Miks vajate tihendusspordirõivaid

Kui teil on sageli vaja pikka aega seista, kui te tõstate kaalu või jooksete palju võistluste ettevalmistamiseks, siis on teie laevadel ka koormus. Kui esineb kalduvus turse või veenilaiendid, saate aidata oma laevadel spordi kompressioonpesu ja samal ajal vähendada terviseriske.

Kuidas kompressioonrõivad toimivad

Kompressioonpesu (sokid, säärised, püksid, kombinesoonid ja muud valikud) on nn "kompressioon" - rõhk, kokkusurumine. Mis tahes "kokkusurumise" töö olemus: vereringesüsteemi töö hõlbustamiseks koos erinevate astmetega (sõltuvalt kehaosa asukohast) koos nende jäsemetega.

Alumistest jäsemetest ülespoole tõusev veri läbib tõmbejõudu, mis läbib mitmeid ventiile. Normaalses režiimis toimivad nad üsna rahulikult, lastes verepartiid iga südame pulsiga ja ei lase tal koguneda allpool, veenide täitmisel või turse või isegi tromboosi tekitamisel.

Liigse koormuse mõjul (näiteks kui inimene on pidevalt seisvas asendis) või näiteks märkimisväärse rööbastee koormusega, võivad laevad kaotada oma kuju ja nende ventiilide töö võib häirida. Tromboos võib ilmneda ja areneda, südame-veresoonkonna süsteem on täiendavalt laetud.

Tegelikult on kompressiooni aluspesu funktsioon suruda oma jäsemeid teatud surve all, kas selleks, et aidata purustatud laevadel korralikult töötada või lihtsalt aidata neil taluda raskeid koormusi ilma teie tervist mõjutamata. Kogu päeva jalgadele kulutamine või maratoni jooksmine on kompressiooni golfis lihtsam ja nauditavam.

Õigesti valmistatud kompressioonrõivas, näiteks spordisokkides, arvutati koormuse jaotus. Mida madalam - seda tugevam on surve, seda lähemal põlvele langeb rõhk. See on tingitud asjaolust, et veri ülestõstmine teie jäseme alumisest osast võtab rohkem.

Kompressioonpesu "õigsust" kinnitavad erinevad standardid. Euroopas on standard RAL-GZ 387. Selle logo võib leida pakendil ja mõnel tihenduspesu sildile õmmeldud kaubamärgil, mis on spetsialiseerunud peamiselt meditsiinilisele kompressorpesule.

Meditsiiniline kompressioon

Arstid kirjutavad ja ütleme teile: on olemas 4 meditsiinilise aluspesu tihendamise klassi, kuid ilma arstita saate vaadata ainult esimest. Apteegis saab osta esimese klassi aluspesu - see on ennetamiseks. Arstid soovitavad seda kõigile, kes leiavad jalgadel ämblikutse, leidsid päeva lõpus suurenenud sapenoosse veeni või ärritasid ödeemi. Ülejäänud voodipesu klassid, mida te ikka veel ei esita ilma arsti retseptita, ei julge kunagi nõu ilma ekspertide soovitusteta.

Sellest hoolimata on selle peatüki mõte rääkida vastunäidustustest: ärge kandke kompressioonpesu ateroskleroosi, tromboangiitide obliteraanide, endoarteriitide, ortoarteriitide puhul.

Kas “tihendamine” muudab selle kiiremaks?

Kõik allikad, mida me üheskoos leidsime, laulavad spordi kompressioonrõivaid - see „toetab lihaseid, säilitades ja tagastades energiat füüsilise tegevuse ajal lihaste venitamisel ja sõlmimisel” ning „võimaldab teil kosmoses paremini tunda”.

Uuring Newcastle'i ülikoolis näitas, et alumise keha kokkusurumisrõivad suurendavad verevoolu ja vähendavad südame löögisagedust suure intensiivsusega vastupidavuse ajal. Teoreetiliselt peaks see kinnitama teooriat, et kompressioon sukad või säärised peaksid parandama jõudlust. Samas ei tõestanud samas uuringus, et tihendusrõivad muudavad jooksjad kiiremini.

Nii et teadlased ei ole veel kinnitanud kompressioonpesu tulemuse sõltuvust. Võib-olla on süüdlane statistilise vea tõttu kaotatud eelise tähtsusetus. Vaidlused kiirendamise kiirendamise kohta tihendamise abil ei peatuid aastakümneid.

Anna Shahinyan asub pärast Viini maratonit

On teaduslikult tõestatud, et kokkusurumine vähendab sportlase keskmist impulsi. Viidi läbi katse, kus mõõdeti treeningute sagedust treeningu ajal. Kompressiooni aluspesus osalenud sportlaste pulss oli keskmiselt 2-3 lööki minutis vähem kui tavaliste riiete osavõtjad.

Mis annab "kompressiooni": valu vähendamine, kiire taastumine, vaskulaarsete haiguste ennetamine

Kuid tervise ja mugavuse osas on positiivseid tulemusi. Aucklandi Macy ülikooli teadlased leidsid, et 24 tundi pärast suure intensiivsusega jooksmist 10 km kaugusel (kasutades kompressioon sokke) täheldati hilinenud lihasvalu vähenemist. 93% sportlastest, kes jooksis ilma kompressioonisokideta, kogesid rasedust pärast jalaväe päeva alamjalgade piirkonnas ja ainult 14% kompressirõivastega sõitjatest tundsid sama valu.

Isegi lihtsaimad juhtivate kaubamärkide tihendusmängud on kallis rõõm.

Exeteri ülikooli teadlased hindasid kompressioonrõivaste mõju lihaste taastumisele. Testitud kolme, 1, 2, 3 ja 4 päeva kestva tugevuskäigu kordamisega, põhjustades valulikke tundeid. Leiti, et kompressioonrõivaste kandmine 24 tundi pärast treeningut parandas kõigi kolme testi vastupidavust ja vähendas subjektide valulikke tundeid.

Kui lisame meditsiinilisi näitajaid tõsise stressi pikaajaliste negatiivsete mõjude ärahoidmiseks, on kompressioonpesu eelised ilmsed. Siiski peaksite selgelt aru saama, kuidas seda vajate, ja kandke seda tahtlikult.

Millal kanda spordi aluspesu

Näiteks tugeva, pika koormuse ajal. Täiendav riskitegur veenilaiendite suhtes on spiderveenid, laienenud veenid, turse.

Näiteks pakkusin triatloni ettevalmistamiseks välja Austraalia firma 2XU spordisokid (nagu mulle öeldi, Mercedes autod spordi kokkusurumise maailmas ja isegi triatlonid selle brändi võistlustel). Ma jätkan rasket jalgrattasõitu ja koolitust jooksvalt, eriti suurema koormusega. Tegelikult, minu jalgade laienenud veenidega, on selline aluspesu minu jaoks kindlasti suurte koormuste all vajalik.

Eraldi teema on taaskasutamine, tipptootjatel on pärast riietumist või võistlustel riideid. Teadusuuringute tulemuste põhjal saame sel eesmärgil soovitada kompressioonikomplekti.

Top brändidel on "taastamise" survepesu liinid.

Kuid pidev "kompressiooni" kandmine ei tohiks olla just selle peamise positiivse mõju ülemäärase tegevuse tõttu. Kompressiooni "üleannustamine" võib samuti olla kahjulik, aga ka puudus: teie laevad ei saa enam säilitada oma loomulikku tooni, mis võib samuti põhjustada samu probleeme, mida see pesu võib ravida. Seetõttu (kui teil ei ole muid kasutusnäitajaid) ei tohiks koormaga harjunud kompressioonpesu kanda.

Uurige hoolikalt kompressioonrõivaste mõõtmetega võrku ja järgige täpselt tootja soovitusi. Kompressionka peaks istuma pingul (nagu teine ​​nahk), riietuma raskustega, kuid mitte hoidma liikumisi.

Kasutage tihendatud aluspesu targalt ja kasu oma tervisele ja tulemustele. Ja kas see jõud on sinuga.

Tihendatud kudumine

Kui teosega kaasneb terve päeva veetmine seisvas või istuvas asendis, võivad kompressioon sukad olla hea ennetus- ja ravimeetmed. Selle kandmine võib vähendada veri stagnatsiooni jalgade veenides, vältida valu ja kudede paistetust, takistada naastude ja verehüüvete teket ning aeglustada vaskulaarse patoloogia progresseerumist, kui see on juba toimunud.

Kompressioonpesu kandmise tähised

Lisaks veenilaiendid, kõige levinumad kompressioonkostüümide kasutamise märgid, on mitmeid olukordi, kus kandmine toob hindamatut kasu tervisele.

Kompressioonpesu kandmise näidud:

  • veenipuudulikkus;
  • ebapiisava füüsilise ja motoorse tegevusega elustiil;
  • istuv ja alaline töö;
  • rasedusperiood, mis on tingitud mitte ainult kehakaalu suurenemisest, vaid ka kehas toimuvatest hormonaalsetest muutustest, mille tõttu muutuvad jalgade veenid õhemaks ja elastsemaks (mis suurendab veenilaiendite haigestumise riski);
  • sagedased ja pikad teekonnad, matkad;
  • sagedased lennud;
  • turse ja valu jalgades; rohkem jalgade turse kohta →
  • venoosne tromboos;
  • venoosse süsteemi struktuuri kõrvalekalded.

Venoosse süsteemi kaasasündinud ja omandatud patoloogiate korral soovitab jalgade arst jalgade jaoks kompressioonisukkide kandmist. Ennetuslikel eesmärkidel saate valida endale sobiva aluspesu ise või ettevõtte kaupluse kvalifitseeritud töötaja või pakkimisrõivaid müüva apteegi abil.

Konsultant saab selgitada, mis see on, kuidas kanda tihendusriideid ja millist mõju see või seda tüüpi pesu tekitab.

Tihendusklassid

Tihendusrõivaste tüübid on jagatud sokkideks, sukkpüksideks, sokkideks või kõrgeteks sukadeks. Teil on võimalik valida iga mudeli jaoks sobivam mudel või vastavalt arsti soovitustele. Lisaks naistele, kes sageli kannatavad veenilaiendid, kannavad paljud mehed tervise säilitamiseks ka terapeutilisi aluspesu.

Meeste tihendusrõivad on efektiivsed istudes (juhtidele, teadlastele), samuti neile, kes veedavad palju aega (tehase töötajad, tehniliste erialade töötajad).

Tihenduskomplektid

1 tihendusklass

See on kerge pigistava mõjuga, selle rõhunäitajad on 18,4–21,1 mm Hg. See kokkusurumine takistab veenilaiendite progressiooni, kõrvaldab õhtul esineva jalgade turse ja valu, normaliseerib verevoolu. Ühelgi ravimil ei ole selliseid omadusi.

Komplektne kudumid 1. klassi kasutatakse veenilaiendite, tromboflebiitide ja trombooside puhul. Juhul, kui veenilaiendid on kaasas raskete raskustega jalgades, on pahkluude ja pahkluude turse, mis toimib veresoontena, aluspesu profülaktilisel kandmisel märkimisväärne mõju.

Tihendusrõivaste klass 1 on venoosse süsteemi haiguste esialgse astme jaoks hädavajalik, samuti ennetav meede, näiteks päriliku eelsoodumusega veenilaiendite suhtes.

2 tihendusklass

Kui patsiendil on diagnoositud veenilaiendid, soovitab arst kohe, et kannaks kompressioonpesu. Tihendusrõivaste klass 2 omab niivõrd survet, et pindmiste veenide luumen väheneb (lõppude lõpuks on need veenid, mida veenilaiendid mõjutavad). Seega hoitakse ära venoosse vere stagnatsioon, turse ja tromboosiplaatide moodustumine.

Kompressioonkudumisrühma 2 iseloomustab rõhk 25,2–32,3 mm Hg, ei häiri arterite ja sügavate veenide normaalset verevarustust, aitab vältida veenilaiendite komplikatsioone - trombemboolia, tromboflebiit, troofiliste haavandite teket ja muid ohtlikke tagajärgi. Näidatud märgatavate muutustega nahas, sõlmes, sõlmedes, raskustes ja valusates jalgades.

3. klassi kokkusurumine

Klassi 3 kompressiooni kampsunid tekitavad rõhku üle 36,5 mm Hg ja neid näidatakse veenilaiendite tugevate ilmingutega. Sellise aluspesu kandmine lahendab mitte ainult terviseprobleeme, vaid aitab ka kõrvaldada patoloogia põhjustatud kosmeetilisi defekte.

3. klassi meditsiinilised tihendusriided on enamikul juhtudel eelistatud kõrged sukad, kuna veenilaiendite väljendunud ilmingud on nähtavad mitte ainult säärel, vaid ka reiedel.

Nõutava mudeli ja sobiva tihendusklassi valimisel tuleb lähtuda arstiretseptidest, võtta arvesse elu- ja töötingimusi, haiguse tõsidust ja selle ilmingute tõsidust.

4. tihendusklass

Selliste rõivaste survesurve ületab 50 mm Hg, mis teeb sellest kõige tugevama ja kõige kompressiivsema mudeli ja tihendusklassi. Seda tüüpi kudumid kasutatakse venoosse ja lümfisüsteemi kaasasündinud patoloogiate jaoks.

Kudumisriided ja ametisse nimetamise põhimõte

Kompressiooni aluspesu on selle kasutamise põhimõttest erinev. Profülaktilist saab osta iseseisvalt, ravi rakendatakse venoosse süsteemi patoloogiate ägenemise perioodidel, haiglat kasutatakse operatsioonijärgsel perioodil.

Kudumisrühma mõistmiseks peate neid üksikasjalikumalt uurima ja selgitama, millised on selle kandmise märgid.

Profülaktiline

Kerge rõhuga aluspesu soovitatakse kanda veenilaiendite algstaadiumis, kui jalgadel ilmuvad ämblikuviinid ja õhtul pärast tööd on jalad väsinud ja valulikud.

Miks vajame ennetava rühma tihendusrõivaid? Kandmine hoiab ära liigse vedeliku kogunemise pahkluudesse, kõrvaldades turse ja tasakaalustades kõrge vererõhu madalamates veenilõigetes.

Ennetusmeetmena on kompressioonpesu kandmine näidatud ka tervetele inimestele, kellel on pärilik eelsoodumus veenilaiendite suhtes. Selliste kudumite ostmise retsepti ei ole vaja ja seda saab osta avalikult.

Samuti on rasedatele kasulik kompressioonisukade või sukkpükside kandmine, et vältida veenilaiendite arengut, sest raseduse ajal suurenev surve jalgadele võib veenide seisundit negatiivselt mõjutada. Lisateave veenilaiendite kohta raseduse ajal →

Kompressioonrõivad meestele, kes kannatavad veenilaiendite algstaadiumis, esitatakse sagedamini golfi vormis. Sellise profülaktilise aluspesu valik on piisavalt lai, seda on mugav kanda pükside all. Meestele mõeldud tihendusrõivaid kasutatakse laialdaselt reisijate, sportlaste, autojuhtide seas. See on venoosse süsteemi patoloogiate vältimiseks hädavajalik.

Haigla

See kompresside aluspesu on mõeldud kasutamiseks nii statsionaarse ravi ajal kui ka pärast operatsiooni. Seda kasutatakse operatsioonijärgsete tüsistuste, nagu tromboosi ja trombemboolia riski vähendamiseks.

Näidustused haigla kudumite kandmiseks ei ole ainult kirurgilised operatsioonid, vaid ka sünnitus. Te saate kanda aluspesu nii viimasel nädalal enne sünnitust kui ka sünnitusjärgsel perioodil. Kudumid võimaldavad teil vabaneda pundumisest, jalgade raskustunnetest ja valu, mis tekib haiguse patsientide verevarustuse halvenemise tõttu. Seda tüüpi voodipesu sobib ka eakatele, nõrkadele ja istuvatele patsientidele.

Meditsiiniline

Mõeldud alumiste jäsemete veenide haiguste raviks. Tema kandmine on soovitatav venoosse aparaadi ägedate ja krooniliste haiguste korral. Kasutamise ajal aktiveeritakse venoosse vere väljavool, paraneb vereringe südame suunas ning välditakse venoosseid ja lümfisüsteemi turseid.

Rõhu jaotus võimaldab vältida verehüüvete ja naastude teket, aeglustada haiguse progresseerumist ja minimeerida haiguse põhjustatud ebamugavust - vähendada valu, valu ja raskust jalgades.

Veresoonte veenid

Seda kompressioonpesu rühma soovitatakse patsientidele, kellel on diagnoositud veenilaiendid. Kuna veenid ei suuda veenilaiendite korral täielikult täita oma funktsioone, ei lõpe ventiilid verevoolu, patsiendil tekib jalgades turse, valu ja väsimus. Nahale tekivad vaskulaarsed pleksused ja veenilaiendid. Haiguse jooksva vormi tõttu võivad tekkida troofilised haavandid. Lisateave ohtlike veenilaiendite kohta →

Antivaritsiidide aluspesu kandmine aitab peatada veenilaiendite progressiooni, takistada troofiliste haavandite teket ja normaliseerida veenisüsteemi toimimist. Tihendamine on konstrueeritud nii, et survet rakendatakse mitte ainult pehmete kudede, vaid ka veeniseinte suhtes. Veri hakkab südame suunas kiiremini liikuma ja liigne vedelik ei koe kudedes.

Antiemboolne

Seda tüüpi tihendusrõivad on mõeldud kasutamiseks sünnitusjärgsetel perioodidel, operatsioonidel, veenisüsteemi patoloogiate ägenemisel ja trombemboolia ennetamisel. Ka see voodipesu on kasulik jalgadele pika voodipesu ajal. See stabiliseerib verevarustust, leevendab paistetust ja vähendab valu.

Selline aluspesu on hädavajalik inimestele, kes on kannatanud südameinfarkti, insultide, põletuste, selgroo erinevate osade murdude või reie kaela suhtes. Pikaajalise puhkeoleku ajal väldivad sellised kudumid kopsuembooliat ja veenipakkide moodustumist.

Sportlik

Viimastel aegadel on muutunud väga tavaliseks sportrõivaste kudumiseks. Sellise voodipesu valik on ulatuslik, on olemas mudeleid erinevate spordialade harjutamiseks. Spordirõivaste kandmine võimaldab kiirendada lihaste taastumist pärast pikki treeninguid ja vigastusi, parandada vereringet, suurendada metabolismi ja laktaadi eritumist lihasüsteemi töö käigus.

Eriotstarbeline kokkusurumine loob tingimused paremaks heaoluks klasside ajal ja materjal võimaldab nahal hingata. Reeglina on sellel aluspesul esimene või teine ​​tihendusklass ja seda näidatakse isegi sporditegevuseks patsientidele, kellel esineb veenilaiendid.

Kompressiooniefektiga

Erinevalt tihendusastmetest ja terapeutilisest terapeutilisest tugevusest on kompressiooniga trikotaaži võimalik kasutada nii veenilaiendite ennetamiseks kui ka kehakaalu vähendamiseks. Tavaliselt nimetatakse sellist aluspesu kokkusurumise mõjul pigistamiseks.

Kõige sagedamini kasutavad sellised kudumid keha kuju korrigeerimiseks, aluspesu on esitatud lühikesed püksid, säärised, sukkpüksid ja topid. Korrigeerivaid silmkoerõivaid rakendavad need naised, kes tahavad vaadata õhemini, käivad kuupäeval või puhkusel. Mudelid on mõeldud kasutamiseks vabaajarõivaste kihi all, tekitavad kerge kompressiooni keha probleemsetes piirkondades, vähendades visuaalselt nende mahtu.

Tihenduspesu suurused

Pärast seda, kui arst on patsiendile soovitanud, on valitud vajalik kompressioonpesu klass ja sobiv mudel, on vaja tegeleda toote suurusega. Et mitte eksida, tuleks kodus teha järgmised mõõtmised.

Golfi valiku mõõtmine (sentimeetrites):

  • Hüppeliigese alumise osa pikkus pahkluu kohal.
  • Hüppeliigese ülemise osa pikkus, otse põlve korki all.
  • Pikkus jalgast patellani.

Loomade valiku mõõtmised (sentimeetrites):

  • Mõõdetakse reie ümbermõõt (sentimeetrites) umbes 25 cm kõrgusel patellist, standardkõrgusega. Kui kõrgus on keskmisest kõrgem, mõõdetakse seda 30 cm kaugusel liigest. Mõõtmise tulemus lisatakse kahele esimesele, kui valitakse golfiväljak.
  • Mõõtke jala pikkus punktini, kus mõõdeti reie ümbermõõt.

Kui valik langeb tihendusrõngastele, tuleb mõõta puusade ja vööümbermõõtude ümbermõõt ning samuti kaugus jala ja kubeme piirkonna vahel.

Suurustabelid, mida esindavad paljud kompressioonkostüümide tootjad, võivad märgatavalt erineda. Seetõttu tuleb tulemused pärast vajalike mõõtmiste tegemist registreerida ja näidata neid konsultantile ettevõtte poes või apteegis. Kvalifitseeritud töötaja suudab täpselt välja pakkuda sobiva mõõtemudeli.

Kuna kõrgekvaliteediline meditsiiniline tihendusrõivad on tavaliselt kallid, on parem proovida osta odavam variant. Ja kui suurus sobib ja mudel osutub mugavaks - siis ostke kallim aluspesu, olles kindel õiges valikus.

Kuidas kanda

Tihendusrõivaste tüübid erinevad klassist ja mudelist. Nendest näitajatest hoolimata tuleb neid õigesti kanda, sest see sõltub sellest terapeutilisest toimest.

Õige viis riideid teha:

  • Te peate hommikul enne voodist väljapääsu kandma aluspesu ja kogu päeva kandma tihendusrõivaid.
  • Pesu ei saa venitada, väänata, kanda seda hoolikalt ja hoolikalt.
  • Hobuse või golfi ülemine osa on kokku monteeritud.
  • Palm tuleks asetada ladu sisse, asetada see jalgale, võttes arvesse kanna asukohta.
  • Tõmmake pahkluu, samal ajal sirutades ja silendades sukad.
  • Kui peate kandma sukkpüksid, on algoritm sarnane ja puusamudelil venitatakse torso vöökohas.

Kaasaegsed tootjad kirjutavad juhendis maksimaalseks tihendusrõivaste kohta - kuidas seda kanda, miks seda vajate ja isegi müüa spetsiaalseid aluspesu seadmeid. Need võivad olla kasulikud inimestele, kellel on suur kaal, istuvad patsiendid ja puuetega inimesed.

Pesumaja hooldus

Teostatakse parem ja korrektsem hoolitsus trikookangast, seda kauem see säilitab oma tervendavad omadused.

Hoolduse tingimused:

  • pesta riideid, mida vajate iga päev, käsitsi, ilma et see pööraks, keerake ja venitaks;
  • vee temperatuur ei tohi ületada 40 ° C;
  • pesemise ajal on eelistatav kasutada vahendeid delikaatsete asjade eest hoolitsemiseks;
  • pärast pesemist ei saa te toodet päikese käes riputada ja kuumalt kuivatada;
  • Ärge kasutage kemikaale ja pleegitit;
  • Sukadega silikoonkummi puhastatakse puuvillapadjakesega, mis on niisutatud alkoholi sisaldava vedelikuga (veega kokkupuutes kaotab kummikindel võime nahale kinnitada).

Inimesed, kes pidevalt kasutavad veenilaiendite jaoks tihendusrõivaid, soovitatakse korraga osta kaks paari aluspesu, mis hõlbustab hooldust ja terapeutiliste omaduste pikaajalist säilitamist.

Vastunäidustused

Lisaks terapeutilistele ja profülaktilistele omadustele on kompressioonpesu, nagu iga meditsiinitoode, ka mitmeid vastunäidustusi.

Ärge kandke aluspesu inimestele, kellel on järgmised patoloogiad:

  • ateroskleroos;
  • endarteriit;
  • kõrgtasemel trofilised haavandid;
  • aortoarteriit.

Ettevaatlik kasutamine on lubatud, kui:

  • nahahaigused - ekseem, dermatiit;
  • tromboflebiit;
  • diabeet;
  • südamepuudulikkus;
  • kopsu süsteemi patoloogiad.

Kuna kompressioon sukkpüksid on nimetanud fleboloog, peab ta hindama kõiki kaasnevaid patoloogiaid, et soovitada täpsemini voodipesu, võttes arvesse kõiki näidustusi ja vastunäidustusi.

Voodipesu tõhusus

Tihenduskoe terapeutiline toime on luua eri intensiivsusega rõhk alumiste jäsemete erinevates osades. See omadus on tingitud venoosse vere kõrgenemise tõsidusest kahjustatud ventiilide ja vereringesüsteemi patoloogiate tõttu.

Voodipesu pigistab veenid, sundides verd ringlema õiges suunas, ennetades haigusi ja aeglustades nende arengut.

Voodipesu terapeutiline toime:

  • alaline jäsemete surve;
  • kaitse veenilaiendite vastu;
  • verevoolu normaliseerimine;
  • veenipuudulikkuse ennetamine;
  • kudede toitumise ja hapnikuga varustamise parandamine;
  • tromboosi ennetamine.

Kuna pesu on valmistatud puhtast materjalist, on see ohutu ja ei põhjusta allergilisi reaktsioone. Õmbluste ja ilusa disaini puudumine muudab trikookangad välimuselt atraktiivseks ja mugavaks kasutamiseks. Kui toode on korrapäraselt hooldatud, siis hooldatakse selle terapeutilisi omadusi vähemalt kuus kuud.

Kaasaegne silmkoekompressioonitoodete valik võimaldab teil valida õige mudeli kõigile, kes seda soovivad osta. On vaja valida, võttes arvesse haigust, selle ulatust ja tõsidust, meditsiinilisi soovitusi. Profülaktilisi aluspesu, samuti spordirõivaid, saab valida sõltumatult, pöörates tähelepanu suurusele ja soovitud omadustele.

Praeguseks on paljud patsiendid, kes kasutavad kompressioonpesu, koos teiste ravimeetmetega, täheldanud veenilaiendite progressiooni aeglustumist või patoloogia sümptomite täielikku kõrvaldamist. Et alustada meditsiiniliste kudumite kandmist, peaks see olema suu probleemide esimene märk, mitte ootama haiguse üleminekut kroonilisele staadiumile ja järgnevatele tüsistustele.

MoscowRunRu

Jooks Moskvas. Saidi kohta töötab.

Sportlase abistamiseks kompressiooniefekt või nutikas tihendus

Kompressorrõivad, eriti sokid, sokid ja retuusid, on harrastajate hulgas üha populaarsemaks muutunud. Korfu meresõitjate meeskond otsustas seda küsimust uurida ja kõiki üksikasju õppida. Aga kes on professionaalist parem, võib rääkida kõikidest kopeerimisriietuse saladustest? Me otsustasime selles valdkonnas professionaalilt abi saada, Venemaal BootDoc ​​kaubamärgi esindaja Anna Skovorodina. Ta oli nõus meid aitama ja kõiki küsimusi lahendama!

Palju on juba öeldud spordi ja aktiivse elustiili kokkusurumise toodete kohta, kuid veel on küsimusi ja selliste toodete kasutamisel tekivad uued. Allpool on vaid mõned vastused. Võib-olla on need kasulikud neile, kes lihtsalt kavatsevad tihendustooted kasutada ja on huvitavad neile, kes neid juba kasutavad.

Natuke ajalugu

Esimese kompressioonitoodete välimuse koht loetakse iidseks Egiptuseks. Teatud teabe kohaselt juba juba kolmandal aastapäeval eKr. Egiptuse arstid teadsid kompressioonisidemete tervendavatest omadustest, kuid ei mõista täielikult nende mõju inimkehale, peeti kompressioonravi mõju imeks, jumalate kingituseks. On legend sellest, kuidas Egiptuse jumalanna Isis, kellel on tervendav kingitus, pani temale survekihi, et tema abikaasa haavade eest tervendada ja ta tagasi tuua.

Kui pöördume oma aegade poole, sündis kompressioonpesu tänu elastsele sidemele. See riie, millel on tõmbepolüuretaanlõngad, on paljusid inimesi teeninud. Kuigi sidemeid kasutati meditsiinis juba iidsetest aegadest, siis alles 20. sajandil peeti elastset kokkusurumist iseseisvaks ravitüübiks ja ennetuseks. Selle perioodi jooksul ilmus esimene kompressioonpesu. Võrreldes selle eelkäijaga oli sellel mitmeid vaieldamatuid eeliseid: seda ei olnud vaja iga sammuga korrigeerida, pidevalt siduda ja õiget survet jälgida. Esteetilisest vaatepunktist vaadates oli pigem linastunud kompressioonimaterjal soodsam. Aluspesu ja sukktoodete esimestel proovidel töötati välja peamised punktid, mis hõlmavad anatoomilist disaini, erinevaid tihendusastmeid, mugavaid kinnitusvahendeid, sujuvaid õmblusi ja välist esteetikat.

Kompressiooniteraapiat kasutatakse laialdaselt meditsiinis, mis on seotud luu- ja lihaskonna süsteemiga, lamejalgusega, pahkluu artriisiga, põlveliigese, puusaliigeste, jalgade liigeste ja vigastuste ja kirurgiliste protseduuride kompleksse raviga, et ennetada lümfisüsteemi.

Tihendusravi kasutamise eesmärk on venoosse veresoonte ventiilide funktsiooni taastamine, verevoolu stimuleerimine, lihas-veenipumba funktsionaalse aktiivsuse parandamine ja vereringe vere vähenemine jalgades. See omakorda põhjustab jalgade pehmete kudede ning luu- ja lihasstruktuuride mikrotsirkulatsiooni ja toitumise paranemist.

Need kompressioonitoodete võimalused ja nende mõju inimkehale viisid nende kasutamist järgmistel juhtudel:

  • "Raskete jalgade" sündroomiga
  • Kalduvus turse
  • Kui seisad või istute kauem kui 3-4 tundi
  • Lendude, pika rongi või autosõidu ajal
  • Sportides, treeningute ja võistluste ajal, kehalise kehalise pingutuse ajal.

Compression Spordirõivad

Spordirõivad on suhteliselt uus leiutis, kuid paljud sportlased ja aktiivset elustiili juhivad inimesed kasutavad seda koolituse ja konkurentsi ajal. Sellised riided on üsna populaarsed jalgrattasõidul, jooksmisel ja triatlonil mägironimise ajal. Nende toodete hulka kuuluvad sokid, sukad, sokid, lühikesed püksid, sukkpüksid, T-särgid, kombinesoonid, wetsuits.

Kui me kirjeldame spordi kokkusurumise rõivaid väga lühidalt, siis saab seda teha nii: sportlastele mõeldud riided, mis on valmistatud spetsiaalsetest elastsetest materjalidest, mis sobivad kehale. Selline riietus toetab lihaseid, tugevdab sportlase liikumist, säästab ja taastab energia venitamise ja lihaste kokkutõmbumise ajal kehalise aktiivsuse ajal. Selle eesmärk on pakkuda sportlastele veidi rohkem vastupidavust, jõudu, energiatõhusust. Kompressioonrõivad sobivad tihedalt kehaga ja võimaldavad teil paremini tunda iga liikumist, mis tähendab olukorra selgemat kontrollimist.

Compression sporditooted on spordiarstide, kangaste tootjate ja tekstiilitööstuse ühine töö. Igal tootjal on oma saladused ja originaalsed lahendused, materjalide tarnijad ja seega ka oma toode.

Iidsetes hellades tegid sportlased alasti nii, et riided ei takistanud liikumist ega mõjutanud maksimaalsete tulemuste saavutamist. Kompressirõivaste tootjad loovad seda silmas pidades tooteid, mis mitte ainult ei piira liikumist, vaid ka keha sujuvalt, nagu “teine ​​nahk”.

Spetsiaalsed lõikamis-, jalgrattasõidu- või ujumisproduktid on spetsiaalselt lõigatud ja neil on erinevates funktsionaalsetes piirkondades tihendid. Jalgrataste kokkusurumise aluspesu valmistas kubeme vooder, mis aitab vähendada jalgratta sadulaga kokkupuute jäikust. Ujumismaskidel on tihendatud kangas, mis kaitseb korallide, väikeste kalade ja põletuste eest. Igal spordil on oma omadused, mis sõltuvad tootjast ja spordist, mille jaoks need tooted on mõeldud.

Kompressiooni mõju näiteks golfi ja sokkide puhul

Sokke ja sokke käsitletakse Austria kaubamärgi BootDoc ​​toodete näitel, millel on rohkem kui 10 aastat ajalugu mugavate spordiotsingute lahenduste valdkonnas.

Sporditööstuse aktiivsed osalejad, sporditeenuste valdkonnas tegutsevad ettevõtted ja tervislik eluviis on edukalt BootDoc-lahendusi kasutanud. Tooteid valmistavad inimesed ja inimesed. Kõige mugavama kasutamise, professionaalse ja tervisliku seisundi jaoks, võttes arvesse iga inimese jalgade omadusi. Soovitatav kasutada spordis, fitnessis, jalgade probleemide ennetamisel. Erinevate tehnoloogiate ja toodete kombinatsioon - lihtsast kuni keerukani - võimaldab teil saavutada parima tulemuse iga konkreetse inimese jaoks lahenduste valimisel.

Kui olete tuttav jalgade, põletatud varvaste, krampide ja krampide, pahkluude valu, vereringe halvenemise ja rõhupunktide tundmisega, siis lahendatakse need küsimused kompressioonsokkide abil.

BootDoc ​​sokid ja sukad on kõrgtehnoloogilised, kvaliteetsed tooted, kus kõik on läbimõeldud väikseima detailiga. Sokkide ja golfi valmistamisel kasutab BootDoc ​​ainult kõrgtehnoloogiat. Peamine erinevus nende sarnaste toodete sokkide vahel on toodete unikaalne koostis. See võib sisaldada kuni 8 komponenti. Kompressioon sokid on valmistatud hüpoallergilistest materjalidest (lycra ja nailon), mis sisaldavad täiendavaid kiude.
Soki struktuuris kasutatakse iga selle tsooni (varba, kanna, pahkluu ala, alumise jalaala jne) loomiseks selle jaoks optimaalset materjali.
BootDoc-sokkide paremal ja vasakul jaladel on anatoomiline kuju, igal sokil on sisseehitatud kliimaseade ja ventilatsioonikanalid, sokid on mugav mansett, tänu spetsiaalsele kudumisele, ei libiseda, on mõeldud erilist tähelepanu kõõluste, varbade, kontsade kaitseks, löögikindluse tagamiseks, täiendava kudumine jala tagaküljel, selle mugavaks paigutamiseks golfis. Sokkide valmistamisel kasutatavad kõrgtehnoloogilised kiud on vastutavad kuivuse ja mugavuse eest ning kaitsevad hõõrdumise ja villide eest.

Mõned lisamaterjalid ja tehnoloogiad lisaks lycrale ja nailonile, mida kasutatakse sokkides ja golf BootDocis:

CuTEC ™ on patenteeritud tehnoloogia, mis võimaldab teil kasutada vaskioonide ainulaadseid omadusi. Vask-ioonniidid aitavad säilitada naha loomulikku bakterite tasakaalu, stimuleerivad loodusliku hemoglobiini ja kollageeni tootmist, tänu sellele jäävad jalad alati kuivaks ja „nutikad” pressitsoonid aitavad vältida turse ja väsinud jalgu.
Coolmax on DuPonti poolt välja töötatud wicking-kiud. See on valmistatud polüestrist, ristlõikes ei ole ümmargune, vaid koosneb neljast kanalist. Selle tõttu on Coolmaxi kiudude pindala 20% suurem kui ümmargune kiud ja sellel on suuremad kapillaarsed omadused. See ainulaadne struktuur võimaldab kehal vabastada niiskust, palju kiiremini ja viib selle kohe välispinnale, kus see kohe aurustub.
NanoGLIDE ™ -tehnoloogiad, mis on ühed esimesed materjalide hulgas, mis hõõrdumist kõige paremini siluvad; pakkudes naha ise jahutamist ja suurepärast kaitset kõõluste, ärrituse ja hõõrumise vastu.
Merino - Merino lamba vill, sisaldab lanoliini, millel on antibakteriaalsed omadused, reguleerib soojusülekannet, soojendab, kuid ei ülekuumenenud, neelab niiskust, jäädes samal ajal kuivaks (kasutatakse talvise tihendusrõngaste seerias).
Bambusest - bambusest kiud, materjal, mis võib hingata. See bambuskiudude omadus on seletatav bambuse enda struktuuriga. Bambuse ja sellest valmistatud kanga ristlõike mitmekordse suurenemisega saab selgelt näha elliptilisi mikrokahjustusi ja tihvtid. See võimaldab nende õõnsuste täitmist õhuga väga kiiresti, tagades seega suurepärase ventilatsiooni. Bamboo kangas neelab ja aurustab niiskust (inimeste higi) koheselt. Bambu kiududest valmistatud tooted “hingavad”, see tähendab, et see annab lahedat suve suvel ja säilitab talve külma soojuse. Bamboo asjad ei jää kunagi kuuma hooaja jooksul kehale kinni. Peaaegu ei lase ultraviolettvalgusel olla antibakteriaalseid ja antiseptilisi omadusi.

Kompressiga sokid, kuidas see toimib?

Sõltumata spordist: jooksmine, jalgrattasõit või spordi mängimine ning distsipliinid, mis hõlmavad pikaajalist füüsilist koormust - BootDoc-tihendus sokid aitavad teil lihaseid kiiremini taastada ja sobivad kasutamiseks treeningklasside, pikkade treeningute ja võistluste ajal. Sportlased ja spordis aktiivselt osalevad inimesed kasutavad BootDoc-kompressioonsokke ja sokke, sest nad toetavad vereringet, vähendavad lihaste vibratsiooni, aitavad lihastel püsida heas vormis ja ei kaota energiat.

Kokkupressivad sokid avaldavad jaotunud survet alumise jala südame kaugemale jäävatele kudedele ja veenidele. Survejõud väheneb pahkluudest põlve. Selline doseeritud, gradatsioon, füsioloogiliselt konditsioneeritud kompressioon vähendab veenide läbimõõtu ja seega suurendab venoosse veri tagasivoolu kiirust alumistest jäsemetest südamesse. Kõik kompressioon sokkides tehtud liikumised suurendavad jalalihaste “pumpamise” funktsiooni, vähendavad venoosseid ummikuid, hapnikuga rikastatud veri naaseb lihastesse ikka ja jälle, aidates neil kiiremini taastuda, see tähendab taastuda, mis on eriti oluline, kui tegemist on oluliste koormuste kohta.

Compression klassid või mida on parem valida

Kompressiooniklass peegeldab kompressiooni golfi kandmisel jalgade pinnale avaldatud kogurõhku. Sellisel juhul mõõdetakse seda elavhõbeda millimeetrites (mm. Elavhõbe). Compression golf näitab selles mõõtühikus survet.

Klassikalises mõttes on 4 tihendusklassi: vastavalt 1 kuni 4, 3 ja 4 kompressiooniklassi kasutatakse vastavalt arsti ettekirjutusele. Spordi kokkusurumise kudumid, tavaliselt 1 või 2 tihendusklassi, saab valida sõltumatult ja / või tootja spetsialisti abiga.

  • Klass 1. Loodud survetugevus ei ületa 22 mm elavhõbedat. Art. Seda nimetatakse ka keskmise suurusega tihenduseks. Sobib koolituseks, aktiivseks füüsiliseks aktiivsuseks, füüsilise tegevusetuse ennetamiseks. Golfid rõhuga 15-18 mm. Hg neid nimetatakse ka profülaktikaks, see rõhk ei ole naha poolt peaaegu tunda, kuid samas võimaldab meie veenidel ja lihastel töötada optimaalselt, mitte väsida ja mitte "raskemaks" staatilise või ülemäärase dünaamika hetkedel.
  • Klass 2. Jaotatav rõhk ei ületa 32 mm Hg. Mõnikord märgitakse PROcompression. Intensiivne koolitus, suur füüsiline pingutus, konkurents.

Selliseid tooteid saab kasutada nii treeningu ajal kui ka vahetult pärast seda.

Kõigepealt peate teadma oma jala täpse suuruse, samuti mõõtma kõige laiemas kohas alumise jala läbimõõdu mahtu (professionaalsete sarjade sporditooted jagatakse ka selle omadusega vastavalt saadud andmetele S- ja W-tüüpi), see märk on ka tootel.

Näide: Kui suu suurus on EL 42-43 ja alumise jala ümbermõõt on üle 42 cm, tuleb valida sokid märgistusega EU 42-43, W, see tähendab laiema jala jaoks. Sellised näited ja arvutustabelid peaksid olema kõigilt tootjatelt.

Ülaltoodud andmete ja teabe põhjal spordikoolituse / -klasside / võistluste intensiivsuse kohta on aastaaeg, mil neid on plaanis kasutada, ja spordi tüübist, valida sobivad tooted. Kui te pole kindel, võite alati konsulteerida spetsialistiga. Küljelt võib tunduda, et kõik see on liiga keeruline, kuid kui olete valinud õiged sokid, on Teil võimalik kogeda nende tõhusaid eeliseid täies ulatuses.

Kompressioonsokkide tõhus kasu

  • Hapniku manustamise mõju lihastele: Kui inimene tõstab koormust, vajab keha hapniku kogust. Mõni aeg pärast treeningute alustamist või harjutuste tegemist ei ole jalgadele voolav veri enam nii hapnikuga. See põhjustab jalgades väsimust ja krampe. Survepresside tekitatud rõhk jaguneb: see on tugevaim pahkluude ümber ja väheneb jalgades, surudes veenid, arterid ja lihased. See mõju võimaldab parandada vereringet isegi väikestes anumates. Selle tulemusena saavad lihased rohkem hapnikku ja töötavad tootlikumalt.
  • Compression golfide ja sokkide soojus- ja jahutusmõju BootDoc: Tihendatud sokid istuvad üsna tihedalt üle jala, nii et nad ei võimalda vaba õhuringlust nagu tavalistes rõivastes. See tekitab "termilise efekti" ja jalgade lihaseid hoitakse soojendatud olekus ja seega väheneb vigastuste oht. Samal ajal hingab jalgade nahk läbi väikeste aukude sokli niitide kudumise vahel, läbi nende tekib niiskuse eemaldamine kehast.
  • Lihaste energiasäästu mõju: BootDoc-kompressioonisokid sobivad jalaga nagu “teine ​​nahk”. See võimaldab vähendada lihaste vibratsiooni minimaalselt. Mida väiksem on vibratsioon, seda väiksem on lihaste energia. Samuti minimeerib ja minimeerib vigastusi, mis on põhjustatud nihestustest.
  • Naha kaitsmise mõju: tihendusmängud ja sokid kaitsevad nina ja naha eest.
  • Lihaskude taastumise efekt: Kõigepealt on täpsem ja korrektsem öelda, et BootDoc-tihendus sokid tõepoolest parandavad sportlikku jõudlust, see tähendab, et nad võimaldavad teil töötada kiiremini ja rohkem, kuid lihaste taastumise mõju kohta, mida tihendus sokid oma kasutajatele pakuvad.

Allpool on toodud mõnede kompressioonitoodete tõhususe uuringute arvutused. Uurimistulemuste põhjal on kompressioonrõivastel märgatav taastumismõju, sest lihased kogunevad vähem piimhapet ja ei ole nii väsinud. 2007. aastal viidi katse läbi (Journal Sports Science) - jälgis 14 sportlast, kes jooksisid 10 km kaugusel. Mõned olid kanda kompressioon sokke, teised olid normaalsed. Erinevused ei ilmnenud esinemise ajal, kuid taaskasutamise ajal kogesid kompressioonsokkides sportlased vähem valu lihastes 24 tundi pärast treeningut. Piimhappe tase lihastes oli väiksem. Kaks aastat hiljem vaadati veel üks uuring, mille tulemused avaldati ajakirjas Journal of Strength Conditioning, läbi vaadatud 21 inimest, kes olid testitud jooksulintel. Nende jaoks, kes kandsid kompressioonisokke, suurenes anaeroobne lävi poolteist protsenti ja pärast koolitust kiirenes.

Uuringus, mis avaldati ajakirjas Journal of Strength and Conditioning, selgus, et kompresseerivad spordirõivad aitavad suurendada jõudu. Kui 10 nädala jooksul koolitasid tõstukid väga tihe spordirõivastust, mis piiras verevoolu töötavatesse lihastesse, suutsid nad jõudu 15 kilogrammi võrra suurendada. Kontrollgrupi tulemus, mis oli treenitud tavapärastes mittekompresseerivates spordirõivastes, oli palju tagasihoidlikum - tugevuse suurenemine squatsides oli vaid veidi üle 2 kilogrammi. Teadlased väidavad, et piiratud verevool tekitab koolitatud lihastes soodsa vastuse, mis suurendab lihasjõudu.

Oaklandi ülikooli Massey ülikoolis (Massey Ülikool) viidi läbi uuringud, mis näitasid, et pärast 10 km kiiret sõitu on katsete osalistel, kes kandsid kompressioon sokke, esimesel päeval vähem lihasvalu. Huvitav on see, et valu on vähenenud piirkondades, kus on kokku surutud. Päeval, 93% uuringus osalejatest, kes jooksis ilma kompressioonitõmmeteta, märkisid valu vähenemist nende seas, kes põgenesid getrites, vaid 14% -l isikutest esines igal teisel päeval valu.

Ma tsiteerin ka uuringut, mis kinnitab arvukaid lugusid sportlastelt ja inimestelt, kes lendavad golfil lennukil, et nad tunnevad kompressioonitoodete kandmise tõttu oma jalgades erakordset kergust. Exeteri Ülikooli teadlased (Exeteri ülikool) mõõtsid taastumise kiirust, paludes subjektidel teha esimesel, teisel, kolmandal ja neljandal päeval pärast mängomeetrilist treeningut kolm tugevatreeningut (harjutused, mis nõuavad, et lihased töötaksid võimalikult lühikese aja jooksul maksimaalse pingutuse), provotseeris lihasvalu. Selgus, et tihendusrõivaste kandmine parandab inimeste jõudlust esimese 24 tunni jooksul pärast treeningut ja vähendab valu.

Mõned tihendatud toodete kohta korduma kippuvad küsimused:

Vastunäidustused: On vaja öelda paar sõna selle kohta, millal ei tohiks kompressioonitooted kanda: kui on olemas alumise jäseme arterite kroonilisi haigusi, selliseid haigusi nagu endarteriit, tromboangiit, ateroskleroos ja aortoarteriit, suhkurtõbi jalgade vaskulaarsete tüsistuste korral, kardiopulmonaarne rike Sellistel juhtudel peavad arsti vajalikud andmed kompressioonkostüümide kasutamiseks. Lisaks on nekroosi, ekseemi, dermatiidi ja teiste naha patoloogiate, avatud haavapindade ja tundliku nahaga inimeste jaoks nõutav konsulteerimine spetsialistiga kompressioonpesu kandmiseks. Kui teil on tundlik, tundlik nahk, loe ühe või teise tootja toodete ülevaated.

Toote kaal: tootjad tagavad reeglina, et toote kaal on võimalikult madal, sest sportlase lisakogus on luksus. Tihenduspõlve sokid ja sokid on valmistatud kergekaalulistest materjalidest, kuid nad peavad oma ülesandeid tõhusalt täitma. Paljud sportlased eelistavad leggingsid (jäljed puuduvad golfid), mis katavad osa jalast pahklast põlve, nad on tõepoolest kergemad kui sokid, neid on lihtsam kanda. Häired jalgade pigistamisel kahes kohas on kõige sagedamini seotud valesti valitud suurusega või tootja majandusega kummiprodukti valmistamisel (see peaks olema lai, paindlik ja mõõdukalt pehme).

Millised kompressioon sokid soojuse kandmiseks: kasutajad küsivad tihti, mida teha, kui kompressiooni golfis 20 ° C juures kuumeneb? Probleem on selles, et kokkusurutud rull vajaliku kokkusurumise tagamiseks peab olema tihe. Kanga nõutava tiheduse tõttu on tagatud pikaajaline kompressioon. Kahjuks ei ole looduslikud materjalid suutelised pakkuma nõuetekohast kompressiooni. Kompromiss on: 1. klassi kompressiooniklassi kerged suvepressid või lühikesed tihendusrõngad või säärised, mis suurendavad jalgade ventilatsiooni.

Kuidas kanda kompressioon sokke: paljudel kasutajatel on raskusi kompressioonitoodete paigaldamisel. See on raske esmapilgul raske, sest tavapärasel viisil (nagu lihtsad puuvillased sokid) paigutamine ei ole sageli kerge. Aga kui te neid keerate valele küljele ja loote jalgale “tasku”, pannes need esmalt jalgadele ja levitate sokki / golfi jalgade ümber, siis on jalgade põlvele tõstmine palju lihtsam. Pärast seda protseduuri üks kord, kannate neid alati sellisel viisil. Pea meeles, et neid ei tohiks liiga kaugele tõmmata, sest kiudaine võib hävida ja kompressiooniefekt hävitada. Ma õppisin ennast, rääkige sõbrale!

Tekst: Anna Skovorodina, BootDoc ​​kaubamärgi esindaja Venemaal, eriti Moskva jaoks.

Tihendusrõivad: terapeutiline toime, liigid ja liigitus

On mitmeid häireid, mis mürgitavad palju inimesi kogu maailmas. Üheks neist on keha verevoolu vähenemisega seotud probleemid. Kahjuks puutuvad kõik sellega kokku, vanuses ja elustiilis olevad mehed ja naised. Erirühma kuuluvad noored emad, sest statistika järgi kaasnevad veenilaiendid 70% kõigist rasedustest. Seetõttu on seda küsimust põhjalikult uuritud ja täna on meil kõigil suurepärane võimalus meie tervise vastu võitlemiseks.

Terapeutiline toime

Compression kudumid nimetatakse ka anti-veenilaiendid. Põhimõtteliselt sisaldavad sellised asjad elastseid niite, mis tekitavad õige pinge, tekitades survet keha pinnale. See efekt parandab mitte ainult vereringe üldist ringlust, vaid ka veenide seisundit. See tähendab, et surutakse aluspesu, me konfigureerime veres, mis töötab veenides. Nõuetekohaselt valitud toode loob vahelduva pinge, seega on kõige problemaatilisematel aladel mõju intensiivsem, mis võrdleb verevoolu.

Kuid väärib märkimist, et esimene asi, mida peaksite tegema, on arstlik konsultatsioon. Lõppude lõpuks, valesti valitud komplekt ei muuda pilti parimal juhul ja halvimal juhul ainult süvendab teie veenide seisundit.

Tihendatud sukad

Nagu mis tahes spetsialiseeritud meditsiinitooted, on antivarikoosne kudumid mitut tüüpi. Kõik need erinevad tootmises kasutatavate materjalide ja muude omaduste poolest.

Tooraine Siin võib eristada kahte alatüüpi - need on looduslikud ja kunstlikud materjalid. Väärib märkimist, et teatud profülaktika korral võivad loomulikud kollektiivid olla head, kuid kui haigus on juba selgemini väljendunud, siis tuleb valik olla kallutatud kunstlike niidide suhtes, vaid nad annavad soovitud efekti ja säilitavad oma töö- ja tervendamisomadused pikka aega..

Kudumisliik. Samuti võib kõik kompressioonrõivad jagada kahte tüüpi toodeteks. Esimene neist on ümmargune kudumine. Asi on nii mugav kui võimalik, sellel pole õmblusi ja meeldivalt ümbritseb jalgu, kuid mõnikord ei anna see vajalikku survet. Teine tüüp on lame kudumine. Sellel meetodil on õmblused, kuid see võib pakkuda kompressioonpesu kandmise maksimaalset mõju.

Rida. Siin pakutakse erinevaid sukad, golf ja sukkpüksid. Koos oma arstiga on teil võimalik valida parim valik ilma keha ülekoormamata tarbetute välismõjudega, sest iga probleem on individuaalne ja te ei tohiks ennast sukkpüksidesse mähkida, kui soodsat efekti on võimalik saavutada väikeste sukadega.

Spetsiaalsed mudelid. Kogu tootevalik on jagatud toodeteks: meessoost ja naissoost. Need erinevad anatoomiliste omaduste poolest. See kehtib kõikide toodete kohta, isegi näiliselt selline universaalne asi nagu sukad.

Toote klassifikatsioon

Praegu ei ole selles küsimuses ühtsust ja ühiseid standardeid. Igal riigil on oma seisukohad, millised omadused eristavad teatud klassi. Kui me räägime meditsiinilistest kudumidest, siis jagunevad nad 3 klassi. Need on intensiivsuse poolest erinevad ja ainult teie võite olla arst, kes saab otsustada, millist neist vajate.

Tihendatud kudumine

liituda aruteluga

Jaga sõpradega

Komplektiga erilist trikotaaži kasutatakse veenilaiendite raviks ja ennetamiseks. Toimimise põhimõte seisneb täpselt arvutatud rõhus inimese keha eri osades. Kes on ette nähtud kompressioonpesu, kuidas seda õigesti valida, kui palju kanda - meie artikkel aitab vastata nendele ja teistele küsimustele.

Mis see on?

Tihendamise mõju oli tuntud juba sajandeid tagasi. Siis on inimesed juba kasutanud vaskulaarsete haiguste raviks spetsiaalset sidet. XIX sajandil ilmus esimene elastse sideme ilmumine. Veidi hiljem ilmus seina kaasaegne versioon, samuti tihendus sukkpüksid ja sukad.

Tihendusjõuga Jersey võimaldab vältida paistetust, samuti vähendab veresoonte stagnatsiooni oht veres ja takistab verehüüvete teket. Sukkpüksid, sukad, sokid, lühikesed püksid, t-särgid, golf koosnevad erinevatest kehaosadele avalduvatest survejõududest. Näiteks on hüppeliigese rõhu määr 100%, reie ülaosas 20%, põlveosas 70%. Selle tõttu paraneb oluliselt verevool ja väheneb venoosne rõhk.

Selline aluspesu ei põhjusta allergiat. Lycra, mikrokiud, nailon ja looduslik puuvill kasutatakse selle valmistamiseks.

Tõhusus

Klassi ja suuruse jaoks sobivate kudumite korrapärane kandmine võimaldab vabaneda tugevatest tursetest, rasketest jalgadest, kroonilisest väsimusest ja muudest veenilaiendidega seotud probleemidest. Hoolikalt ja hoolikalt hooldades säilitavad tihendava toimega tooted efektiivsuse 6 kuni 10 kuud.

Tihendusklassid

Tihendava mõjuga kudumid on jagatud mitmeks klassiks:

Kerge:

  • perioodiline jalgade turse;
  • pidev väsimus tunne jalgades;
  • veenilaiendite veega seotud pärilike haiguste ennetamine;
  • pikem seisab jalgadel või istumisasendis (see võib olla tingitud töö spetsiifilisusest);
  • sagedased lennud;
  • rasedus, sünnitus;
  • suhkurtõbi;
  • suur füüsiline aktiivsus.

Esimene klass:

  • veenipuudulikkus või veenilaiendite algstaadium;
  • ämblik veenid või kapillaarid;
  • raske, pidev jalgade väsimus;
  • pikaajaline seisukord või istumine;
  • kerge jalgade, pahkluu või alumise jala turse;
  • operatsioonijärgne periood.

Teine klass:

  • progresseeruv haigus, mis on seotud veenilaiendid;
  • ettevalmistus- või taastamisperiood pärast operatsiooni;
  • rasedus jalgades, rasedate naiste turse.

Kolmas klass:

  • veenilaiendite (trofiliste haavandite) komplikatsioon;
  • kaasasündinud angiodüsplaasia (Parkes-Weber-Rubashovi sündroom);
  • ventiili aplaasia (Klippel-Trenone'i sündroom);
  • komplikatsioonid pärast trombootilist haigust;
  • venoosse haavandi kordumise ravi ja ennetamine.

Kompressiooniefektiga toode, selle klassi ja kulumise periood valitakse individuaalselt ja ainult spetsialist.

Valed kudumid ei oma terapeutilist ega terapeutilist toimet ega vähenda oluliselt selle efektiivsust.

Kaasaegne meditsiin pakub laia valikut kudumismasinaid, millel on mitmesugused survetegurid. See võib olla sukad ja sukkpüksid, sokid või sukad, lühikesed püksid või T-särgid. Sõltuvalt kahjustuse asukohast ja ulatusest valitakse üks või teine ​​objekt.

Näiteks, kui veenilaiendid satuvad jala reieluule, teevad sukad. Shinside jaoks on piisavalt golfi.

Tihenduse mõjuga kudumid:

  • Ennetav. Seda tüüpi kudumid on ainus, mis ei nõua arsti erakorralist nimetamist. Seda saab kanda inimestele, kellel on erilised töötingimused, mis on seotud pideva koormusega jalgadele või pideva istumisasendiga. Lisaks näidatakse seda tüüpi kudumid inimestele, kes tegelevad tõsise füüsilise pingutusega.
  • Haigla. Tüüp kootud rõivad, millel on kompressiooniefekt, mida kasutatakse enne sünnitust ja sünnituse ajal, samuti operatsioonijärgsel perioodil.
  • Terapeutiline. Selliste kudumite kandmine on lubatud alles pärast fleboloogi poolt väljakirjutamist. Ainult spetsialist saab iga patsiendi jaoks vajaliku koormusklassi õigesti arvutada.
  • Antivaricose kudumid aitavad toime tulla veenilaiendite tunnustega.
  • Antiemboolne. Embrüka vältimiseks soovitatakse sünnituse ajal, operatsiooni ajal ning pärast tõsiseid haigusi (südameinfarkt, insult, tõsised luumurrud jne), kui isik on pikka aega statsionaarne.
  • Spordisärk on aktiivse spordi ja raskete füüsiliste pingutustega inimestele hädavajalik. Tihendusjõuga Jersey võimaldab teil koormust õigesti jaotada, et vältida luu- ja lihaskonna kahjustusi, veeni ülekoormust, närbumist jne.

Tihendava mõjuga kudumid - suurepärane vahend ennetamiseks. Te võite hakata seda kandma veenilaiendite esimesel ilmingul. Progressiivse haiguse korral kandke seda pidevalt. Samal ajal on vaja läbi viia täiendavaid meditsiinilisi protseduure.

Tihendus sukkpüksid ja sukad aitavad parandada jalgade vereringet. Nad avaldavad ühtlast koormust, luues seeläbi täiendavat tuge veresoontele ja takistades nende põimumist, kõverdumist ja ilmumist naha pinnal. Veresoonte deformatsioon põhjustab mitmeid tõsiseid haigusi. Selle vältimiseks kasutatakse kompressiooniefektiga sukkpüksid või sukad.

Mõõdud

Kudumis- või pesu suuruse nõuetekohaseks valimiseks peate võtma mitu suurust:

  • reie ümbermõõt;
  • reie keskosa osa;
  • põlve all;
  • gastrocnemius-lihase ümbermõõt kõige silmapaistvamas punktis;
  • pahkluu ümbermõõt kõige õhemast punktist.

Kõik mõõtmised tehakse hommikul, kui jalad on kõige lõdvestunud olekus, puuduvad tursed ja väljaulatuvad veenid. Saadud mõõtmeid võrreldakse spetsiaalse mõõtmissüsteemiga ja valitakse sobiv suurus.

Tootjad ja kaubamärgid

Kompressioonrõivaste valimisel ja ostmisel on soovitatav pöörata tähelepanu tuntud ja tõestatud tootmisettevõtete toodetele. Kõige kuulsamate ettevõtete hulgas:

  1. Saksa firma Medi. Selle brändi tooted on väga kõrge kvaliteediga, suurepärase efektiivsusega ja üsna taskukohase hinnaga. Ainsaks puuduseks: alates teisest tihendusklassist, on oma riiete asetamine peaaegu võimatu. Me peame kasutama spetsiaalseid tööriistu.
  2. Venotex. Selle ameerika ettevõtte toodangul on lai valik mudeleid, kvaliteetne ja taskukohane hind. Kudumid on vastupidav, vastupidav, natuke karm.
  3. Sigvaris. Ettevõte toodab luksuslikke tihenduspüksid. Sobimatu kvaliteet ja trikookangaste kõrgeim efektiivsus õigustavad täielikult brändi toodete kõrget hinda.
  4. Relaxsan. Itaalia tootjate meditsiinilisi trikookangaid esindab suur valik ja suurus. Antivarikoosse kudumist esindavad kaks kollektsiooni - raviks ja veenidega seotud haiguste ennetamiseks.
  5. Ergoforma. Üks kuulsamaid ja populaarsemaid kaubamärke kompressioonsukkade tootmiseks. Tootmise teel kasutatakse ainult kõige kõrgema kvaliteediga materjale, optimaalset varianti hinna ja kvaliteedi vahel.
  6. Intex. Ettevõte on kõigi tihendus- ja veenilastevastaste kudede klassi kudumite tootja.
  7. Ortho. Ettevõte pakub laias valikus kudumismasinaid, millel on meeste ja naiste kompressiooniefekt. Tooted on mõeldud erinevate tihendusklasside jaoks, toodete välimus on täiesti identsed tavaliste kudumitega.

Kuidas valida ja kui palju kanda?

Kudumid, mida kasutatakse ennetamiseks või raviks, müüakse apteekides. Haigla kudumid kasutatakse ainult meditsiiniasutustes.

Te võite alustada spetsiaalsete kudumite kasutamist veenilaiendite ennetamiseks odavatelt tootemarkidelt. Kui kandes seda ei tekitata ebamugavusi ja ebamugavust, siis on võimalik osta kallim variant tuntud tootjatelt.

Aluspesu või silmkoerõivaste ostmine terapeutilistel eesmärkidel peaks olema ainult spetsialiseeritud punktides, mis annavad oma toodetele kvaliteedi.

Spetsiaalse kudumise või pesu kandmise tähtaeg sõltub mitmetest põhjustest. Kui on olemas pärilik või muu eelsoodumus haiguste tekke ja arengu suhtes või kui diagnoos on juba tehtud, siis soovitavad arstid tavaliselt ennetavat või terapeutilist kompressioonkostüümi pidevat kandmist.

Arsti poolt määratud meditsiinilised kudumid. Sukkpüksid, sukad või aluspesu on kulunud kõige sagedamini poole aasta jooksul kuni järgmise eksamini.

Kui selle haigusega seotud operatsioon on läbi viidud, määratakse alaliseks kulumiseks kudumid või aluspesu. See on lihtsalt see, et tihendusklass võib perioodiliselt muutuda või kudumid muutuda, näiteks sukkpüksid või sukad muutuvad sokkideks.

Valides tuleb pöörata tähelepanu ka materjali koostisele ja kvaliteedile. Kudumid tuleks valmistada ainult spetsiaalsetest, vastupidavatest ja elastsetest materjalidest - lycrast, nailonist, mikrokiust jne.

Tihendus sukkpüksid on jagatud meessoost ja naissoost. Kuigi nende vahel ei ole olulist erinevust.

Sidevahend

Hoidke hommikul kompressorpesu või kudumid. Jalad ei ole väsinud, mitte paistes, nad ei tunne raskusi. Sukkpüksid kannavad kogu päeva, peate need enne magamaminekut ära võtma. Enne sukkpükside pealekandmist tuleb jalad paigutada täiuslikku järku: pikad küüned on ära lõigatud, kallased ja natoptishi eemaldatud. See hõlbustab kudumite kulumise ja pikendamise protsessi.

Sukkpüksid või sukad pannakse lihtsalt üles: kõigepealt peaksite need koguma, seejärel asetage need õrnalt jalale ja levitama need jalgade pinnale, sirutades voldid. Sukkpüksid ei saa venitada jõuga, vastasel juhul võivad venitusniidid venitada ja see nõrgendab tihendusmõju märkimisväärselt.

Mida kõrgem on tihendusklass, seda raskem on kasutada spetsiaalseid sukkpüksid või sukad. Selle protsessi hõlbustamiseks pakutakse abivahendeid. Üks neist on lateksist valmistatud kindad.

Kuidas hoolitseda?

Tihendusrõivad ja aluspesu vajavad erilist hoolt.

  • Igapäevane pesemine sooja veega, kasutades õrnaid pesuvahendeid, näiteks beebi seebi. Ainult käsipesu on lubatud, masinpesu põhjustab pesu ja jersey elastsuse halvenemist. Loputust ei ole soovitatav kasutada.
  • Pärast pesemist ei ole lubatud tugev spin. See võib kahjustada sihvi kiude. Akutel ei ole võimalik sukkpüksid, sukad ja muud silmkoerõivad kuivada, päikese avada, fööniga. Te ei saa seda riputada. Pestud trikoo on kergelt volditud rätikuga ja asetatud tasasele pinnale.
  • Triikimine, kuumutamine, pleegitamine jne on välistatud.
  • Vahetult kulumiseks on soovitatav osta mitu paari kudumit.

Vastunäidustused

Nagu iga terapeutilise toimeaine puhul, on kompressioonkostüümide puhul mitmeid vastunäidustusi, mille puhul selle kandmine ei ole soovitatav või välistatud.

  • Krooniline arteriaalne haigus.
  • Kahjustatud jalgade nahk (haavandid, sügavad kriimustused, lõiked, rõhuhaigused, ekseem jne)
  • Kardiopulmonaalne puudulikkus ja selle tagajärjel vereringe häired;
  • Diabeedist tingitud vaskulaarne haigus.

Arvustused

Enne kompressioonitoodete ostmist, eriti kui see juhtub esimest korda, on väga kasulik uurida ülevaadet konkreetse tootja või sukkpükside, sukade ja muude kootud klassi sukkpükside kohta. See aitab teha õige valiku, säästa raha ja osta tõeliselt kvaliteetset toodet.

Ostjad, kes kasutavad eri tootjate tihendusprodukte, täheldavad kiiret ja head mõju selliste rõivaste pideva kasutamisega. Raskuse kadumine jalgades kaob, paistetus kaob, ilmub kergustunne, veenid muutuvad vähem märgatavaks jne.

Spetsiaalsete kudumite maksumus on täielikult põhjendatud kõrge efektiivsuse ja selle pikaajalise kulumise võimalusega.

Näpunäiteid kudumite valimise kohta leiate järgmisest videost.