Me hoolime sinust!

Valea on koht, kus kohtuvad sarnaselt mõtlevad naised - rinnavähi säilinud naised. Koht, kus saate toetust, tähelepanu ja kvalifitseeritud nõuandeid.

Oleme uhked, et Valea kaupluseahelas on laialdasem tootevalik - aluspesu, tehisjäsemed ja aksessuaarid, kodu kandmine ning sportrõivad - naistele pärast mastectomiat ja teisi rindade operatsioone.

Sellepärast lõime Valea blogi - mittetulundusprojekti, mille eesmärk on aidata teil ja tuhandetel meie teistel kaasmaalastel taas elada oma elu mugavaks ja rahuldavaks. Valea on koht, mida ei saa muuta. Ja ei taha!

Lümfiväljavee massaaž: kodus, tasuta

Professor Vavilov jätkab operatsioonijärgse rehabilitatsiooni saladuste jagamist Valea lugejate ja klientidega. Täna on päevakorras kõige problemaatilisem ja populaarsem teema lümfödeem. Tunnustatud ravim turse raviks - manuaalne lümfisõlmede massaaž. Ainult siin ei ole selle massaaži käik kõigile kättesaadav. Ärge heitke meelt! Täna räägime sellest, kuidas seda protseduuri teha kodus ja täiesti iseseisvalt.
Kui te ei tea, milline on lümfödeem, kui ohtlik see on ja kuidas seda tuvastada, lugege meie kahte artiklit: „Kuidas lümfödeem ära tunda?” Ja „Kuidas lümfödeem ära hoida?”
Kas sa nüüd mõistad, et järgnevad punktid on tõeline aare? Ja mitte ainult töötavate naiste jaoks. Lümfivoogude rikkumised kannatavad väga, väga paljude - naiste, meeste, isegi noorukite ja laste.

Miks on lümfödeemil tavaline massaaž vastunäidustatud?
Klassikaline massaaž - sõtkumise, vibratsiooniga jne. - lümfoidse turse korral põhjustab see haigusseisundi süvenemist ja halvenemist, mistõttu ei ole soovitatav seda teha. Käsitsi (manuaalne) lümfivärvimine, vastupidi, võimaldab turse peatada ja / või vähendada. Seda meetodit on praktiseerinud maailma parimates kliinikutes üle 80 aasta ja me saame seda teile turvaliselt soovitada. Lisaks õpetame, kuidas seda ilma selle rakendamiseta abita teha.

Professor Vavilovi poolt lümfisammas-meetodi eelised

  • Tasuta.
  • Pole vaja minna kuhugi, peksid kvoodid, oota reas.
  • Lihtne hallata.
  • Te saate seda ise või sugulaste abiga teha.

Millal ja kui palju?
Varajase I tüüpi lümfisödeemi korral (kliinikus, vahetult pärast operatsiooni) annab arst 7–10-päevase lümfisüsteemi ise.
Hilise stabiilse lümfoidse turse korral tehakse massaaž iga päev kuni turse kõrvaldamiseni, mõnikord kogu elu jooksul. Sõltuvalt seisundist iga kolme nädala järel on lubatud 3-5 päeva pikkused vaheajad.

Millised käed alustada?
Paljude anatoomiliste ja füsioloogiliste põhjuste tõttu on soovitatav alustada tervislikust käest professionaalne lümfisõlm. Kuid arvestades aja puudumist (seanss kestab vähemalt 45–60 minutit), on soovitatav teha tervisliku käe massaaž, kui seda teostab sellise lümfisüsteemi äravooluga koolitatud pereliige, sugulane või lähedane isik.

Seansi ettevalmistamine

  1. Enesemassaažiseanss toimub kõige paremini 2 korda päevas, hommikul ja õhtul, tund pärast hommikusööki / õhtusööki.
  2. Seanss kestab 45–60 minutit. Veenduge, et selle aja jooksul ei häiriks ega häiriks keegi teid (isegi kui olete tööl, rongis, lennukil). Võimaluse korral looge endale meeldiv, mugav õhkkond, vaikne rahustav muusika.
  3. Lihaste lõõgastamiseks ja lümfivoolu suurendamiseks on soovitav kõigepealt teostada isomeetrilise lihaste lõdvestamise harjutused. Kompleks on avaldatud meie blogis, mida saate siin lugeda.
  4. Veenduge, et teil on puhtad käed ilma abrasiivide, õli, kreemi, talki jms.
  5. Tehke hingamine: 5 minutit vaheldumisi kiiret sügavat hingeõhku (“kõhu hingamine”) koos aeglase väljahingamisega läbi surutud huulte. See parandab lümfi- ja veeniveri voolu, teeb rindkere "töö".

See on oluline!

  • Soe dušš enne lümfisõlmimist ei ole soovitatav, pealegi on see ebasoovitav, kuna lümfikapslid suurenevad ja see vähendab protseduuri efektiivsust.
  • Kõik õlid, salvid ja geelid enne istungit on vastunäidustatud. Pärast protseduuri võib enne kompressioonhülsi paigaldamist kasutada arsti ettekirjutusi järgides teatud väliseid vahendeid (näiteks 2% Troxevasini geeli).
  • Meetodil on vastunäidustused: erüsipelad, pustulid, käte hõõrdumine, südamepuudulikkus, tromboflebiit, lümfangiit, kiirguse erüteem, vähi lümfadeniit.

Massaažitehnika
Massaaži ajal kasutatakse nelja peamist meetodit: “ringid paigas”, „kühveldus“, „pump” ja „pöörlemine” - pluss esialgne paitab.

Kuidas teha massaažiliike?
Massaažide liikumine peaks olema kerge, aeglane, rütmiline, korduv (5-7 korda) ega tohi põhjustada naha valu ja punetust. Need liikumised ei paista, nad on tehtud kerge rõhuga - nii, et nahk on veidi nihkunud. See moodustab põiknaha naha, mis liigub lümfivoo väljavoolu suunas.

Iga liikumine toimub kahes etapis:

  1. Palm asetatakse nahale (rõhk on null) ja rütmiliselt liigub perifeeriast keskele (rõhk suureneb).
  2. Palmiku ees olev nahk moodustab põiksuunas, mis liigub sujuvalt lümfivoo väljavoolu suunas (rõhk väheneb järk-järgult nullini ja lõpeb „pühkiva” liikumisega). Tihedam ja karmim nahk on käepärast, seda tugevam peaks olema nahale surve.

Lümfisüsteemi enesemassaaži peamine reegel
Massaaži liikumised on suunatud lümfivoolu, so sõrmedest kuni keha ja käe ja välimise poole, sest enne paistetava ala äravoolu on vaja valmistada terve kehaosa, kus lümf läheb.
Seetõttu viiakse menetlus läbi järgmises järjekorras:

  • kael,
  • supraclavikulaarne, sublaviaalne ja südamepiirkonna piirkond (tervel poolel), sublaviaalne, südamelihas ja alaosa operatsioonijärgsest armist naba alla (operatsiooni poolel),
  • õlg
  • küünarvarre
  • harja

Kõigis nendes osades tühjendage kõigepealt keha lähedal asuvad alad, seejärel äärealad.

PÄRAST SESSIOONI, käepide on kas elastse sidemega, millel on vooder (triibuga), või sellele asetatakse tihendusmuhv. Umbes varrukate eelistest ja sellest, kuidas seda kanda, lugege siit: 1. osa 2. osa.

Tehnika esimene käsi
Parem on näha üks kord, kuid on veel parem õppida spetsialistilt vähemalt üks kord. Marks Petrovitš viib läbi lümfisõlmede kooli RMAPO põhjal. Täieliku tehnika omandamiseks on piisavalt 1-2 tundi. Võite neid ise külastada või saad saata oma sugulasi. Külastuse ajal suudab professor Vavilov selgelt kindlaks määrata, millised õlarihmad on lihvitud ja raskendab lümfisüsteemi voolamist, tehes oma jõupingutused turse kõrvaldamiseks palju tõhusamaks.

Käe lümfisüsteem: millal ja kuidas seda teha

Ödeem - salakavalised asjad. Pikka aega ei pöörata neile suurt tähelepanu, kirjutades ära kõik, mis on vajalik ületöötamiseks, keha liigset vedelikku ja muid mitte-patoloogilisi põhjuseid. Siiski, kui käed hakkavad regulaarselt paisuma ja sõrmedesse lõigatud rõngad on eemaldatud, on see peaaegu võimatu - see on piisav põhjus muretsemiseks. Ebameeldivatest sümptomitest vabanemiseks aitab käsi kvaliteetset lümfisüsteemi äravoolu, kuid parem on endiselt spetsialist.

Artikli sisu

Käte lümfostaasi põhjused

Pehmust põhjustab kõige sagedamini vedeliku - lümfostaasi - normaalse väljavoolu häirimine. See võib tekkida mitmel põhjusel, nii välis- kui ka sisemistel põhjustel:

  • ülemiste jäsemete vigastused: verevalumid, luumurrud, põletused;
  • lümfisõlmede ja / või veresoonte kahjustamine;
  • süsteemsed nakkus- või viirushaigused;
  • lümfisõlmede põletik või turse;
  • hiljutine operatsioon;
  • keemia või kiirguse mõju onkoloogia ravis.

Käte lümfivärvimine on alati ette nähtud pärast mastektoomiat, kuna operatsiooni ajal on südamepuudulikud lümfisõlmed vigastatud ja sagedamini eemaldatakse täielikult südametorud.

Sümptomid ja etapid

Lümfostaasi esinemise meetodi kohaselt on primaarne ja sekundaarne. Kaasasündinud - algusest peale on raske tuvastada, sest laps on alati käte ja jalgade koorega. Primaarse lümfostaasi sümptomid avalduvad puberteedi perioodil tavaliselt täielikult, kuna turse suureneb hormonaalsete tasemete järskude kõikumiste taustal.

Sekundaarne lümfostaas omandatakse elu jooksul ja seda võib põhjustada ülaltoodud põhjused või ebapiisav füüsiline aktiivsus ja suur ülekaal. Varases staadiumis on see ideaalselt ravitav manuaalse või riistvaralise lümfisõlmega ning hilisemates etappides on vajalik ka meditsiiniline ja mõnikord kirurgiline sekkumine.

Kokkuvõttes on käte lümfostaasi kolm raskusastet:

  • Esimesele on iseloomulik regulaarselt esinev turse, mis tavaliselt ilmneb samal ajal, sagedamini õhtuti. Puuduvad ühtegi naha terviklikkuse või koe deformatsiooni rikkumist. Selle perioodi jooksul läbi viidud lümfisäte massaažikursus takistab haiguste edasist arengut ja eemaldab kiiresti ebameeldivad sümptomid.
  • Teine. Puhtus muutub püsivaks ja palja silmaga nähtavaks. Nahk on tihendatud, tselluliit moodustub käsivarre ülemisele osale, kuna rasvarakud lagunevad ja deformeeruvad kapillaarvereringe rikkumise tõttu. Siin võib massaaž siiski aidata, kuid see peaks olema osa keerulisest ravist.
  • Kolmandaks. See põhjustab pöördumatuid patoloogilisi muutusi. Sõrmed paisuvad ja deformeeruvad tugevalt, tsüstid kasvavad naha ja haavandite vormis, käe liikuvus järk-järgult väheneb ja võib täielikult kaduda. Sageli areneb ekseem sellel etapil või ilmuvad troofilised haavandid, võib-olla erüsipelad. Patsienti soovitatakse statsionaarselt ravida. Lümfivärvimine ei ole mitte ainult kasutu, vaid ka vastunäidustatud.

Nagu näete, kui te ei pööra tähelepanu paistetusele, võite aja jooksul kokku puutuda väga tõsiste probleemidega. Lümfostaasi kolmandas etapis on isegi sümptomite poolt põhjustatud surm võimalik.

Pärast mastektomiat

Eraldi, ma tahan rääkida lümfostaasi põhjustest pärast operatsiooni, et eemaldada piimanäärmed. Sellised radikaalsed meetmed võetakse tavaliselt pahaloomuliste kasvajate avastamise korral. Ajas tehtud toiming võimaldab täielikku taastumist, kui kehal ei ole metastaase.

Selline kirurgia hõlmab enamikel juhtudel samaaegset südamelihase lümfisõlmede eemaldamist. Siiski jääb veresoonte võrk, kuigi see on osaliselt kahjustatud. Seega ei lõpe lümfivoog, kuid see ei liigu nii aktiivselt kui varem.

Saadud ummikud põhjustavad sekundaarse lümfostaasi sümptomeid ning võivad põhjustada pöördumatud muutused ja pehmete kudede raske põletiku. Nende tüsistuste vältimiseks on vähihaigetele ette nähtud käte operatsioonijärgne lümfiväljavee massaaž.

Seda on vaja alustada kohe, kui käte turse hakkas regulaarselt ilmuma. Kui kudede tihendeid ei ole, on protsess pöörduv ja seda saab ambulatoorselt ravida üsna kiiresti.

Tiheda lümfostaasi korral soovitavad arstid täiendavat põhjalikku uurimist haiglas, sest see võib olla signaal vähirakkude jääkide esinemise ja haiguse võimaliku kordumise kohta.

Massaažiliigid

Käte lümfivärvimine võib toimuda käsitsi või riistvara abil. Käsitsi massaaži on peaaegu võimatu teha ise, eriti pärast hiljutist operatsiooni. Seetõttu on parem otsida abi spetsialistidelt või äärmuslikel juhtudel sugulastele. Riistvara kulgu saab teha igal korralikul ilusalongil või kliinikus.

Käsitsi

Kvaliteetne manuaalne massaaž annab tervendavat toimet mitte kaasaegsemate riistvara protseduuride puhul. Spetsialistid omavad oma saladusi ja tehnikaid. Ja kuidas teha relvade lümfisõlmimist iseseisvalt kodus, öeldi „Amazonid” - Poola rinnanäärmevähi vastase võitluse organisatsiooni liikmed:

  1. Kandke käele massaažiõli või väga rasvavat kreemi.
  2. Istuge mugavalt seina vastu ja väljatõmmatud käetugi peopesaga selle vastu.
  3. Kasutage oma teist kätt, et teha käest küünarnukini ja siis õlale kergeid lööke.
  4. Korrake sama kaela sisepinnal.
  5. Nüüd siluda nahk õlast läbi kaelarihma rinna keskele.
  6. Hõõruge käe välis- ja sisepind sõrmede kerge ringikujuga.
  7. Sõrmede sujuvaks liikumiseks sõrmede ümber ja rütmilised pigistamisliigutused, et lükata lümf, sõrmed ümber.
  8. Palmi pidev sujuv liikumine vähese vaevaga, et lümfit tõmmata randmelt õlale ja seejärel rindkere keskele.
  9. Käsi tuleb seinast maha tõmmata, kuid harja tuleks jätta püsti ja masseerida iga sõrmega ülalt alla.
  10. Lõpuks tõstke käsi vertikaalselt ja loksutage 1–2 minutit lõdvestunud harjaga, leevendades pingeid.

Korrake massaažikompleksi teiselt poolt. Pärast protseduuri võtke duši all või pühkige nahka niiskete salvrätikutega, et eemaldada eritunud toksiinid ja rakendada niisutavat või toitvat kreemi.

Sellise massaaži läbiviimiseks peaks olema päevane kursus kuni 15 protseduuri. Seejärel võtke kuu aega ja jätkake ravi vajadusel.

Riistvara

Igasuguste lümfisõlmede massaažiseadmete puhul on onkoloogias lubatud kasutada ainult rõhuravi. See võimaldab teil sügavalt välja töötada pehmeid kudesid ja isegi lihaseid, kuid see ei mõjuta oluliselt nahka ega põhjusta vähirakkude kasvu. Kui lümfostaasi põhjuseks on mitte-pahaloomulised kasvajad, siis on patsiendile kättesaadavad ka mikrovoolud, vaakum ja endermoloogia.

  • Pressoteraapia - kokkupuude tiheda materjaliga varrukatega suruõhuga patsiendi kehale. Protsessi ja rõhu jõudu kontrollib arvuti täielikult, võimaldades teil valida individuaalse raviprogrammi.
  • Vaakum - terapeutiline toime saavutatakse naha imemisega purgi alla, kust pump pumpab õhku. See liigub aeglaselt lümfivoolu suunas, aktiveerides vereringet ja kiirendades metaboolseid protsesse. See on kasulik esimese astme tselluliidi ja lümfostaasi algstaadiumis.
  • Endermoloogia on kaasaegne tehnika, mis ühendab naha pealiskaudse mõju pöörlevate rullidega ja sügava vaakumiga. Seda tehakse spetsiaalsete kõrgtehnoloogiliste seadmetega ja see on üsna kallis. Kuid see annab suurepärase keerulise efekti: turse kõrvaldamine, noorendamine, võõrutus, naha pingutamine, kortsude silumine.
  • Mikroprotsessid - võimaldavad lisaks kasutada rasva lõhestavaid või kapillaar-tugevdavaid preparaate, mis nõrga elektrivoolu mõjul tungivad kergesti lipiidide barjääri. Protseduur on kerge ja soovitatav väga kuivale või tundlikule nahale, kuid annab häid tulemusi ainult lümfostaasi või tselluliidi algstaadiumis.

Stabiilse tulemuse saamiseks on vaja vähemalt 10 seanssi, kuigi esimesed muudatused on märgatavad pärast 3-4 protseduuri.

Vastunäidustused

Kasuliku ja esmapilgul on protseduuril mitmeid vastunäidustusi. See on tingitud lümfisõlme massaaži tugevast mõjust kogu kehale. Seda ei teostata:

  • aktiivsed põletikulised protsessid;
  • kardiovaskulaarne puudulikkus;
  • veenilaiendid ja veenitromboos;
  • suhkurtõbi 2-3 kraadi;
  • epilepsia ja vaimsed häired;
  • nahahaigused ja troofilised haavandid;
  • hiljutised nihked või purunenud relvad.

Te ei saa alustada ravikuuri varem kui kaks nädalat pärast külmumist või grippi. Pärast mastektoomiat peaks lõppema aktiivne taastumisperiood, mis võib kesta kuni mitu kuud.

Täiendavad meetmed

Normaalse vere ja lümfivoolu taastumise parandamiseks ja kiirendamiseks on soovitav võtta spetsialistide soovitatud täiendavaid meetmeid:

  • juhtida aktiivset eluviisi ja mõelda positiivselt;
  • proovige iga päev vähemalt tund aega, et kõndida värskes õhus;
  • regulaarselt külastama basseini või füüsilise teraapia kursust;
  • ärge tõstke kaalu, ärge pingutage pikka aega harja;
  • ärge kirjutage ise ravimit;
  • vältida käte ja naha juhuslikku vigastamist;
  • söö õige, jälgige kehakaalu;
  • igapäevane jook 1,5-2 liitrit puhast gaseerimata vett.

Samuti on oluline kasutada kvaliteetseid hoolivaid kosmeetikaid: niisutavad maskid ja kreemid, pehmed koorimised, salongi pakkimine või populaarsed retseptid.

Kokkuvõte

Patsientide sõnul annab korrektne ja õigeaegne lümfivärvimine võimaluse mitte ainult täielikult vabaneda turseist, vaid ka takistada käte lümfostaasi tõsiste tagajärgede teket. Pärast rinna eemaldamist taastusraviks on parem minna sanatooriumisse. Seal kombineeritakse massaaž toitumise, füsioteraapiaga ja kvalifitseeritud spetsialistide poolt.

Tugeva sooviga saab käsi lümfisõlmida iseseisvalt kodus. Ostke apteegist klaas- või silikoonpurk, jälgige hoolikalt videot vaakummassi tundidega ja proovige mitte liialdada seda nii, et verevalumid ja hematoomid ei tekiks. Tavaliselt 2-3 päeva jooksul on võimalik elementaarseid tehnikaid piisavalt hästi hallata.

Protseduuri hind sõltub massaažist, kliiniku tasemest ja istungite arvust. Kogu kursuse ettemaksu korral saate sageli olulisi allahindlusi, nii et ärge kartke seda küsida. Tõsiste patoloogiate ja ennetava eluviisi puudumise tõttu piisab sellest, kui kursust korratakse 1-2 korda aastas.

Lümfiväljavee massaaž

Käsitsi lümfivoolu äravoolu all mõeldakse spetsiaalset tüüpi massaaži, mille eesmärk on eemaldada lümfoidse turse aluseks oleva valgu ja selle koostisosade valkudesse kogunenud vedelik. Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks kasutage erinevaid probleemsete piirkondade kokkupuute tehnikaid. Protseduuride põhiülesanne on normaalse lümfivälja äravoolu taastamine, keha võõrutus, mis on tingitud ainevahetusproduktide eritumisest rakkudevahelisest ruumist.

Hind lümfisõlmede massaažile Moskvas

Konsultatsiooniarst, lümfoloogia spetsialist

Tõstev massaaž

Näidustused protseduuri kohta

  • Primaarne lümfödeem
  • Sekundaarne lümfödeem
  • Lypidhema
  • Lipolimfedema
  • Krooniline lümfovenoosne puudulikkus (phlebolimfedema)
  • Postoperatiivne turse (sealhulgas näo turse)
  • Traumajärgne turse
  • Lihas-skeleti süsteemi reumaatilised haigused raskes edematoosses sündroomis (psoriaatiline artriit, mikrokristalne artriit, reumatoidartriit, reaktiivne artriit, osteoartriit, anküloseeriv spondüliit, luupusartriit ja teised)
  • Scleroderma
  • Tsükliline idiopaatiline turse

Protseduuri vastunäidustused

  • Ägedad viirus- ja bakteriaalsed haigused (ARVI, äge bronhiit ja teised)
  • Krooniliste haiguste ägenemine (kroonilised haigused ägedas faasis)
  • Südame dekompensatsioon (südamepuudulikkus, südame turse)
  • Vähk Relapse
  • Seenhaigused (naha ja küünte haigused, soole düsbakterioos, vaginaalne kandidoos)
  • Tromboos ja tromboflebiit (mitte varem kui 6 nädalat pärast lõpetamist)

1000 positiivset tulemust

Integreeritud lähenemine ravile

Saksa kudumite tootmine lühikese aja jooksul.

Abi mitteresidentide paigutamisel

Patsiendi individuaalne raviskeem

Ekspertide lahkumine kodus

Väljavõte VTEKi läbipääsuks

  1. KONSULTEERIMINE Pärast ajaloo uurimist ning individuaalsete ja üldiste vastunäidustuste kindlakstegemist määrab lümfoloog kindlaks protseduuride arvu ja skeemi, annab vajadusel soovitusi täiendavate uuringute ja konsultatsioonide saamiseks teiste spetsialistidega, teeb arstlikke kohtumisi, annab soovitusi toitumise, joomise, füüsilise koormuse, igapäevase rutiini kohta ja eluviis.
  2. INSPEKTEERIMINE ENNE PROTSEDUURI, peab arst või ödeemivastase ravi spetsialist tagama hea enesetunde ja hingamisteede haiguste tunnuste puudumise (vajadusel tehakse visuaalne kontroll, mõõdetakse temperatuur, rõhk ja kaal).
  3. MENETLUS Patsient riietub, asetatakse diivanile ja teostatakse lümfisõlmede massaažiseanss (kasutades käsi), kasutades spetsiaalseid meetodeid ja tehnikaid, individuaalset lähenemist vastavalt arsti ettekirjutustele.
  4. PÄRAST TÖÖTLEMIST Lümfirõhu tagajärjeks võib olla sagedane urineerimine - diurees. Nii saab keha vabaneda edematoossetest nähtustest ja liigsest vedelikust.

Martsinkevich (Chervyakova) Marina Valerievna

Meditsiinikeskuse "Otekovnet" peaarst.

Lümfiväljavee massaaž

Lümfiväljavee massaaž - mis see on? Lümfivool liigub läbi lümfiradade, kuna ümbritsevad lihased on kokkutõmbunud. Massaažil on neile kasulik mõju, parandatakse lümfisüsteemi toimimist. Milleks on lümfisõlmede massaaž? Lümfisüsteemist on massaaži kasu tohutu. Tänu lümfisõlmede protseduuridele lõõgastuvad lihased, lümfisooned laienevad. Lümfivool voolab vabalt. See on organismis ühtlaselt jaotunud.

Yusupovi haigla rehabilitatsioonikliinikus viiakse läbi igasuguseid lümfisõlmede massaaži. Kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistid valdavad vabalt manuaalset ja aparaadi lümfisõlmede massaaži. Rehabilitoloogid kasutavad uuenduslikke meetodeid lümfisõlmede manuaalseks massaažiks. Seadmete massaaž toimub juhtivate tootjate seadmete abil. Lümfisõlmede protseduurid aitavad kaasa kogu keha noorendamisele ja paranemisele ning immuunsüsteemi olulisele tugevdamisele.

Tehnika lümfisõlmede keha massaaž

Kuidas teha lümfisõlmede massaaži? Käsitsi lümfisõlmede massaaži teostamisel täidab spetsialist kõiki massaažiliike mööda teed, mille kaudu lümfivedelik voolab. Käte liikumine, mis teostab massaaži, on sujuv - löömine või pigistamine, suunatud suurte lümfisõlmedeni. Masseerivat mõju lümfisõlmedele ei teostata.

Lümfisõlme massaaži skeem on järgmine: massaaži terapeut liigub lümfisõlmedeni:

  • parotid;
  • submandibulaarne;
  • sublaviaalne;
  • südamik;
  • küünarnukk;
  • inguinal;
  • popliteal.

Enne üldise lümfisõlmede massaaži kasutamist kasutavad Yusupovi haigla spetsialistid liigpinge tehnikat. See seisneb lainekujuliste masseerivate liikumiste rakendamises piirkondades, mis ümbritsevad suuremaid lümfisõlmi kogu keha pinnal. Massaaži terapeut liigub järk-järgult päikesepõimikule. Pärast seda masseerib naba ja kubeme piirkonnas paiknevate lümfisoonte ümbritsevaid lihaseid.

Tagasi pöörates aktiveerib massöör lümfisõlmede, mis on koondunud nimmepiirkonda ja seejärel kaelaosa, küünarnukid ja axillae. Kõik massaažiliigutused korratakse vähemalt viis korda. Pärast seda läheb üldine lümfikeha massaaž.

Lümfisõlmede massaaži tüübid

Sõltuvalt keha kudedele avaldatava mõju astmest võib lümfisõlmede massaaž olla:

  • projektsioon (punktiir) - mõeldud uurima tsoone, kus peamised lümfisõlmed on projitseeritud. See protseduuride rühm hõlmab mikrovooluteraapiat, rõhuravi, LPG-massaaži;
  • pealiskaudne - kasulik mõju väikeste veresoonte seisundile. Tänu ringikujulistele liikumistele, mis avaldavad koedele kerget survet, paraneb lümfivoolu läbiv lümfivool ja suureneb nende spasm;
  • sügav - eesmärgiga stimuleerida lihaste kihte. Sellise lümfivoolu äravoolu tõttu suureneb masseeri sõrmede tugevate liikumiste tõttu verevool, paraneb lihaste toon, laevad laienevad, mis aitab kaasa lümfi aktiivsemale liikumisele rakkudevahelises ruumis.

Sõltuvalt inimese keha mõjutamise meetodist jagatakse lümfivärvimine käsitsi ja riistvaraks. Käsitsi lümfisõlmede massaaži eelised on tohutud. Pärast protseduuri on keha maksimaalselt lõdvestunud, lümfivoo kiireneb ja metabolism normaliseerub raku tasandil.

Korraldades keha lümfisõlmede massaaži, teostab massaaži terapeut oma kätega libisevaid liikumisi, mis langevad kokku lümfivedeliku peamise suunda ja teeb koele kerget survet. Rehabilitatsioonikeskuse spetsialistid kasutavad libisemise hõlbustamiseks spetsiaalseid õlisid või õlisegusid. Manuaalse lümfivälja äravoolu massaaži tehnikale on vaja mõõta, täpset ja hoolikat mõju inimese kehaosadele. Yusupovi haigla massööride kogemus ja kvalifikatsioon võimaldab laitmatut protseduuri.

Seadme lümfivärvimine võib manuaalset kokkupuudet täiendada ja seda saab teostada sõltumatuna. In Yusupov haiglas kasutada uusimaid seadmeid lümfisõlmede massaaži välistoodang. See kiirgab elektrilisi impulsse, mis mõjutavad kudesid ja stimuleerivad lümfivedeliku voolu.

Vaakum-lümfisõlmede massaaž (protseduuri ülevaatused on suurepärased) viiakse läbi spetsiaalsete kehaosade suhtes kasutatavate purkide abil. Karbid mõjutavad kohalikku survet ja vedeliku imemist keha pinnale. Vaakum-lümfivoolu äravool kiirendab vere ja lümfivedeliku liikumist, eemaldab liigse lümfi rakkudevahelisest ruumist. Konserveeritud lümfivälja äravoolu negatiivne külg on verevalumite tekkimine purkide asukohas.

Käte, rindkere, kõhu, jalgade lümfivärvimine

Näited lümfisõlmede käte massaaži kohta on igasugune operatsioon rinnal, kaenlaaluses. Olles pakkunud patsiendile käe venitamiseks tema ees, lööb massaaži terapeut aeglaselt käe sõrmedega randmest küünarnukini. Rõngakujuline palm esineb õlal - küünarnukist kaenlaalustele. Pärast vähemalt kümme ringi läbimist jätkake teise käega masseerimist. Viimane etapp on harjade hõõrumine. Sõrmede otstest randmetele. Lümfisõlmede hajutamiseks kasutage pöidla.

Kõhu lümfivärvimine toimub ringis. Esialgses etapis, hoolikalt liikuvate massaaži terapeut, mis võimaldab kerget vibratsiooni, sunnib lihased maksa ja sapipõie projitseerimispiirkonnas. Seejärel avaldage kõhunäärme asukohale kerget survet. See võib tekitada patsiendilt kõhuvalu. Järgmine kõhu massaaži etapp on mõju vasakule ja paremale luukoe piirkonnale. Selle eesmärk on jämesoole seisundi parandamine. Mao ja põrna lümfisüsteemi äravool toimub vahelduva valguse vibratsiooniga.

Jalgade lümfisõlmimine toimub pärast paisumist. Verevarustust parandavad liigutused, sõtkumine ja liikumised. Löögid võivad olla spiraalsed, siksak ja sirged. Nad toimivad alt-üles suunas, põlvest kuni puusaliigese, reie sisemise ja välimise poole. Igast tüübist piisab 6-7 liikumisest.

Tõukurite tegemiseks kasutage peopesa sisemist serva ja kammi, mis saadakse sõrmede pigistamisel rusikasse. Tugeva, valutu liikumisega põlvedest kubeme piirkonda ja puusaliigestesse, masseerija hõõrub puusad. Mõlemat tüüpi pigistused korratakse vähemalt kuus korda. Hammutusetapil kasutavad Yusupovi haigla spetsialistid erinevaid massaažitehnoloogiaid. Koorimine võib olla ümmargune, põikisuunaline ja pikisuunaline. Lümfimassaaži selles staadiumis kasutatakse viltimise tehnikat. Masseerija teostab alt-üles liikumisi. Jalgade masseerimine toimub eranditult tagaküljelt, tehes pahkluu pahkluu liigestest popliteal fossae. Tugevaks pigistamiseks rakendab ta mähkimismeetodit. Kui sõtkate, ei ole intensiivne nahatõmbamine. Selja lümfivärvimine aitab leevendada patsiendi stressi ja lihasvalu.

Osteopaatiline lümfisõlmede massaaž

Osteopaatiline lümfivärvimine erineb teistest meetoditest, kuna kudedele avalduva toime sügavus ja ulatus määratakse keha kudede poolt. Kui on olemas tugevam toime kui kudede seisund, siis lümfivoolu väljavoolu ei saavutata täielikult, kuna lümfisooned ei suuda optimaalset kandevõimet omandada. Kui mõju kudedele on nende seisundist nõrgem, ei ole lümfisoonte vähenenud toonuse tõttu ka lümfiväljavool täielikult realiseeritud. Yusupovi haigla spetsialistid, kes oskavad osteopaatilise lümfisõlmede massaaži tehnikat suurepäraselt, valivad „keskjaama”, mida nende väljaõpetatud käed suudavad kindlaks teha.

Protseduuri ajal mõjutab osteopaatiline lümfivärvimine organismi keskmisi lümfisooni. See määrab kindlaks ravi maksimaalse efektiivsuse. Kõigi eelnevalt kirjeldatud meetodite puhul ei ole lümfisõlmede massaaž saadaval.

Menetluse läbivaatamine on suurepärane. Kui tihti saab lümfisõlmede massaaži teha? Menetlused tuleks teha vähemalt kord nädalas. Kui palju tuleb lümfisõlmede massaaži teha, otsustab taastusravi terapeut pärast patsiendi uurimist. Põlve lümfimassaaži läbimiseks liigese, ülemise ja alumise jäseme, selja või kõhu paistetuse korral kutsuge Yusupovi haiglat.

Kuidas ravida lümfostaasi. Harjutused ja massaažid

Maailma Terviseorganisatsiooni statistika kohaselt on üle 10% maailma elanikkonnast diagnoositud käe lümfostaas. Selle põhjuseks on istuv eluviis, tähelepanuta jäetud terviseprobleemid, sagedane stress, operatsioon või vigastus ilma nõuetekohase operatsioonijärgse hoolitsuseta, samuti ebaõige toitumine, mis varem või hiljem viib lümfivoolu, toksiinide ja toksiinide aeglustumiseni organismis. Selle tagajärjel on jäsemete mitmekülgsed haigused ja esteetilised vead.

Lümfostaasiga patsientidel täheldatakse kroonilist ülemise jäseme turset, mis häirib naha struktuuri. Samal ajal on käte naha ülemine kiht märkimisväärselt kokkusurutud, kus hiljem tekivad haavandid ja seejärel areneb elevandi haigus.
Kuna see haigus on aja jooksul üsna raske diagnoosida, on väga oluline olla teadlik lümfoidse turse põhjustest ja tagajärgedest, ennetusmeetoditest ja lümfisüsteemi hea ringluse tagamisest, et minimeerida selle patoloogia esinemise ja edasise arengu ohtu.

Haiguse peamised põhjused

Peamine tegur, mis enamikul juhtudel on käte paistetuse põhjus - vigastused ja lümfisõlmede või lümfisüsteemi kahjustused. Need on põletused, operatsioonid, luumurrud, verevalumid, nihestused või käed, mis on häirinud kehavedeliku väljavoolu kehas.
Samuti põhjustab mõnel juhul lümfiringet kahjustatud häired või pahaloomulised kasvajad lümfisüsteemis, kiiritus vähkkasvaja, parasiitide või stafülokokkidega.
Võttes arvesse lümfisüsteemi kahjustuste põhjuseid ja meetodit, eraldab WHO kahte tüüpi käte lümfostasisüsteemi: primaarne ja sekundaarne.

  • Käe esmane lümfostasis on anumate või lümfisõlmede kaasasündinud või pärilik anomaalia. Patoloogia ei saa diagnoosida inimese elu esimestel aastatel, see avaldub juba patsiendi puberteedi perioodil.
  • Sekundaarne lümfostaas tekib haiguse, operatsioonide (sh rindkereõõne), vigastuste, turse põhjustanud murdude, samuti lümfisüsteemi kasvajate, käte erüsipelade ja rasvumise tagajärjel.

Haiguse sümptomid

Käe lümfostaasi sümptomid on erinevad, sõltuvalt lümfostaasi arengu staadiumist.

  • Esimesel etapil esineb kerge turse, mis õhtul suureneb, hommikul. Kuna sidekoe kasvu ei ole selles staadiumis veel täheldatud, võib korraliku diagnostika ja arstiabi korral lümfostaasi edasist arengut siiski täielikult ära hoida. Siiski võtavad patsiendid tavaliselt need sümptomid kätte väsimuseks ja ei küsi spetsialisti abi.
  • Teises etapis ilmneb selgelt pöördumatu turse õlal, sidekude kasvab, nahale nahal karastub märgatavalt, väliskontrollil on käsi paistes ja pingeline ning sageli ilmnevad käte valu. Ravi nõuab tohutuid jõupingutusi, täpse kinnipidamise raviarstile ja soovitustele.
  • Kolmandas etapis on haigus juba pöördumatu, haavad ja tsüstid hakkavad valusale käele ilmuma, mis suurendab oluliselt valu. Sel juhul on sõrmed deformeerunud, käsi ise ei tööta normaalselt ja kaotab oma loomuliku vormi ning areneb elevandi haigus. Samuti on selles etapis võimalikud tüsistused ekseemi, troofiliste haavandite või erüsipelade kujul.
  • Iga järgneva etapiga sümptomid muutuvad ohtlikumaks ja pöördumatuks, kaasnevad mitmesugused tüsistused ja väga arenenud juhtudel on surm võimalik.

Diagnostilised meetodid

Lümfostase kahtluse korral on kohustuslik konsulteerida lümfoloogi, veresoonte kirurgi või fleboloogiga. Käe lümfostaasi diagnoos algab käe visuaalse kontrolliga. Pärast seda on vaja teha veres ja uriinis biokeemiline analüüs, jäsemete, rindkere ja ka väikese vaagna ja kõhukelme täielik ultraheliuuring.
Lõpliku diagnoosi kindlakstegemiseks uuritakse vaskulaarset läbilaskvust ja selgitatakse lümfostaasi põhjuseid, teostatakse organismi lümfisüsteemi röntgenlümfograafia. See võimaldab teil leida vaskulaarset oklusiooni ja ohtlikke muutusi lümfisüsteemis.
On hädavajalik teostada sügava veenitromboosi või postflebiitse sündroomiga käe lümfostaseesi diferentsiaaldiagnoos, sest sarnaseid patoloogiaid on täheldatud kõigis patoloogiates - jäsemete laiendused, ühepoolne lümfödeem, turse ja hüperpigmentatsioon. Lümfostaasi täpseks diagnoosimiseks teostatakse käte ja veenide ultraheli.

Ülemiste jäsemete lümfisüsteemi turse teke pärast mastektomiat

Mastektoomia on kirurgiline operatsioon, mis eemaldab rinnanäärme pahaloomulise kasvaja tekke tõttu. Kuna on olemas võimalus, et vähirakud paiknevad lümfisüsteemis, on selle operatsiooni ajal tagatud lümfisõlmede eemaldamine käe all, et vältida vähktõve põletiku kordumist tulevikus. On võimalik kindlaks teha, kas patsiendi lümfisõlmedes on vähk, alles pärast nende eemaldamist. See viib keha teatud häireteni - vedeliku väljavoolu rikkumine ülemise jäseme kudedesse. Samuti võib käte lümfostaasi põhjuseks olla lümfisõlmede kiiritus kiirguse ajal mastektoomia ajal.
Kuid tuleb eristada lümfodemast ja postmastektoomia lümfostaasist. Mõnedel naistel võib pärast operatsiooni tekkida käte paistetus, kuid kui see paar kuud pärast operatsiooni läheb ära, on see postmastektoomia lümfostaas ja seda saab ravida.
Kui käe postmastektoomia lümfostaasi raviks ei võeta vajalikke meetmeid, läheb haigus lõpuks pöördumatu lümfostaasi staadiumisse, et paraneda, mis nõuab rohkem pingutusi ja raha.
Lümfostaas pärast mastektoomiat on ohtlik, sest turse võib põhjustada tugeva keha deformatsiooni ja sellega kaasnevad ka põletikulised protsessid.
Siiski on juhtumeid, et pärast naise lümfisõlmede ja lihaskoe täielikku eemaldamist ei esine lümfostaasi. Eelnevalt ennustada operatsiooni tulemust on kahjuks võimatu.

Ravi protseduurid ja haiguste ennetamine

Ravi tõhusus sõltub haiguse staadiumist ja diagnoosi õigeaegsusest ning sellest tulenevalt arstiabi otsimisest. Ebameeldiv fakt on see, et käe lümfostaas reageerib ravile hästi ainult esimese etapi jooksul. Hiljem - enamikul juhtudel ravimatu, nagu juba moodustunud tugev pöördumatu jäseme turse, mis on tingitud kahjustatud lümfisõlmedest ja keha lümfisüsteemist tervikuna.
Esimeses etapis on käsivarre lümfostaasi ravi keskendunud turse peatamisele ja käe tagastamisele normaalsesse seisundisse ilma tüsistusteta.

Üldine ravi käe lümfostaasi jaoks hõlmab:

  • kompleksne ravimiravi;
  • käsitsi lümfisõlmede massaaž, mille abil lümfivool välja voolab kahjustatud käteosast;
  • hoolitseda kahjustatud piirkonna käest;
  • individuaalsed survekatted ja aluspesu;
  • mõnel juhul - pneumomassaaž või lümfopress;
  • laserteraapia, elektromagnetiline stimulatsioon;
  • kompleksne füsioteraapia võimlemine ja massaaž.

Ravimite ravi toimub eriarsti järelevalve all.


Lümfostaasi ravimise protsessis, eriti pärast mastektomiat, on esmalt vaja taastada lümfivoolu väljavool. Selleks on kõikidele patsientidele ette nähtud füsioteraapia. Seda kasutatakse jäsemete lümfostaasi kõigis etappides. Harjutus parandab lümfivoolu äravoolu, suurendab käe kudede elastsust ja aitab vähendada lihaste krampe.

Võimlemine käe lümfostaasiga

Nagu eespool mainitud, on võimlemine kohustuslik ravietapp haiguse kõigis etappides. Spetsialistid on välja töötanud spetsiaalse terapeutilise võimlemiskompleksi, mida tuleb teha lümfivoolu parandamiseks ja valu leevendamiseks.

Kõigil harjutustel soovitatakse teha 3-5 komplekti 10 korda:

  1. Kõigepealt asetage mõlemad käed põlvili, oma peopesaga alla, hoides oma küünarnukkide taset. Mõõdetud tempos pöörake ainult peopesad ise, tagaküljelt väljapoole. Sõrmed peaksid olema täielikult lõdvestunud.
  2. Pane oma käed selja taga lukku. Tõmmake peopesad aeglaselt õlgadele.
  3. Tagasi oma käed põlvili, küünarnukid sirge ja pigistage ja lahti rusikad.
  4. Alternatiivselt tõstke iga käsi üles, hoidke seda enda ees ja seejärel aeglaselt. Jälgige oma hingamist, see ei tohiks hulkuma, kõigil harjutustel hingata aeglaselt ja mõõdukalt.
  5. Pange mõlemad käed õlgadele ja tehke samal ajal ringi liikumised käte ja õlgadega, vaheldumisi edasi-tagasi.
  6. Püstises asendis kallutage keha ja langetage haarav käsi alla, lõdvestage see täielikult ja loksutage küljelt küljele, siis edasi-tagasi.
  7. Tõstke kahjustatud käsi üles, hoidke seda selles asendis paar sekundit, seejärel liikuge küljele ja hoidke seda uuesti. Sellisel juhul peaks hingamine olema ühtlane.

Käte massaaž lümfostaasile

Massaažil on lubatud teha nii iseseisvalt kui ka teisele isikule, kes teab sellise massaaži nüansse. Nad on üsna lihtsad.
Peate teadma, et peate masseerima õrnalt, aeglaselt, käe kõigilt külgedelt sõrmedest või küünarnukist kuni õla poole, ja see on parem, kui tõstate oma käe massaaži ajal. Võite kasutada tervendavaid salve ja kreeme. Kogu massaaži ajal ei tohiks patsiendil olla ebamugavust ega valu.
1 protseduuri kestus on umbes 5 minutit. Massaaž optimaalselt iga 2-3 tunni järel, kuid see sõltub lümfostaasi staadiumist või pigem raviarst ütleb.

Käe lümfostaasi ravi rahva abiga

Lümfostaasi edukaks raviks täiendavad traditsioonilised meetodid ka rahvahooldusvahendeid, kuid alati hooldava arsti teadmiste ja nõusolekuga.
Kõigi hulgas on hõrgutise keetmine hästi välja kujunenud. Selle valmistamiseks on vaja ühte portsjonit 2 spl. lusikatäit kuiva lehed valada 2 tassi kuuma vett, keev vesi võib olla, ja pärast infusiooni on veidi jahtunud, lisada 1 tl mett või süüa eraldi, enne joomist puljong. Puljong on vajalik 10-12 tundi, võite üleöö, valada hommikul ja jooge 30-40 minutit enne sööki. Võtke keetmine eelistatavalt kahe kuu jooksul.

Samuti on küüslaugu ravimise üsna tuntud meetod. Selleks lõigake 250 grammi värsket küüslaugu peeneks ja lisage 350 g vedelat mett. Seda segu infundeeritakse nädalas. Siis on 1 spl. lusikas 1–1,5 tundi enne sööki, kaks kuud.

Hea tulemus näitab ka jõhvikate, rosehipside, sõstra lehtede, granaatõuna ja suhkrupeedi mahla kasutamist, sest need sisaldavad haiguse jaoks vajalikke C- ja P-vitamiine, lümfisõlme vedeldamist ja lümfivoo paranemist.

Haiguste ennetamine

Kui ülemiste jäsemete lümfostaas on väga oluline kõigi hügieeninõuete järgimiseks, minimeerige infektsioonide sissetung lümfis. Soovitatav on teha regulaarset enesemassaaži ja treeningut, eriti kui te viibite istuvale elustiilile. Regulaarselt niisutab nahka toitvate kreemidega.
Vältige vigastusi, põletusi, kriimustusi ja proovige mitte üle kuumeneda, et mitte tekitada lümfisüsteemi.
Järgige korralikku toitumist ja magamist, see on oluline osa erinevate haiguste ennetamisest, kaasa arvatud käte lümfostaas.

Tüsistused

Kui haigust eiratakse, tekib kahjustatud kudede pöördumatu turse, käte sõrmede deformatsioon, funktsionaalsuse kaotus ja käe kuju, mis toob kaasa elevantide tekke. Võib esineda täiendavaid komplikatsioone, nagu ekseem, troofilised haavandid või erüsipelad.
Iga järgneva etapiga muutub haigus üha ohtlikumaks ja pöördumatuks ning väga tähelepanuta jäetud juhtudel on surm võimalik.

Käte ja jalgade lümfiväljavee massaaž kodus, lümfostaasi massaaž

Lümfisüsteem on selline filter, mis võimaldab meie kehal toksiinidest vabaneda.

Kui sa elad vale elustiili, ärge spordi mängige, teil on halbu harjumusi, kroonilisi haigusi, kandke pingul riideid, võib see põhjustada lümfivärava rikkumist.

Lümfivälja äravool põhjustab mitmesuguseid põletikulisi protsesse, turset, naha deformatsioone, lümfostaasi ja teisi haigusi.

Eriline lümfisõlmede massaaž võimaldab teil sellistest muredest vabaneda. Seda kasutatakse mitte ainult erinevate haiguste raviks ja turse eemaldamiseks, vaid ka tselluliidi vastu võitlemiseks. Liigse vedeliku väljavoolu tõttu on nahk lamedam ja pingutatud. See muudab kosmeetikas nii populaarseks.

Lümfiväljavee massaaž

Lümfivälja äravoolu massaaži saab teha mitte ainult spetsialistide, vaid ka kodus või oma lähedaste abiga.

Jalgade massaažiks on vaja kahte tooli. Teil on vaja võrku ja teisest küljest suu. Selline olukord hõlbustab veresoonte tööd:

  • Mugav asukoht ja lõõgastuge. Alusta kergete käigudega liikumist peopesaga reie suunas.
  • Kui nahka veidi soojendatakse, tuleb tugevdada massaažiliikide intensiivsust ja tugevust ning massaaž ei ole enam peopesaga, vaid selle servaga.
  • Alusta lihaste pigistamist veidi, pöörates ühelt küljelt teisele. See aitab parandada vedeliku vahetust kudedes.
  • Masseerige oma lihaseid ringliikumisega, lükates lihase pöidla abil.
  • Täielik massaaž peaks olema kerge, sõrmeotstega. See aitab lihaseid rahustada, stimuleerib verevoolu ja hõlbustab toksiinide kõrvaldamist.

See protseduur on pikk, vähemalt 40-50 minutit. Tulemuse saavutamiseks kulub 7 kuni 12 seanssi, see kõik sõltub keha eesmärkidest ja olekust.

Jalamassaaži saab teha 3 korda päevas. See on hea jalgade haiguste, turse ja kogu keha puhastamise ennetamine.

Lihtsalt hõõruge jalad jalast kuni varba, suurendades intensiivsust 5 minutit. See massaaž on lihtne ise teha.

Selja, õlgade ja käte lümfivärvimine

Selja, õlgade ja käte lümfivärvimine on väga oluline elutähtsate elundite nõuetekohaseks toimimiseks, sest just need eemaldavad kehast lagunemissaadused. See on näidustatud inimestele, kellel on ülekaalulisus, kõrge vererõhk, migreen ja muud haigused.

Käte massaaži saate ise kodus teha:

  • Laiendage oma paremat kätt edasi, vasaku käega hakkab käsi küünarnukist õla poole lööma.
  • Mõne minuti pärast vahetage käed. Kui soojendate ja valmistate nahka, vahetage käed uuesti.
  • Seekord tehke ringikujulisi liigutusi randmelt kaenlaalustele, kus lümfisõlmed asuvad. Korrake seda vasakus käes.
  • Käed hõõruvad sõrmede otstest randmele; peopesaga masseeritud peopesaga.
  • Täielik massaaž vajab käeulatust. See parandab lümfisüsteemi äravoolu.

Selle massaaži kestus kestab 10 päeva. Protseduuri kestus on 10 minutit.

Õpi kõike meie materjali kõige populaarsemast vene vannist.

Professionaalid kirjeldavad meie artiklis, kuidas luua ilusaid soenguid keskmise pikkusega juuste jaoks.

Selja massaaži võib teha üks teie pereliikmetest. Lihtsalt õppige tehnikaid, näidake neid armastatud inimesel ja ta kordab neid teile:

  • Käed peavad määrima kreemi, seejärel alustama liigutamist ülalt alla.
  • Mõne minuti jooksul suureneb liikumise tugevus ja intensiivsus. Massaaž oma selga ümmarguse liigutusega aksillaarse lümfisõlmede suunas. Seda tuleks teha peopesaga.
  • Venita lihaseid piki selgroogu ringikujuliste nihetega pöidlaga.
  • Lõpeta massaaž kerge taputamise ja seejärel paaritusega.

Ühe protseduuri kestus on 20 minutit. Parim on korraldada 10 seanssi 2-3 korda aastas.

Kõhuvalu lümfisõlmede massaaž

Kõhuvalu lümfisõlmede massaaž ei avalda kehale mitte ainult tervendavat toimet, vaid võimaldab vabaneda ka 3-7 sentimeetrist vööst:

  • Määrige käed massaažiõli või rasvakreemiga. Alusta naba massaaži.
  • Liigutage peopesa päripäeva, keskelt servani.
  • Seejärel alustage ringi liikumist vasakult paremale. Nii saate aidata lümfis liikuda kubeme ja limaskesta lümfisõlmedesse.
  • Lõpetage protseduur, koputades sõrmedega kõhuga.

Protseduur kestab 15 minutit. 7-10 seansi käigus.

Lümfostraadi massaaž lümfosüsteemile

Arstid tuvastavad mitmed põhjused, miks see ebameeldiv haigus esineb:

  • südamepuudulikkus;
  • neeru- ja maksahaigus;
  • erineva ulatusega veenilaiendid;
  • veenipuudulikkus;
  • lümfisüsteemi puudused;
  • vigastused, mis põhjustavad lümfisoonte kahjustamist;
  • kasvajad;
  • lümfangiit või lümfadeniit.

Jalgade lümfostaas, arenev, läbib kolm etappi. Esimene etapp on kerge turse, sellega on haiguse vastu tõhusam võidelda massaaži abil. Siis tuleb pöördumatu turse ja lõpuks elevant, mis võib põhjustada tsüstide ja fibroosi ilmumist. Esimesel etapil on väga oluline pöörduda spetsialisti poole.

Käte lümfostaas võib tekkida pärast mastektomiat, operatsiooni rinna eemaldamiseks. Kui operatsiooni ajal vigastati või eemaldati lähedal asuvad lümfisõlmed, siis häiritakse lümfivoolu väljavoolu.

Lümfostaaside puhul on muidugi ette nähtud ravimite kasutamine, kuid lümfisõlmede massaaž on esirinnas. Selle eesmärk on avada lümfikanalid ja seejärel destilleerida lümfisõlmed nendes piirkondades, kus lümfisüsteem toimib nii nagu peaks.

Sõltuvalt haiguse tõsidusest on valitud pealiskaudne, sügav või sisemine lümfivärv. Kõik manipulatsioonid tehakse aeglastel, sujuvatel liikumistel, mis on suunatud ainult lümfivälja äravoolu.

Massaaž käte lümfostaasiks:

  • Tõstke oma käsi enda ees ja laske vertikaalsel pinnal.
  • Käe sõrmeotstega kätt küünarnukist õla poole. Pärast seda - sõrmede otstest küünarnukini.
  • Alusta masseerides käsi ringikujulistes liikumistes, tekitades survet.
  • Töötage käe sees ja väljaspool.
  • Lõpetage massaaž valgete löögidega, mis on suunatud südamelihase lümfisõlmedele.

Protseduur kestab keskmiselt 10 minutit.

Massaaž jalgade lümfostaasiks:

  • Asetage jalg horisontaalsele pinnale.
  • Alustage jalgade masseerimist õrnalt liigutades põlvedest puusale.
  • Kui nahk soojeneb, korrake sama, ainult nüüd pahkluudest põlve.
  • Alustage lihaste masseerimist ringliikumisega, liikudes ülespoole.
  • Töö oma lihaseid, pigistades ja rullides ühelt käelt teisele.
  • Lõpetage protseduur kerge löögiga alt ülespoole lümfivoolu suunas.

Sellise massaaži kestus on 40-50 minutit. Kursus on vahemikus 10 kuni 12 seanssi. Seoses aluspesu kandmisega toob see massaaž märkimisväärse leevenduse, eemaldades kuni 15 sentimeetrit paisunud jäsemest.

Menetluse läbivaatamine

Anna, 57 aastat vana:

„Varases eas olen kannatanud mu jalgade turse all. Ma teen seda massaaži 3 kursust aastas. Alguses pöördus ta abi saamiseks spetsialistide poole, siis meenutas ta tehnikat ja hakkas ennast tegema. See aitab tõesti, kui jalgade valu algab.

Victoria, 40 aastat vana:

„Ma tegin selle massaaži kuu jooksul. Mu jalad lõpetasid õhtul paistetuse, valu ja valud kadusid ning mu üldine heaolu paranes. ”

Elena, 24 aastat vana:

„Lümfiväljavee massaaž aitas mul tselluliidist vabaneda ja nahka pingutada. Alguses, laiskus, sest sa pead tegema iga päev vähemalt 10-15 minutit, käed väsivad. Aga kui sa sellega harjutad ja hakkad tulemust nägema, muutub see lihtsalt rõõmuks. "

Lümfisüsteemid on terapeutilised ja kosmeetilised. Selle massaaži mitu istungit aastas on suurepärane lümfostaasi, turse ja veenilaiendite ennetamine. Nahk on alati toonides ja ilus.

Õppimine seda ise teha ei ole nii raske, tehnikaid ja viise on lihtne leida veebis ja spetsiaalseid raamatuid massaažist.

Töökoda jalgade lümfiväljastamise kohta vaatab allpool olevat videot:

Jalgade lümfivälja äravoolu massaaž, mis võimaldab ödeemi kiiret eemaldamist kodus, vaata videot: