeningutel.

Päeva näpunäide: tehke head hingetõmbeid hingamisel

Ärritatud soole sündroom on probleem, millega seisavad silmitsi 20% inimestest. Naised - 2 korda sagedamini kui mehed. Mida teha Osaleda hingamisteede võimlemisega!

Ärritatud soole sündroomil on teine ​​nimi - mao stress. Pettunud närvid ja depressioon - üks peamisi tegureid, mille vastu inimene hakkab tundma ebamugavust maos, närvis ja meteorismis, kõhulahtisuses või vastupidi, kõhukinnisus. Gastroenteroloogid nimetavad seda haigust "funktsionaalseks", sellega ei kaasne orgaaniline patoloogia. Aga elu mürgib.

Traditsiooniline ravi hõlmab ravimite võtmist 1 kuni 3 kuu jooksul. Arstid soovitavad loobuda kohvi, alkoholi, suitsutatud liha.

Taani teadlased pakuvad probleemi lahendamiseks lihtsate hingamisõppuste abil. Kas see istub, lamab ja saate seista, kui tunnete, et hakkate närviliseks saama.

1. Hinga sügavalt sisse.
2. Hoidke hinge kinni ja arvestage neljani.
3. Hingake aeglaselt läbi suu, justkui õhku pigistades kõhulihaste abil.
4. Korrake veel mõni kord.

Vihane mikroob, mis on aevastamine ja laiskunud kodanikud, ootavad meid uksekäepidemel.

Fitness on suurepärane võimalus depressiooni vastu võitlemiseks. See aitab samuti antidepressante ja mitte.

Vürtsid ei anna mitte ainult toidule erilist maitset, vaid töötavad ka valuvaigistitena. Söö köömen, paprika ja.

Ärritatud soole sündroom (IBS)

Ülevaade

Ärritatud soole sündroomi sümptomid

Ärritatud soole sündroomi põhjused

Ärritatud soole sündroomi diagnoos

Ärritatud soole sündroomi ravi

Millist arsti peaksin ärritatud soole sündroomi korral ühendust võtma?

Ülevaade

Ärritatud soole sündroom (IBS, spastiline koliit, limaskesta koliit) on seedetrakti tavaline krooniline haigus. Seda avaldab korduv kõhuvalu, vahelduv kõhulahtisus ja kõhukinnisus.

Erinevatel inimestel on ärritatud soole sündroomi ilmingud ja nende raskusaste. Üldjuhul kestavad IBS-i sümptomid mitmetest päevadest kuni mitme kuuni ja sageli süvenevad stressi tõttu või pärast vea toitumises. Pärast tualetile minekut (pärast soolte tühjendamist) paraneb tervislik seisund.

Leitakse, et iga viies isik on IBS-le vastuvõtlik. Haigus ilmneb tavaliselt 20-30-aastaselt. Naistel esineb see umbes kaks korda sagedamini kui meestel. Ärritatud soole sündroom võib püsida kogu elu jooksul ja mõnikord kaob mõne aasta pärast.

Kui te olete mures korduva kõhuvalu, väljaheite konsistentsi muutuse pärast (siis vedel, siis tahke) ja soole liikumise sagedus (aeg-ajalt kõhukinnisus või vastupidi, sagedased väljaheited), konsulteerige arstiga. IBSi täpne põhjus ei ole teada, kuid enamik eksperte usub, et sündroom on seotud suurenenud soole tundlikkusega ja seedehäiretega.

Ärritatud soole sündroomi tekke tegurid võivad olla sooleseina suurenenud tundlikkus valu suhtes. Soole motoorse aktiivsuse rikkumine (aeglane või kiirenenud kontraktsioon) võib põhjustada kõhukinnisust või sageli väljaheiteid. Samuti võivad IBS-i arengus olla osa psühholoogilistest teguritest, nagu stress.

IBS-i eriravi ei ole veel välja töötatud. Kuid sümptomeid saab leevendada, kui muudate dieeti ja elate tervislikku eluviisi. Näiteks võivad järgmised abinõud aidata:

  • tuvastada toiduained ja joogid, mis põhjustavad teie sümptomeid ja neid vältida;
  • süüa rohkem või vähem kiudaineid;
  • teostada regulaarselt;
  • vältida stressi.

Ärritatud soole sündroomi ravimiravi eesmärk on ravida üksikuid sümptomeid.

Ärritatud soole sündroom on täiesti ettearvamatu. Sümptomid võivad kaua kaduda ja seejärel tagasi tulla.

Paljud inimesed elavad ärritatud soole sündroomiga ja tunnevad end praktiliselt tervena, kui nad õpivad soolte sümptomitega toime tulema. Kuid mõnede jaoks põhjustab IBS tõsist ebamugavust, vähendab oluliselt elukvaliteeti ja mõjutab vaimset seisundit. Paljud inimesed, kellel on mingisugune IBS, näivad depressioonis ja ärevuses.

Rääkige oma arstiga, kui teil on depressioon või ärevus, mis takistab normaalset elu. Nad harva käivad ilma ravita, nii et arst võib soovitada antidepressante, kognitiivset käitumisteraapiat või muid meetodeid. See aitab haigust ravida ja selle vastu võidelda.

Piisava meditsiinilise ja psühholoogilise hoolitsusega saate elada normaalset, täielikku ja aktiivset elu, hoolimata IBS-ist. See haigus ei kujuta endast tõsist ohtu teie tervisele ega suurenda vähi ja teiste soolehaiguste tõenäosust.

Ärritatud soole sündroomi sümptomid

Ärritatud soole sündroomi sümptomid ilmuvad juhuslikult ja tavaliselt süvenevad pärast söömist. Kõige sagedamini kestab halvenemine mitu päeva. Pärast seda kaovad sümptomid osaliselt või täielikult. IBS-i võivad esile kutsuda erinevad toidud või joogid.

IBS kõige levinumad sümptomid:

  • püsiv või kramplik kõhuvalu, mis möödub või väheneb pärast tualeti kasutamist (soole liikumine);
  • muutused soole harjumustes, nagu kõhulahtisus, kõhukinnisus või mõlemad;
  • puhitus ja gaas (kõhupuhitus);
  • äkiline tung läbi (roojamist);
  • tunne nagu te ei tühjendanud oma soolestikku pärast soole liikumist;
  • limaskesta sekretsioon soolest.

Lisaks eespool kirjeldatud peamistele ilmingutele põhjustab mõnedel inimestel ärritatud soole sündroom muid sümptomeid, sealhulgas:

  • nõrkus, nõrkus;
  • iiveldus;
  • seljavalu;
  • põie probleemid (vajadus urineerida öösel, äge urineerimine, kusepõie täielik tühjendamine);
  • valu vahekorra ajal;
  • kusepidamatus.

Need IBS sümptomid mõjutavad tugevalt igapäevaelu ja võivad põhjustada depressiooni ja ärevust.

Sellised sümptomid nagu: ebamõistlik kaalulangus, turse või paksenemine kõhu- või pärasooles, veritsus soolestikus, aneemia nähud nõuavad kohest arstiabi, kuna need võivad olla ohtlikumate haiguste tunnused.

Ärritatud soole sündroomi põhjused

IBSi täpne põhjus ei ole teada, kuid enamik eksperte usub, et see on seotud suurenenud soole tundlikkusega ja seedehäiretega.

Eeldati, et erinevad tegurid võivad tekitada ärritatud soole sündroomi: põletik, infektsioonid või teatud dieedid. Kuid nagu on tõestatud, ei saa ükski neist teguritest otseselt haigusi põhjustada.

Tavaliselt liigub toit seedetrakti kaudu rütmiliste kontraktsioonide ja soole lihaste lõdvestumise tõttu. Arvatakse siiski, et ärritunud soole sündroomiga see protsess muutub, mistõttu toit läheb kas liiga kiiresti või liiga aeglaselt.

Kui toit liigub seedetraktis liiga kiiresti, tekitab see kõhulahtisust, kuna sooledel ei ole aega toidust vett seedida. Kui toit on liiga aeglane, põhjustab see kõhukinnisust, sest sellest võetakse liiga palju vett ja väljaheide muutub kõvaks.

Soole liikumise häirimise põhjuseks võib olla närviimpulsside ebaõige edastamine aju ja seedesüsteemi vahel. Samuti arvatakse, et serotoniini taseme tõus pärast teatud toidu või stressi allaneelamist mõjutab soole funktsiooni.

Paljud meie keha tunded pärinevad seedetraktist. Näiteks edastavad närvid aju signaale, et olete täis või näljane või soovite minna tualetti.

Mõned eksperdid usuvad, et IBS-iga inimesed on tundlikumad seedetrakti signaalidele. See tähendab, et ärritatud soole sündroomiga inimesed tajuvad seedetrakti (seedehäired, düspepsia), mis on normaalsetes tingimustes vaevumärgatav, vähimatki seedehäired valu all.

On tõendeid, et psüühika mängib ärritatud soole sündroomi kujunemisel olulist rolli. See aga ei tähenda, et IBS on kunstlik probleem, kuna selle sümptomid on täiesti reaalsed. Tugev emotsionaalne stress, nagu stress ja ärevus, võivad põhjustada organismis muutusi keemilisel tasemel, mis häirib seedetrakti normaalset toimimist.

See juhtub mitte ainult ärritatud soole sündroomiga inimestel. Tervislikud inimesed kannatavad ka stressiolukorras maoärrituse all, näiteks olulisel eksamil või tööintervjuul.

Mõned IBS-i inimesed kogesid lapsepõlves psühholoogilist traumat, näiteks julma kohtlemist või hooletust vanemate eest, rasket haigust või lähedast. Tõenäoliselt nende põhjuste tõttu muutub inimene stressi, valu ja ebamugavuse sümptomite suhtes vastuvõtlikumaks.

SRK käivitajad

Teatavad toiduained ja joogid võivad põhjustada ärritatud soole sündroomi. Neid nimetatakse vallandajateks. IBS kõige sagedasemad vallandajad on:

  • alkohol;
  • gaseeritud joogid;
  • šokolaad;
  • kofeiinitud joogid - nagu tee, kohv ja kola;
  • kuivad suupisted, näiteks kiibid ja küpsised;
  • rasvane või praetud toit.

Tuvastage võimalikud vallandajad, mis aitavad hoida toidu päevikut.

Teine ühine IBS-i käivitaja on stress, nii et haiguse ravis on väga oluline, et saaksid toime tulla stressiolukordadega.

Ärritatud soole sündroomi diagnoos

Ärritatud soole sündroomi diagnoos koosneb testidest ja uuringutest, kuna haigusel ei ole konkreetseid märke.

Õige diagnoosi tegemisel on väga oluline teie sümptomite kogum. Järgmised nähud viitavad ärritatud soole sündroomi suurele tõenäosusele, kui need esinevad perioodiliselt vähemalt kuus kuud:

  • kõhuvalu või ebamugavustunne;
  • puhitus;
  • soole tühjendamise muutus (haruldased või sagedased väljaheited), samuti väljaheide konsistents (tahke või vedel).

IBS-i diagnoosimine on võimalik, kui valu või ebamugavustunne kõhus kaob pärast soole liikumist, samuti kui kaebused tekivad siis, kui väljaheide muutub sagedasemaks või muutub järjepidevus.

Lisaks sellele peavad olema vähemalt kaks järgmistest neljast sümptomist:

  • muutused soole liikumise protsessis - vajadus lükata, tunne, et tuleb kiiresti minna tualetti või tunne, et te ei ole sooled täielikult tühjendanud;
  • kõhupuhitus, kõva või tihe kõht;
  • sümptomite ägenemine pärast söömist;
  • limaskesta tühjendamine anusist.

Kuidas kõrvaldada teiste haiguste tõenäosus

Hoolimata sellest, et ärritatud soole sündroomi diagnoos on võimalik ainult sümptomite tõttu, on vaja täiendavaid uuringuid, et välistada teisi sarnaste ilmingutega haigusi, nagu soole infektsioonid või tsöliaakia (gluteeni talumatus - teraviljas sisalduv valk).

Näiteks võib arst suunata teile vereanalüüsi. Samuti analüüsitakse väljaheiteid kalprotektiini suhtes. Kalprotektiini toodab soolestiku põletik ja selle esinemine väljaheites võib tähendada, et teie sümptomeid põhjustab IBS.

Ärevuse sümptomid IBS-is

Täiendavaid uuringuid võib nõuda, kui teil on hoiatusmärke, mis viitavad raskema haiguse (näiteks vähi) võimalikkusele. Nende hulka kuuluvad järgmised sümptomid:

  • ebamõistlik kaalulangus;
  • turse või kõhukinnisus kõhus või anus;
  • rektaalne verejooks (pärakust);
  • aneemia (aneemia).

Täiendavaid teste võib soovitada ka siis, kui teil on anamneesis soole või munasarjavähk või olete üle 60-aastased. Sellisel juhul võib arst suunata teie kolonoskoopiase sisemise soole struktuuri kontrollimiseks. Samal ajal sisestatakse anusesse pikk painduv toru (endoskoop), millega arst uurib pärasoole ja jämesoolet.

Ärritatud soole sündroomi ravi

Sageli on ärritatud soole sündroomi raviks piisav toitumise muutmine ja tervisliku eluviisi säilitamine. See, nagu ka haiguse olemuse mõistmine, aitab sümptomeid vähendada.

Mõnel juhul on määratud ravim ja psühhoteraapia.

Dieet ärritatud soole sündroomi jaoks

Toitumise muutmisel on oluline osa ärritatud soole sündroomi ravis, kuid universaalset dieeti ei ole. Dieet sõltub teie sümptomitest ja sellest, kuidas keha reageerib erinevatele toitudele.

Toidupäeviku abil saate jälgida neid toiduaineid, mis muudavad teid halvemaks. Eemaldage need elust toitumisest täielikult vajalikuks, piisab nende arvu piiramisest.

Ärritatud soole sündroomiga inimestel soovitatakse sageli tarbitava kiu kogust muuta. Kiu põhitüüpe on kaks: lahustuv (organismis seeditav) ja lahustumatu (mitte seeditav).

Tooted, mida domineerivad lahustuv kiud:

  • kaer;
  • oder;
  • rukis;
  • puuviljad nagu banaanid ja õunad;
  • juurviljad nagu porgandid ja kartulid;
  • flaxseed.

Tooted, kus lahustumatut kiudaineid leidub suurtes kogustes:

  • täistera leib;
  • kliid;
  • teraviljatooted;
  • pähklid ja seemned (va linaseemned).

Kui teil on kõhulahtisus, proovige vähendada lahustumatute kiudude, koorimise ja koorimata köögiviljade ja puuviljade tarbimist. Kui teil on kõhukinnisus, proovige suurendada lahustuva kiu tarbimist ja juua rohkelt vett.

Pideva paisutunde tõttu võib aidata toitu, mida nimetatakse FODMAP gruppi kuuluvate süsivesikute madala rasvasisaldusega dieediks või FODMAP-i dieediks. Termin FODMAP pärineb lühendist „fermenteeritavad oligo-, di-, monosahhariidid ja polüoolid”. Need on süsivesikute liigid, mis on halvasti ja täielikult mitte lagunenud ja neelatud peensoolesse, mis võib tekitada ärritatud soole sündroomi sümptomeid.

FODMAP-i toitumine piirab nende süsivesikute rikkaliku toidu tarbimist: teatud liiki puuvilju ja köögivilju, loomseid piima, nisujahu ja oad. Siiski on soovitatav kasutada seda dieeti ainult pädeva toitumisspetsialisti järelevalve all. Meie teenuse abil saate kiiresti leida oma linna toitumisspetsialisti.

Ärritunud soole sündroomi sümptomid võivad kustuda, kui järgite alltoodud nõuandeid:

  • süüa regulaarselt ja kiirustamata;
  • ärge jätke sööki vahele ja ärge nälgige;
  • Joo vähemalt kaheksa klaasi vedelikku päevas - eriti vett ja muid kofeiinivabad jooke, näiteks taimset teed.
  • piirata tee ja kohvi tarbimist maksimaalselt kolme tassi päevas;
  • piirata alkoholi ja gaseeritud jooke;
  • vähendada resistentse tärklise tarbimist (mis ei ole seeditav ega imendu sooles) - seda leidub sageli toidukaupades ja keedetud toitudes;
  • piirata puuvilja tarbimist kolmele portsjonile päevas - üks portsjon vastab poolele greibist või tervele õunale;
  • kui teil on kõhulahtisus, vältige sorbitooli - see on kunstlik suhkruasendaja, mida lisatakse suhkruvaba toidule, nagu närimiskumm ja joogid, samuti mõned toitumis- või diabeetilised toidud;
  • Kui teil on puhitus ja kõhupuhitus, proovige süüa putru ja lina seemneid (mitte rohkem kui üks teelusikatäis päevas).

Kasutamine IBS

Harjutus võib aidata vähendada IBS sümptomeid. Teie arst võib soovitada teile sobivat treeningut, keskmiselt on soovitav teha vähemalt 150 minutit nädalas mõõduka intensiivsusega aeroobset treeningut, näiteks jalgrattasõitu ja kiiret kõndimist.

Harjutused peaksid olema piisavalt tüütu, et teie südamelöök ja hingamine suureneksid.

Stressi vähendamine

Stressi leevendamine võib aidata vähendada IBS sümptomite raskust ja sagedust. Närvipingest vabanemiseks on soovitatav:

  • õppida lõõgastustehnikat - näiteks meditatsiooni või hingamise harjutusi;
  • ärge unustage harjutusi - näiteks jooga praktiseerimiseks, Pilates;
  • juhtida aktiivset eluviisi - kõndida, joosta või ujuda rohkem.

Tõsise stressi korral võite proovida mõnda vestlusravi meetodit, näiteks kognitiivset käitumisteraapiat.

Probiotikumid

Probiotikumid on toidulisandid, mis tootjate sõnul aitavad parandada seedimist. Need sisaldavad kasulikke baktereid, mis peaksid olema võimelised taastama soole loodusliku mikrofloora, kui see on häiritud.

Probiotikumide võtmine aitab mõnikord ärritatud soole sündroomi sümptomeid leevendada, kuid nende tõhususe kohta on vähe tõendeid. Samuti on ebaselge, kui kasulikud nad on ja mis tüüpi probiootikumid on efektiivsemad.

Kui soovite proovida probiootikume, peaksite neid võtma vähemalt nelja nädala jooksul, järgides tootja soovitusi annuse kohta.

Ravimid

IBS raviks võib kasutada erinevaid ravimeid:

  • antispasmoodikumid - aitavad leevendada valu ja krampe maos;
  • lahtistid - aidata kõhukinnisust;
  • kõhulahtisusevastased ravimid - abi kõhulahtisuse korral;
  • antidepressandid väikestes annustes - kasutatakse depressiooni raviks, kuid aitavad ka leevendada valu ja kõhukrampe.

Neid ravimeid kirjeldatakse allpool üksikasjalikult.

Antispasmoodilised ravimid aitavad lõõgastuda soolestiku lihaseid. See ravimirühm hõlmab drotaveriini, mebeveriini, pinaveriumit, piparmündiõli ja teisi. Kõrvaltoimed on haruldased, kuid piparmündiõli põhjustab mõnikord kõrvetisi ja allergilisi reaktsioone.

Ärritatud soole sündroomi puhul, mille ülekaal on kõhukinnisus, soovitatakse laksatiivseid ravimeid, mis suurendavad soole sisu. Nad pehmendavad väljaheidet ja hõlbustavad selle väljavoolu. Laksatiivi võtmisel tuleb juua palju vedelikke. Alustage väikese annusega ja vajadusel suurendage seda iga paari päeva tagant, kuni hakkate tualetti mitu korda 1-2 päeva jooksul minema. Ärge võtke enne magamaminekut lahtistit.

Kõrvaltoimed on puhitus ja kõhupuhitus, kuid annuse järkjärgulise suurenemise korral on kõrvaltoimed kerged või ei ole.

Harvaesinevad ravimid. Tavaliselt on soovitatav IBS-i põhjustatud kõhulahtisus, kõhulahtisusevastane aine loperamiid. See aeglustab soolte lihaskontraktsioone, muutes toidu aeglasemalt läbi seedetrakti, põhjustades väljaheide kõvenemise.

Loperamiidi kõrvaltoimed on kõhuvalu, puhitus, pearinglus, uimasus ja nahalööve.

Antidepressandid. IBS - tritsükliliste antidepressantide ja selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite (SSRI) raviks kasutatakse kahte tüüpi antidepressante. Reeglina teeb nende ravimite määramise psühhiaater (psühhoneuroloog). Samuti aitab see valida soovitud annuse ja raviskeemi ning jälgib ravimite tõhusust ja võimalike kõrvaltoimete ilmnemist. Meie teenuse abil saate oma linnas hõlpsasti valida psühhiaatri.

Antidepressandid, nagu amitriptilliin, on tavaliselt soovitatavad juhtudel, kui spasmolüütilised ravimid ei kõrvalda IBS sümptomeid. Tritsüklilised antidepressandid blokeerivad seedesüsteemi närviimpulsse. Aga nad hakkavad tegutsema alles 3-4 nädala pärast, kui teie keha harjub ravimeetodiga.

Tritsükliliste antidepressantide kõrvaltoimed: suukuivus, kõhukinnisus, ähmane nägemine ja uimasus. Need kõrvaltoimed peaksid kaduma mõne päeva jooksul pärast ravimi alustamist. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajale, kui kõrvaltoimed häirivad teid - ta võib määrata teise ravimeetodi.

Teine antidepressandi tüüp on SSRI. IBS raviks kasutatakse tsitalopraami, fluoksetiini ja paroksetiini. SSRI-de kõrvaltoimed: ähmane nägemine, pearinglus, kõhulahtisus ja kõhukinnisus.

Psühholoogiline ravi

Kui ärritatud soole sündroomi sümptomid hoolivad ravist hoolimata teid jätkuvalt häirivad, võib arst suunata teid psühhoterapeutile individuaalse psühholoogilise ravi jaoks.

Meie teenuse abil saate oma linnas valida psühhoterapeudi. Lisateavet selle kohta, kuidas psühhiaater erineb psühhoterapeudist ja psühholoogist, saab peatükist „Kes seda kohtleb”.

Osana psühholoogilisest teraapiast õpetatakse teid oma seisundit juhtima ning on olemas tõendeid selle kohta, et see aitab IBS-i kasutada. Ägeda soole sündroomi raviks kasutatakse mitmeid psühholoogilisi mõjusid:

  • psühhoteraapia on selline ravi, kus te räägite psühhoterapeutiga ja see aitab teil paremini mõista teie probleemide ja ärevuste algpõhjust;
  • Kognitiiv-käitumuslik teraapia (CPT) on psühhoteraapia, mis uurib seost teie seisukohtade ja mõtete vahel teie käitumise ja tunnetega ning õpid muutma oma käitumist ja mõtlemist, et olukorda paremini toime tulla;
  • hüpnoteraapia - teie alateadlik hoiak teie sümptomite suhtes muutub hüpnoosi all.

Täiendav (vabatahtlik) ravi

Mõned inimesed väidavad, et selline ravi nagu nõelravi (akupunktuur) ja refleksoloogia aitavad ärritatud soole sündroomi, kuid nende tõhususe kohta ei ole teaduslikke tõendeid, seega ei kasuta ametlik meditsiin neid IBS-i ravis.

Sellist ravi saab aga proovida, valides meie teenuse abil hea reflexoloogi.

Millist arsti peaksin ärritatud soole sündroomi korral ühendust võtma?

Gastroenteroloog tegeleb ärritatud soole sündroomi ravi ja diagnoosimisega. Meie teenuse abil saate valida hea gastroenteroloogi.

Kui te ei pääse gastroenteroloogile, konsulteerige üldarstiga (üldarst, perearst).

Võimlemine rahustab ärritunud soole

Nagu näitab väike kliiniline uuring, milles osales 102 ärritatud soole sündroomiga patsienti, võib regulaarne liikumine sellistele inimestele aidata.

Pärast 3-kuulist regulaarset võimlemist märkis 43% osalejatest nende seisundi märgatavat paranemist - krampide kõhuvalu, puhitus, kõhupuhitus, kõhulahtisus või kõhukinnisus. Nende hulgas, kes jätkasid normaalset elu, paranes 25%.

Inimestele, kellel on istuv eluviis, võib isegi mõõdukas töökoormuse suurenemine oluliselt vähendada IBS sümptomeid, ütleb vanemteadur dr Riadh Sadik Göteborgi ülikoolist (Rootsi).

Võimlemisrühmast osavõtjad tegid keskmiselt kõrge intensiivsusega harjutusi (nagu vilgas kõndimine või jalgrattasõit) 20-60 minutit 3-5 korda nädalas.

"See on ohutu ja täiesti saavutatav koormuse tase, lisaks parandab see üldist tervist," - selgitab teadlane.

Umbes 15% USA elanikest kannatavad ärritatud soole sündroomi all. Selle tingimuse põhjus ei ole täpselt teada, kuid paljud patsiendid märgivad, et haiguse rünnakud on teatud olukordades "käivitatud".

sealhulgas toitevigade ja stressidega.

Tavaliseks raviks on kõhulahtisuse kõhulahtisus, lahtistid ja kõhukinnisuse kiud. Psühhoteraapia ja püüded vältida stressi aitavad ka. Dr Sadik'i sõnul on harjutused tõhusad mitmel põhjusel, eriti selle tõttu

et nad aitavad kaasa peristaltikale ja seega ka gaaside eraldumisele ning leevendavad kõhukinnisust. Siiski võib intensiivne treening suurendada kõhulahtisust.

Lisaks on regulaarne treening kasulik närvisüsteemile ja seedesüsteemi mõjutavate hormoonide tasakaalule.

Tulemused avaldatakse American Journal of Gastroenterology'is (American Journal of Gastroenterology).

Küsimused

K: Kas ma saan ravida ärritatud soole sündroomi füsioteraapiaga?

Kas füsioteraapia aitab ärritatud soole sündroomi?

Ärritatud soole puhul kasutatakse järgmisi füsioteraapia meetodeid:

  • elektroforees;
  • elektrostimulatsioon ja darsonvalifitseerimine;
  • refleksoloogia;
  • ravi;
  • vesiravi.

Elektroforees.

See meetod on üks kõige laiemalt kasutatavatest füsioteraapiatest. See seisneb raviaine manustamises nõrga alalisvoolu abil. Ärritatud soole sündroomi puhul kasutatakse prozeriini elektroforeesi. Proserin suurendab soole tooni ja suurendab seeläbi selle liikuvust (mis on nõrk ärritatud sooles).
Naha kaudu tungiv ravim koguneb rasvkoe rakkudesse ja sealt jõuab verevool aeglaselt (kahe nädala jooksul) soole.
Elektroforeesi kursus sisaldab 10 kuni 20 seanssi. Reeglina nimetatakse nad igal teisel päeval. Sellisel juhul toetub patsient mugavalt diivanile ja kõhupinnale kantakse prozeriini kott. Siis ma panin ühe elektroodi maosse, otse kotti ja teine ​​tagaosa (luues sellega elektrivälja, kus ravimi molekulid liiguvad ühelt elektroodilt teisele). Protseduuri ajal tunneb inimene kerget kihelust ja põletust.

Elektriline stimulatsioon ja darsonvalifitseerimine.

Elektrostimulatsiooni meetod on impulssvoolu rakendamine erinevatele kudedele. Ärritatud soole sündroomi puhul on see meetod rakendatav soole funktsioonide, nimelt motoorse aktiivsuse parandamiseks.
Selline elektriline stimulatsioon põhjustab soole suurenenud verevoolu, mille tulemusena paraneb selle toitumine ja suureneb toon.

Darsonvaliseerimine on üks elektrostaimulatsioonivõimalusi ja see on kõrgsagedusliku voolu, kuid väikese jõu mõju patsiendi kehale läbi elektroodi. See meetod normaliseerib ka soole funktsiooni suurenenud verevoolu, samuti autonoomse närvisüsteemi stimuleerimise tõttu.
Seal on kohalikud (kontakt) ja kaugdarsonvalisatsioonid. Ärritatud soole sündroomi puhul kasutatakse mõlemat võimalust. Ravi kestus on 15-20 istungit veerand tundi. Darsonvaliseerimisseansi ajal kasutatakse spetsiaalset seene-kujulist vaakumelektroodit, mida liigutatakse piki peopesa pinda, mis on puistatud talkipulbriga. Kontaktdarsonvalisatsiooni korral liigutatakse elektrood otse kõhu alumises osas ning keha ja elektroodi vahelisel kaugusel tekib 5 mm pikkune vahe (nn õhkpadja).

Refleksoloogia.

See on füsioteraapia meetodite kompleks, mis põhineb füüsilisel mõjul keha teatud piirkondadele (nn aktiivsed bioloogilised punktid kehas). Selle mõju tagajärjel tekivad närvisüsteemi jõudvad impulsid, mis omakorda saadab signaali kahjustatud organile. See meetod on ärritatud soole sündroomi puhul väga tõhus, kuna lisaks motoorika normaliseerumisele optimeerib see psühho-emotsionaalse sfääri.

Refleksoloogia hõlmab paljusid meetodeid, mille hulgas on kõige levinumad:

  • termopunktsioon;
  • elektropunktsioon;
  • nõelravi;
  • vaakumi refleksoloogia ja teised.

Termopunktsioon.

Meetod pinna reflektooripunktide mõjutamiseks soojuse abil (rahva järgi soojenemine). Soojusallikas on koirohi sigarid. Peamiselt kasutatakse kaugjuhtimist, kus soojus tarnitakse teatud vahemaa tagant. Seda ärritatud soole sündroomi meetodit kasutatakse peamiselt emotsionaalse sfääri tasakaalustamiseks.

Elektropunktsioon.

Selle meetodi abil allutatakse keha aktiivsetele bioloogilistele punktidele elektrivool. Ärritatud soole sündroomi korral kõrvaldab elektropunktsioon tõhusalt valu ja omab ka toonilist toimet soole lihaskoele.

Nõelravi

Selle meetodi aluseks on spetsiaalsete nõelte sissetoomine keha aktiivsetesse punktidesse. Nõelravi võib avaldada nii rahustavat toimet kui ka toonilist efekti (efekt sõltub nõela sisestamise viisist). Tugeva emotsionaalse ärevusega ärritatud soole sündroomiga saavutatakse sedatiivne toime, mis on nõrk ja ebaproduktiivne soole - tooniku peristaltika.

Vaakumi refleksoloogia.

Mõõdik keha aktiivsetele punktidele negatiivse rõhu abil, mis luuakse purgi abil. Kui see juhtub, siis mingi kehapinna massaaž. Imenduva soole sündroomi vaakum-refleksoloogiat kasutatakse soolte stimuleerimiseks ja selle liikuvuse parandamiseks.

Arstiga määratud erinevate meetodite istungite arv. Reeglina on ravi kestus vähemalt 20 protseduuri.

Terapeutiline harjutus.

Meetod võimaldab rakendada rangelt doseeritud treeningut korraliku hingamisega. Ärritatud soole sündroomi füsioteraapia harjutuste eesmärk on mõjutada nii soole kui ka psühho-emotsionaalset sfääri.
Harjutused on soovitatavad kõhu lihaste, puusade, nimmepiirkonna ja kõhu enesemassaaži tugevdamiseks päripäeva.
Harjutused valitakse individuaalselt, lähtudes organismi vastusest stressile, vanusele, kehakaalule ja kaasnevatele haigustele. Füsioteraapia kestus on 15-30 minutit. Seda saab vaheldumisi käia jalutuskäiguga, külma veega protseduure (ventilaator ja ümmargune Šoti dušš kõhu piirkonnas, Charcoti dušš).

Kõige tavalisem ärritatud soole sündroom:

  • lamavas pöörlemisliigutused viiakse läbi nagu jalgrattaga sõitmisel;
  • lamades selili, põlviliha kõverdatud jalad, murdke käed ümber ja vajuta maosse, seejärel langetage see tagasi;
  • põlvides peaga alla ja rõhu asetades peopesale, asuvad tuharad vaheldumisi madalamale paremale ja vasakule.