Kui palju saate linti kanda

Ekspert: Anton Riding Hood
Füüsiline terapeut, liikumisravi sertifitseeritud juhendaja

Liitsõna „kinesiotiping” koosneb kahest osast: “kinesio” - “liikumine” ja “teip” - „kleepuv kvaliteetse puuvilla lint”. Taping viitab korrigeerivatele ja taastusravimeetoditele, aitab valu, turse, verevalumeid, kehahoiakut ja seda kasutatakse kosmeetilistel eesmärkidel.

Teibid on erinevad: kitsad, standardsed ja laiad, et töötada suurte ja väikeste lihastega vigastuste jaoks, eriliseks verevalumite, turse ja isegi veekindlaks muutmiseks. Mitmesuguseid värvilisi kleebiseid, mis on kleepitud kehale teatud viisil (värv, muide, ei ole tõhususe seisukohast oluline) nimetatakse rakendusteks.

Kuidas kinesiotiping töötab

Kineeteraapia peamised ülesanded on vähendada lihaste valu, normaliseerida liigeste funktsioone ja leevendada turset. „See on abi siin ja praegu, kui arst ei ole seal. Tape vähendab valu, kuid selle abil ei saa tõsiseid vigastusi ravida, ”täpsustab Anton Shapochka.

Positiivne mõju saavutatakse soodsate tingimuste loomisel kudede sanogeneetiliste protsesside jaoks. Sanogenees on keha kaitsemehhanismid, mis aitavad igasuguste eiramistega hoida kehas tasakaalu (näiteks higistamine kõrgetel temperatuuridel või südame löögisageduse suurenemine treeningu ajal).

Keha õigesti rakendatud teyp mõjutab närvisüsteemi retseptoreid ja loob dekompressiooni. Me tegeleme mõlema protsessiga.

Mõju retseptoritele

Tipp mõjutab peamiselt nahka, mis, nagu me mäletame bioloogiast, on piirkonna suurim orel. See osaleb vere ja teiste protsesside hingamisel, termoreguleerimisel, kogumisel (sadestamisel). Ja mis kõige tähtsam, nahk koosneb retseptoritest ja propriotseptoritest, tänu millele tunneme valu, survet ja temperatuuri.

Propriotseptoritelt saab närvisüsteem teavet selle kohta, kus meie keha asub, kuidas liigume ja milliseid lihaseid selleks vaja on.

Vigastuse tõttu on andmed moonutatud, kuna nahk liigub halvasti ja närvisüsteem ei saa teha õigeid otsuseid. Selle tulemusena on meil raske liikuda.

Lint tõstab nahka ja aktiveerib lihaste ja liigeste propriotseptorid. „Erinevad lindistamismeetodid aitavad reguleerida närviimpulsside voolu propriotseptoritelt kesknärvisüsteemi. Mida täpsem on see protsess inimestel, seda parem me liigume, ”ütleb Anton.

Dekompressioon (tunnelimine)

Vigastuse korral pundub lihaste paisumine, põletik ja kompressioon - see on survet organitele ja kudedele, mis põhjustab nende kahjustusi. Naha ja lihaste vaheline ruum väheneb ning lagunemissaaduste kõrvaldamise eest vastutav lümfivedeliku väljavool halveneb, seetõttu tunneme valu.

Kraani abil luuakse dekompressioon (ruumiline korrektsioon), mis parandab vedelike liikumist: lümfi-, venoosset ja arteriaalset verd. Selle tõttu saavad koed toitainete ja hapniku, mis on vajalikud vigastatud alade taastamiseks.

Mida on vaja teada lindid

Kellega lindile kleepida, ja kas te saate seda ise teha?

Kui teil on midagi valulikku (eriti kui see on terav valu), siis on parem pöörduda spordiarsti, traumatoloogi või lindistusõpetaja poole. Spetsialist ütleb teile, kuidas ja kus liimida, samuti selgitada, kas vajate lindistamist või on parem läbida eksam ja saada täielik ravi.

„Lindistamistööde spetsialisti ülesanne on aidata inimesel õigesti liikuda, ilma valuta,” selgitab Anton Shapochka. - Selleks peate testima keha ja leidma valu tõelise põhjuse: juhtub, et seljavalu teeb ja peate koputama, vajutage, põlv valutab ja peate sulgema keskmise gluteuslihase.

Vähese valuga saate kleepida lindi ise, pärast seda, kui vaatate lindiga kaasas olevaid õppematerjale ja üksikasjalikke juhiseid. Aga sa pead aru saama, et samal ajal ja korralikult üles tõusta ja rakendust rakendada ei ole alati võimalik.

Mida tuleks lindi rakendamisel otsida?

Kleeplint peaks olema venitatud ja moodustama lainepikkuse - konvolutsioon. Siis hoitakse kahjustatud piirkonnas normaalset verevoolu ja lümfivoolu. Kui rakendust ei liimita õigesti, siis saate dekompressiooni asemel kompressiooni.

Mida teha, kui lindi all on kriimustatud?

Lindi all võib ilmneda kasvuhooneefektist tingitud ärritus, nii et kui teil tekib ebamugavustunne ja liimitud koht on sügelev, proovige teipi kleepida või eemaldada. Keha tundlikel aladel on parem valida pehmemad teipide variandid.

Kui kaua te saate linti kanda?

4 tundi kuni 5 päeva. Mõiste sõltub probleemist, mida soovid lahendada, ja lindi tüübist. Neist on kuus: mehaaniline, fantaasiline, lahtistav, sidemeline / kõõluseline, funktsionaalne ja lümfisüsteem. Näiteks on fiktiivse lindiga lindile soovitatav kanda mitte rohkem kui neli tundi.

Kasutage rohkem kui 5 päeva jooksul seda, et üks teip ei ole seda väärt - see kaotab elastsuse (liimikiht järk-järgult venib), seega väheneb efektiivsus.

Mitu korda saab spordiülekandeid rakendada

Mitu korda saab kasutada kinesio- ja spordi lindid

Kaasaegsed lindid - sport ja füsioloogilised ("kinesio") - erinevad mitte ainult tegevuspõhimõttest, vaid ka soovituslikust kulumisest. Kui esimesel juhul toetatakse korduvat kasutamist, siis teisel juhul on eluiga lihtsalt pikendatud. Vaadake neid erinevusi üksikasjalikumalt.

Sportlik lint kulub vahetult enne treeningut. Pärast selle lõpetamist tuleb kinnituslint eemaldada.

Kinesio linti saab kanda kuni nädalat olenemata füüsilisest tegevusest. Ainult 30–50 minuti pärast talub see igasuguseid koormusi, sealhulgas ujumist, ja samal ajal jäävad kindlalt kere külge kinni. Pärast eemaldamist ei saa seda enam kasutada. Keskmiselt on üks kuni 5 m pikkune rull 6–8 rakenduse jaoks piisav.

Kui palju saate linti kanda

Teie ostukorv on tühi!

Populaarsed tooted

Kinesio lindid RockTape

Mudel: RockTape Classic

Kinesio lindid RockTape (5m x 5cm) - parim meditsiiniline ja sportlint maailmas!

Tänu oma kõrgele jõudlusele ja ainulaadsetele omadustele on RockTape kinesio lindid populaarsed:

  • professionaalse taseme sportlane;
  • turniiride ja vastupidavuskonkursside korralised osalejad.

Kinesio lintide RockTape arendamine kaasas Ameerika Ühendriikide parimad eksperdid. Spordimeditsiini parimad meeled on seadnud eesmärgiks töötada välja lindid, mis aitavad kehal hõlpsasti kanda kõige suuremaid koormusi.

Lintide ulatus

RockTape kinesio lintide unikaalsed omadused on tingitud nende erilisest tootmismeetodist. Tänu sellele brändi lindile:

  • Garanteeritud, et talub ka maksimaalse koormusega treeningut;
  • Nad aitavad sportlast enam tunda väsimust;
  • Kaitsta lihaseid ja kõõluseid igasuguste vigastuste eest;
  • Vähendage valulikku mõju;
  • Kiirendage paranemisprotsessi olemasolevate vigastustega.

Kokkuvõttes võib öelda, et kineetiline lint RockTape on väga intensiivsete treeningute ajal usaldusväärne abiline, millega kaasnevad maksimaalsed koormused. Seetõttu ei ole RockTape lintide kõrge maksumus nende puudus - professionaalsed sportlased eelistavad neid linde kasutada, kuna nad kaitsevad neid usaldusväärselt tüütu ja valulike vigastuste eest.

Kuidas puudutada?

Et RockTape kinesio lindid kõige paremini ära kasutada, tuleb hoolitseda selle eest, et sidemega jääks nahale nii kaua kui võimalik. Selleks:

  • Alustage koolitust mitte varem kui 20 minutit pärast teipimist;
  • Keha pind, millele RockTape kinesio linti rakendatakse, tuleb rasvatada ja kõik olemasolevad juuksed eemaldada;
  • Ankrud (otsad), kui märgis ei venita;
  • Liimikihi aktiivsemaks muutmiseks sile sidemega käed hästi.

RockTape kinesio lint on üsna kallis, nii et igaüks, kes selle ostab, tahab olla kindel toote kvaliteedi ja autentsuse suhtes. Kuna meie firma on selle kaubamärgi toodete ametlik edasimüüja, saate osta ainult meie originaaltooteid!

MIDA TEADMISEL TEADMISED KINESIOAPIDEST JA KUIDAS MITTE

Täna vaatame kolme haruldast, kuid huvitavat küsimust kinesio lintide kohta. Järgige allolevaid reegleid ja teipimine toob maksimaalse kasu ja naudingu.

① TAPE SOCKS KESTUS

KUIDAS KÕIGI TAPE KASUTADA? PÄEV, KAKK PÄEVAD VÕI KAHEKS NÄDALAD, KUI EI SAA TAGASI? KUI KINESIO TAPE EEMALDATAKSE?

Kontrollige, kas teete õiget asja:

Ⓐ lihaste lõõgastumiseks ja turse eemaldamiseks tuleb keha jätta tavaliselt kuni 5 päeva. Kui valu ja turse on varem kadunud, võite plaastri eemaldada.

Ⓑ lihaste stimuleerimiseks kleepige lint kuni 3 päeva enne kehalise aktiivsuse alustamist.

Ⓒ Kui teie eesmärk on liigeste toetamine, jätke lint pikemaks. Pehme kudede valu kaotatakse kiiremini kui liigestes, kandke linti seni, kuni see eemaldub. Kui valu on möödas, võite lindi igal ajal võtta. Ei ole soovitatav kanda ühte nädalat pikemat aega, parem on seda värskendada.

Longer Mida pikem on keha kraan, seda raskem on see koorida. Me ei soovita linti jätta näole ja kaelale kauem kui 8-10 tundi.

Kuulake oma keha ja lindi, kui tunnete, et seda enam ei vajata. Kui kasutasite kinesio-linti lihasvalu või spordivigastuse korral, küsige oma arstilt, mida edasi teha: treenige lihaseid, venitage või ärge puudutage seda. Igal juhul ärge unustage valu kohta, et vigastus ei korduks.

INE KINEZIO TEYPE SÄILITAMINE

Kinesio lint ei ole ravim ja seda ei pea hoidma külmkapis. Kuid ärge unustage, et akrüülliim võib olla kuumuse suhtes tundlik. Hoidke lindid temperatuuril 17 kuni 20 kraadi, s.t. toatemperatuuril. Ärge jätke päikesesse: liim võib "ujuda" ja te ei saa seda kaitsekile eemaldada. Kui inimkeha liimi temperatuur toimib ootuspäraselt.

CAN VÕID SÕIDUKI OSTA

Säästmise eesmärgil jätavad inimesed toote kvaliteedi sageli tähelepanuta. Kui tegemist on tervisega, peate ostule tähelepanu pöörama. Ärge ostke lindid spetsialiseerimata kauplustes ilma sertifikaadita. Ja ärge uskuge "Euroopa ja Ameerika" kaubamärkide reklaamimist, mille eest te üle maksate ja ei saa tulemust. Tänapäeval on kinesio lintide tootmine keskendunud idas: Koreas, Hiinas ja Jaapanis. Meie e-poes leiad ainult tõestatud ja sertifitseeritud tooted taskukohase hinnaga.

ÜLDISED KÜSIMUSKÜSIMUSED

Lindi elastsus on peaaegu identne inimese naha elastsusega. See tähendab, et CureTape® ja PhysioTape No.1 mõjutavad otseselt epidermist. Kasutades erinevaid tehnikaid, on võimalik mõjutada erinevaid füsioloogilisi protsesse, nagu mikrotsirkulatsioon, samuti neuroretseptoreid, lümfisõite ja sidekihti.

Kui olete üksikisik, saate tellida veebipoe kaudu, kus saab valida PhysioTape No.1, CureTape® või mitmesuguste värvidega teipide. Seejärel saate lindid rakendada oma terapeutiga või ise, järgides lindistusekspertide juhiseid.

Kui olete spordimassaaži terapeut, füüsiline terapeut või olete huvitatud meie toodete levitamisest, võite tellida PhysioTape No.1, CureTape®, võtke meiega ühendust telefonil +7 (968) 334-51-03 või e-posti aadressil [email protected], või teha tellimus veebipoe kaudu.

Samuti on võimalik osta kinesioloogia teip Moskvas. Lao kaart ja aadress on loetletud jaotises Kontaktid.

Kuna kraaniefektid mõjutavad paljusid füsioloogilisi struktuure, on Medical Taping Concept'il väga erinevaid meetodeid.

  • Et normaliseerida lihaste aktiivsust, saate kasutada suurt mõju avaldavat lihaste lindi määramise meetodit ja stabiliseerida sidekoe.
  • Lümfotapeega saab ravida turset ja hematoomi.
  • Segmendimeetodi abil on võimalik mõjutada siseorganeid või autonoomset närvisüsteemi.

Tapingumeetodeid saab omavahel kombineerida, mis tähendab, et probleemi saab igapäevases praktikas lahendada mitmel tasandil.

Siin on vaid mõned näited võimalike näidustuste kohta: sümptomid, mis on põhjustatud ülemäärasest, halbast asendist, spordivigastustest, menstruaaltsükli probleemidest, kasvuprobleemidest, Schlätteri tõvest, hematoomidest...

Tehniliselt on PhysioTape No.1 ja CureTape® lintide tootmisel kasutatud identseid materjale ja erinevaid värve lindi erinevatele värvidele. Esialgu valitakse värvid värviravi ideede alusel, kuid arvamused erinevad selle poolest, et värviteraapia võib anda tõeliselt olulise täiendava efekti. Praktikas on lintide kasutamisel värvi valik puhtalt esteetiline.

Ei, PhysioTape No.1 ja CureTape® lindid ei sisalda ühtegi lisatud ravimit. Positiivne mõju saavutatakse lindi spetsiifiliste omaduste ja vajaliku teipimismeetodi abil.

PhysioTape No.1 ja CureTape® on duši, ujumise või suplemise ajal veekindlad, nii et see ei ole probleem. Puuvill tepu märjaks pärast mõnda vees viibimist, pärast duši või ujumist, on soovitav anda teipule kuivada.
Föön või muude soojusallikate kasutamine lintide kuivatamiseks võib põhjustada nahaärritust ja meie ei soovita seda. Samuti tasub hoiduda päevitamisest või päevitamissalongi külastamisest kraaniga.

Meditsiiniline teipimine on sageli regulaarse füsioteraapia osa. Ravi füsioterapeutil enamikul juhtudel hüvitab kindlustusselts nii palju kui see on kaasatud ja täpsustatud teie kindlustuspaketis (võib-olla lisavõimalusena). Samuti saate arutada PhysioTape No.1 ja CureTape® lindistamise kulusid oma tervishoiuteenuse osutajaga ja näha, kui palju kindlustus selle eest maksab.

FysioTape on alati avatud kogenud terapeutide meelitamiseks mis tahes piirkonnas. Samal ajal on üle 13 000 parameetri juba lõpetanud FysioTape Medical Taping'i kontseptsiooni Euroopas ja neil on juurdepääs laiele andmebaasile. Vene sertifitseeritud spetsialistid ilmuvad varsti ja me anname teile hea meelega teavet nende kohta.

Tape ei ole steriilne, seetõttu ei saa seda kasutada kahjustatud nahapiirkonnas. Võib-olla lindi kasutamine haava servade vahel, et soodustada selle paranemist.
Nahk peab olema valmis, selleks, et kanda selle peale, armid jne. nahk peaks olema täispakiga kaetud.

Pärast kiiritusravi peaks nahk piisavalt taastuma. Vastavalt juhistele, esimese kuue nädala jooksul pärast kiirituse lõppu ei ole nahka teibitud, praktikas võib see periood olla pikem.

Naha ärrituse või kahjustuse vältimiseks tuleb lint aeglaselt ja hoolikalt eemaldada. Eemaldamist saab teha mitmel viisil.

Naha mittetundlikust piirkonnast: naha kinnitamine käsitsi, eemaldage lint järk-järgult juuste kasvu suunas, käe suund on alati lindi otsa suunas. Teipi on võimalik eelnevalt niisutada.

Tundlikuma või beebi nahaga: pühkige teyp beebiõli abil kergesti eemaldatavaks. Sel juhul eemaldab lint kergesti.

Teine kasulik vahend on Sterilium. Pühkige neid lindiga nii, et kleepuv alus leotatakse, seejärel eemaldage rahulikult lint. Nahka ärritavate ainete kasutamine ei ole soovitatav. Nahale liimi jääke saab pesta seebiga või eemaldada õliga.

Positiivse tulemuse saamiseks peate olema põhjalikud teadmised probleemist, mida tuleb ravida, ja õige meetod lindistamiseks. Vale kasutamine võib põhjustada kahjulikke mõjusid või tekitada isegi uusi probleeme! Soovitame, et ainult teraapia käsiraamatu ja juhistega, kellel on piisavalt lindistamise kogemusi, tutvustaks iseseisvalt tepirovany'i. Kui teil on kahtlusi või sümptomeid, peaksite alati pöörduma arsti poole, kellel on piisavad teadmised meditsiinilise kleepimise kontseptsioonist.

PhysioTape No.1 ja CureTape® võivad jääda nahale, kuni see väljub või valu kaob. Keskmiselt kulub PhysioTape No.1 või CureTape® 4 kuni 6 päeva. Käte või jalgade puhul võib lint kiiremini maha jääda. Naha temperatuuri all kleepub lint optimaalselt umbes poole tunni jooksul. Seetõttu veenduge esmakordselt korrastamisel, et lukustusotsad (ankrud) ei rulluks. Kui lint saavutab naha temperatuuri, on koorimise oht palju väiksem. Näpunäide: pärast kinesioloogilise kraani rakendamist puudutage pühkige talkiga. Talkpulber kleepub lindi servadele, nii et lint ei kleepu riietele.

Naha puhastamine ja rasvaärastus

Tape hoiab nahka õrnalt pinnal. Näiteks niisutaja, massaažikreem või massaažiõli. Lisaks võib juuksehooldusvahendi kasutamine vähendada lindi kleepuvust õlgadele või kaelale. Sellistes olukordades puhastatakse ja rasvatatakse naha pind teipi kohtades. Värskendage pritsimist varsti meie veebipoes »

Väga tundlik või õhuke nahk

Väga õhukese või tundliku naha puhul võite kasutada 3M Caviloni eelpihustust. See pihustus tekitab nahale kaitsekile, mille tõttu on võimalik vältida soovimatuid nahareaktsioone. Moodustunud kaitsekiht on veidi puudulik, nii et lint hoiab paremini. 3M Cavilon Spray varsti meie veebipoes »

Üks PhysioTape No.1 või CureTape® tehniliselt korrektse kasutamise mõjudest on luua nahakihi ruumikasv. See tähendab, et pindmised lümfisooned võivad olla avatumad, mille tulemuseks on paranenud lümfisäte. Ruumi loodud lahjenduse tulemusena tekib samal ajal paranenud verevool, aktiveerides ainevahetusprotsesse. Kuid notsitseptoritele avalduva surve vähendamine viib valu summutamiseni.

Maksimaalse efekti saavutamiseks tuleb lint nahale kanda. Liiga palju juukseid põhjustab juuksele lint, mis kahjustab tulemust. Samuti võib tekkida mõningaid ebameeldivaid ärritustunde, sest juuksed eemalduvad lindi eemaldamisel. Suur hulk juukseid on kõige parem eemaldada trimmeriga, et mitte põhjustada folliikulit või kärpeid. Juukselõikur varsti meie veebipoes »

Jah, põhimõtteliselt ei ole lindistamise vahelisel ajavahemikul vastuväiteid. See ei ole siiski vajalik. Mõnikord arvavad inimesed, et nahal on üks või mitu päeva puhkust, kuid see ei ole vajalik ja see jääb spetsialisti ja / või patsiendi otsustada.

Kuidas kanda linti?

Online-kauplus AthleticMed pakub Lõuna-Korea brändi BBTape laia valikut kinesioid, rist- ja aku-teippe. Tänu sellele saate valida ja osta uuenduslikku kinesio liimi vastavalt teie vajadustele ja soovidele.

Lint on kaasaegne elastne lint, mille pinnale kantakse spetsiaalne kahjutu akrüülliim. Sõltuvalt toote tüübist kasutavad nad selliseid materjale nagu öko-puuvill, rayon, nailon ja polüvinüülkloriid.

Lint on üsna lihtne kasutada, eemaldab püsivalt valu vigastatud kehaosades ja aitab kaasa kahjustatud lihas- või sidekoe kiirele taastumisele. Lisaks on lint hädavajalik abivahendina skolioosi, lamedate jalgade, ajukahjustuse, samuti kortsude vältimise ja silmade ümbruse turse kõrvaldamise eest. Elastset plaastrit on võimalik kasutada mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele, kuna lint on täiesti allergiline ja ei sisalda ravimeid. Kõhuväljund pärast sünnitust aitab tõhusalt kõrvaldada naha lõtvuse märke ja kahjustatud lihaskoe kiiret taastumist (diastasis). Samuti on lint hädavajalik sportlaste tõhusaks taastumiseks pärast erinevate võistluste, võistluste või koolituse käigus saadud tööõnnetusi.

Kinesio plaastrit on lihtne kasutada: lint on kergesti liimitud naha pinnale, ei põhjusta ebamugavust ja mitmesuguseid ebamugavusi rakendamisel, on vastupidav veele ja venib ka liikumise ajal hästi. Liim aktiveeritakse kiiresti temperatuuri mõjul, kinesio-lindiga kergelt hõõrudes käega ja luuakse tugevalt lindile. Sellest tulenevalt võib elastset plaastrit hoida kehal mitu päeva, samal ajal kui teipil on ravitoime 24 tundi. Väärib märkimist, et kinesio plaaster on mõeldud ühekordseks kasutamiseks.

BBTape kaubamärgi lintide kandmise tähtaeg sõltub nende tüübist:

  • Risti lindid on kaasaegsed veekindlad polüvinüülkloriidi liimid, mis moodustavad kahjutu kleepuva alusega võre. Teipil on peen-kiuline struktuur ja see ei sisalda ravimeid. Hingav krohv tuleb kanda valu või nõelravi punktidele, samuti spetsiaalsetele käivituspiirkondadele, mis võivad põhjustada keha ebamugavusi. Ristmeetod on optimaalne väikeste laste, tundliku nahaga inimeste ja pensionäride kasutamiseks. Veebipood AthleticMed tutvustab BBTape brändi ristlindid kolmes suuruses (A, B, C) beežides, punastes ja sinistes. Kipsiga saab kõndida kolm nädalat.
  • Aku lindid on uue põlvkonna ristlindid, mis on mõeldud allergiate raviks, turse vähendamiseks, vereringe ja lümfivoolu parandamiseks, samuti erinevate kosmeetiliste probleemide lahendamiseks. Väike suurus ja eriline ristikujuline kuju võimaldavad plaastrit hõlpsasti kasutada mitmesugustes näo ja kaela akupunktuuripunktides. Lint on hingav ja veekindel, nii et see võib kehale jääda kuni kolm nädalat;
  • Puuvillast, nailonist või rayonist valmistatud kinesio lindid on soovitatav kanda kolm kuni viis päeva. Kinesiotapeil on elastsus ja struktuur, mis on nahale võimalikult lähedal. Õige kleeplindi rakendamisega kehale aktiveeritakse vereringe ja lümfivoog, mis aitab kaasa keha kahjustatud osade kiirele taastumisele.


Plaastri eemaldamine naha pinnalt on üsna lihtne ja lihtne. Selleks immutage elastne toode spetsiaalse lahusti või vedelikuga, oodake mõni minut ja eemaldage ettevaatlikult lint kehast, olles ettevaatlik, et äkilisi liigutusi ei tekiks.

Selle artikli materjal on Unisport LLC vara, kopeerimine on keelatud.

Hinnang: 5/5 (4 häält)

Kinesio lindid. Kui palju saate kinesio lindid kanda? Milliseid vigastusi kinezo lindid aitavad?

Kinesio lindid on loomulikud elastsed plaastrid, mida kasutatakse spordi meditsiinis lihasvalu leevendamiseks, turse vähendamiseks ja pehmete kudede taastumise kiirendamiseks.


Enamik kõnealustest plaastritest on valmistatud puuvillast, mistõttu nad ei põhjusta allergilisi reaktsioone. Puuvillane alus sobib täielikult inimkehaga, nii et plaastrid võimaldavad nahal hingata ja loomulikult vabaneda liigsest niiskusest. Tindid kinnitatakse nahale hüpoallergeense liimiga, mis aktiveerub kehast väljuvast soojusest. Kui kinesio-lindid kannavad ebamugavust, venivad nad hästi ja on elastsusega võrreldavad inimese nahaga.


Kui palju saate kinesio lindid kanda?


Soovitatav on lintide kandmine 2-3 päevast 2 nädalani. Märjalt ei kaota lint terapeutilist toimet, nii et saate sellega vannis või duši all hoida.


Milliseid vigastusi kinezo lindid aitavad?


Profiilseid kinesio-linde kasutavad kõik aktiivsed elustiili armastajad ja professionaalsed sportlased. Teibid aitavad suurendada lihaskiudude elastsust ja liikuvust. Need on efektiivsed närvide, liigeste vigastuste, täiendava rehabilitatsioonivahendina.


Juhised kinesio lintide kasutamiseks:


1) Valmistage naha piirkond lindistamiseks. Krohvi saab liimida ainult puhtale nahale, ilma juustele.


2) Määrake kehal oleva ala pikkus valuga ja lõigake sama pikkusega lint.


3) Lõigake riba servad ümardatult, et lindile jääda.


4) Võtta vastu kehaasend, kus on mugav kinesio-lint rakendada.


5) Eraldage lindi esimesed 3-4 cm kleebisest. Kandke see lindi pind nahale ilma pingeteta.


6) Ärge eraldage paberit lindile täielikult.


7) Järgmiseks, pisut pingega, kandke nahale plaaster.


8) Lindi lõpus lõõgastuge ja kleepige lint nahale.


Esitatud juhised on kasulikud kõigile spordialade armastajatele. Spordimeditsiinis on ka eraldi suund, mida nimetatakse kinesioteraapias. See on kogu teadus, millel on palju võimalusi puuvillaplaatide nahale kandmiseks.

Mitu päeva kinesio lindile kandmiseks ja mitu korda seda kasutada

Kinesiotiping, mis on loodud sportlaste lihaste ja liigeste toetamiseks, vigastuste ennetamiseks ja taastumiseks, on igapäevases meditsiinis üha tavalisem.

Lint on kleeplint, mille elastsus on inimese nahaga sarnane. Naharetseptorite toimel ja lihaste toetamisel annab see rakendamisel mitmeid positiivseid mõjusid.

Kui te otsustate hakata kasutama linde, et võidelda terviseprobleemidega või lihtsalt hoida oma nahka ja lihaseid heas seisukorras, peate teadma, mitu päeva saab kinesio linti kanda ja mitu korda seda kasutada.

Mitu päeva kinesio lindi kandmiseks

Mitu päeva kinesio lint liimitakse sõltub sellest, millisest kehaosast ja millisel eesmärgil seda rakendate.

  • Kaela ja näo lindid tuleb kanda mitte rohkem kui 8-10 tundi.
  • Kui kasutate linti lihaste stimuleerimiseks, valu või turse leevendamiseks, on selle optimaalne kestus umbes 4 päeva
  • Liigeste valu leevendamine eeldab pikemat säritust, et te saaksite lindiga kõndida kuni ühe nädala jooksul. Kui tunnete, et reljeef on tulnud, saate te lindi varem eemaldada ja mitte kanda kuni termini lõpuni.
  • Teyp kasutamine aktiivsete spordialade okupeerimise ajal on mõnel juhul soovitatav kleepida see vahetult enne treeningut vähemalt 45 minutit, et liim aktiveeruks, ning eemaldada kohe pärast seda. Kuigi lint on võimeline higi eemaldama ja selle pinnalt aurustama, kuid tundliku nahaga inimestele võib aktiivne higistamine põhjustada ärritust.

Kinesio-lindi täpsema perioodi ja meetodi määramiseks soovitame enne kasutamist pöörduda spetsialisti poole.

Kuid mitte mingil juhul ärge kõndige rohkem kui 7 päeva kestva hambaga. Isegi kui teie ravi kestab palju kauem, on parem seda värskeks muuta vähemalt iga 5 päeva tagant sellistel põhjustel:

  • Pidevalt venitades kaotab lint järk-järgult oma elastsuse ja toob vähem kasu.
  • Mida kauem see nahal on, seda raskem on see koorida.

Tavapärased lintide mudelid, nagu UNCUT või AMAZON, säilitavad oma omadused ja hoiavad neid kenasti 4-5 päeva jooksul. EXTREME mudel, millel on paremad kleepumisomadused, on kindlalt kinnitatud kuni 7 päeva.

Et vältida plaastri veeremist, pidevast hõõrdumisest rõivaste vastu ja kulumisperioodi pikendamiseks, on enne selle paigaldamist vaja kinesio-lindi mõlema külje servad kääridega ümardada.

Mitu korda saate kasutada kraani

Kinesio lint ei ole korduvkasutatav. Ei ole soovitatav seda uuesti rakendada, kuna see on oma töö juba lõpetanud ja samal ajal kaotanud elastsuse ja liimimisvõime. See ei kinnita kehale korralikult ega anna mingit kasu. Kui teil on vaja uuesti puudutada, kasutage uut ARES kinesio segmenti.

ARES TAPES UKRAINE veebisaidil saate osta kvaliteetseid linde taskukohase hinnaga. Kui võtame arvesse asjaolu, et ühe rulliga piisab kuni umbes 10-15 rakenduse rakendamiseks, siis on plaaster üsna odav ja iga inimene seda endale lubab.

Kinesio lindile, kui palju saate kanda

Kas on võimalik mängida sporti pärast põlveliigese keskmist meniski keha purunemist

Tere, mul on selline probleem: ma läksin paremale põlveliigele. Järeldused: Paremate põlveliigese mediaalse meniski keha purunemise märke. Ma olen jalgpallur, mul on 2 numbrit, kas on võimalik jätkata sellise diagnoosiga mängimist? Või peate teatud aja jooksul koormuse peatama? Nad ütlesid, et väike vahe.

Sõltumata menisklilõhe keerukusest, osalisest või täielikust, peab jala koormus olema ühemõtteliselt piiratud. Kuni täieliku taastumiseni peate kandma kinesio linti, et taastada lihaseid ja liigesid või lõhesid. See peaks olema arsti poolt teatatud kahju laadi põhjal.

Selliseid vigastusi tuleb koheselt ravida. Kahju ravimise hilinemine ähvardab selle krooniliseks vormiks. Võib tekkida meniskopaatia, mis aja jooksul põhjustab liigese luu kõhrekihi lagunemist ja põhjustab muutusi selle väga struktuuris. Sellised muutused toovad paratamatult kaasa põlve gonartroosi tekke. Selle tulemusena hävitatakse kõhre katmine ja põlveliigese moodustavate luude subkroonilise pinna kokkupuude.

Liidete raviks kasutavad meie lugejad edukalt Artrade'i. Vaadates selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.
Loe veel siit...

Te ei pruugi praegu tunda olulisi muudatusi, kuid mõne nädala pärast võib ravi puududa:

  • põlve põletavad, teravad, spasmilised valud;
  • jalgsi kaasnevad konkreetsed klõpsud;
  • piiratud liigeste liikuvus;
  • rotatsiooni ebastabiilsus;
  • suurenenud valu pärast aktiivset liikumist;
  • võib tekkida nõrkus, palavik ja higistamine.

Meniski väikeste vigastuste korral on järkjärguline konservatiivne ravi piisav tingimusel, et ravi alustatakse kohe. Suurepärane abi:

  • blokaad, millele järgneb põlveliigese vähendamine;
  • manuaalteraapia ja riistvara veojõu protseduurid (laiendus);
  • põletikuvastased ravimid ödeemi vältimiseks;
  • liikumiste rehabilitatsioon massaaži, füsioteraapia ja treeningteraapia abil.

Oluline ravi punkt on kahjustatud meniski taastamine. Selleks on ette nähtud hüaluroonhappe ja kondroprotektiivsete ravimite ravi, mis kestab 3 kuud kuni kuus kuud. Tõsiste valude kõrvaldamiseks on ette nähtud analgeetilised ravimid - paratsetamool, indometatsiin, Ibuprofeen, diklofenak ja paljud teised.

Kui konservatiivne ravi ebaõnnestub, võib kasutada madala mõjuga endoskoopilist kirurgilist meetodit - rebenenud meniski artroskoopiline õmblemine. Sagedase liigeste blokeerimise korral on vajalik meniskektoomia - meniski osaline või täielik eemaldamine.

Läbige eksam, selgitage kahju laadi ja alustage kohe ravi. Uuring näitab vahe täpset asukohta ja olemust.

Arutelud

Küsimuse vastus

109 ametikohta

Selles jaotises esitatakse kinesio lintide kasutamisel kõige sagedamini esitatavad küsimused.

Kui teil on muid küsimusi, küsi neilt meile!

1. Kui kaua jääb lint nahale?

Lint kestab keskmiselt 4 kuni 6 päeva. Käe või jala kraani rakendamisel on see vähem. Lint neelab naha soojust ja haardub optimaalselt umbes pool tundi.

2. Kas kinesio kraaniga on võimalik pesta ja ujuma?

Võite. Teibid on veekindlad ja neil on kõrged hingamisomadused. Teipi puuvillane alus neelab teatud koguse vett, mistõttu on soovitatav niisutada seda käterätiga pärast duši või ujumist.

3. Kas erinevad värvid on erinevates omadustes?

Ei, ei erine. Värvilised lindid on valmistatud samast materjalist, kasutades sama tehnoloogiat, kuid erinevaid värvaineid. Praktikas valitakse lindi värv sageli esteetilistel põhjustel.

Näiteks peitub liha (beeži) värv lindi visuaalse kohaloleku kohta nahale.

4. Kas on võimalik kleepida lint juustele?

Positiivse mõju saavutamiseks peab lint jääma nahale. Kui nahal on liiga palju juukseid, jääb see lint neile, mis vähendab selle efektiivsust.

Lisaks võib see põhjustada patsiendile ebamugavust. Seetõttu on soovitav liigsed juuksed raseerida.

5. Kas ma saan kahjustatud nahale kraani kasutada?

Kuna lint ei ole steriilne, ei saa seda kasutada kahjustatud nahapiirkondades. Lindi saab kasutada haava ümber, et kiirendada selle paranemist.

Nahk peab olema terve ja tugev, et taluda teipimise ajal tekkinud survet. Armide ja sarnaste vigastuste korral saate linti kasutada ainult siis, kui haav on paranenud.

6. Milline on parim viis lindi eemaldamiseks?

Hoides nahka ühe käega, rebige lint järk-järgult karvakasvu suunas, liigutades käe kohe kohale, kus lint on äsja ära rebitud. Vajadusel lindi eelnevalt niisutada.

Tundliku naha või lastega patsientidel: pühkige lint õliga (lastele) ja laske sellel hästi leotada. Pärast seda saab lindi kergesti eemaldada.